大寫的尷尬

據說，第一批90後已經開始禿了，還不到30歲……

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真的禿了

是的，你沒有聽錯，是禿了，真的禿了。有數據顯示，在購買植髮、生髮產品的消費者中有36.1%的人是90後，如此高的比例讓很多中老年群體都“望塵莫及”。

“禿”因其畫面感十分具象，而使其形象非常直觀的呈現出來，讓人印象深刻。

急於改變現狀的心情也就不言而喻了，在禿之前經歷的一定是脫髮，那什麼是脫髮呢？

Question1 什麼是脫髮？

脫髮是指頭髮脫落的現象。一般人頭皮部大概有10萬個毛囊，正常脫落的頭髮都是處於退行期及休止期的毛髮。毛髮只有在退行期和生長期動態平衡的情況下，才能維持正常數量的頭髮。

我們通常所說的脫髮特指的是過度或者是異常的病理性脫落，是一種病態。

調查顯示：60%的男性在25歲之前就出現脫髮現象，84%的男性在30歲前出現脫髮，超過50%的女性在65歲左右遭遇斑禿。

Question2 脫髮的原因有哪些？

|| 一般性脫髮原因

|| 男性脫髮的特殊原因

|| 女性脫髮的特殊原因

01.一般性脫髮的原因

1. 家族遺傳
2. 脫髮能遺傳，英國王室威廉王子家族就屬於典型的遺傳性脫髮。他們的毛囊有天生缺陷，對雄激素的刺激更敏感，很多人從青春期就開始脫髮歷程，而我國1/4的男性也受其困擾。
3. 壓力過大，經常熬夜
4. 脫髮人群愈加年輕，與壓力過大，經常熬夜有很大的關係。這兩者都會引起內分泌及神經功能失調、免疫力低下，此時就會增加雄激素的分泌，以維持機體正常運作，但脫髮也就來了…
5. 飲食失調，缺乏營養
6. 頭髮的新陳代謝需要營養的支撐，盲目節食、過度減肥會導致頭髮生長週期縮短，易枯易毛躁，易斷易脫落。
7. 而過度攝入辛辣等刺激性食物及高油高脂高糖食物，也不利頭髮的生長，如：肥胖者頭髮更易出油。
8. 凹造型，頻繁染髮
9. 大部分燙染製品都含有有害的化學物質，對毛囊細胞、頭皮組織有很強的破壞作用，易造成毛鱗片脫落、水分過度流失、乾枯分叉、缺乏彈性，加快頭髮的脫落。
10. 氣候等外界因素聯合作用
11. 秋冬季節是脫髮“高峰期”，氣候乾冷，頭皮缺水，皮屑芽孢菌增多，皮脂腺無法正常運作，頭皮就易出油、發癢、長頭屑，導致毛囊堵塞，脫髮也就更加嚴重了。霧霾天，空氣顆粒物較多，也會加重毛囊的堵塞。
12. 除此之外，甲狀腺疾病、多囊卵巢綜合症、皮膚病等疾病也可能引起脫髮，但對於有脫髮遺傳基因的人來說，任何一項不良因素的刺激都是火上澆油，會加快脫髮進程。

02.男性脫髮的特殊原因

男性脫髮更常見，也更嚴重，主要與雄激素睪酮有關，因此，有些男性在青春期就會拉開脫髮的序幕；等到30-40歲左右，前額部頭髮邊緣明顯後移，頭頂部頭髮稀少；再往後發展很可能只剩下頭後部及頭兩側一圈稀疏的頭髮。

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03.女性脫髮的特殊原因

女性脫髮比較隱秘，發展較慢，一般多發於20歲之後，50歲達到峰值，加上懷孕、分娩、經期、更年期等生理特性，體內激素水平易浮動，容易造成脫髮。尤其是更年期，卵巢功能衰退，部分女性脫髮異常明顯。常表現為額頂部及頭頂兩側脫髮，且生長緩慢，直徑變細，顏色變淺。

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Question3 脫髮自測如何做

正常人體每天自然脫落50-80根頭髮仍屬於正常“掉髮”，但每天的掉髮量超過100根時，即屬於不正常的“脫髮”。對於髮量不多的群體，每天掉髮超過50根時，也要警惕“脫髮”。

用五指夾住一撮頭髮，用力緩緩下拉，如果超過6根脫落，很可能預示著脫髮。

Question4 如何防脫治脫

01.前期的干預與調理是關鍵

毛囊對頭髮的生長、脫落起著決定性的作用。雄激素分泌過多，即會堆積在毛囊周圍，壓迫、堵塞毛囊孔，阻礙頭髮正常生長，甚至對毛囊有毒性作用，導致毛髮中毒、枯萎、脫落。

毛囊一旦壞死脫落，就不會再生，只能通過植髮改善。因此，預防脫髮一定要儘早！

02.調整飲食

首先，均衡飲食，保證足夠的營養來源。其次，多攝入優質蛋白，它是頭髮的助長劑，如：魚類、蛋類、奶製品、豆製品等；富含胱氨酸的食物可幫助頭髮生長，如：黑芝麻、玉米等。但飲食不宜過於肥膩、辛辣、重口味。

03. 保持愉悅心情

脫髮與精神因素也關係密切，情緒波動大或是憂鬱，會影響體內激素的分泌，心態平和是防治脫髮的重要因素。

04. 適當的做一些頭皮按摩

女性脫髮的人比男性少，與每天梳頭有一定的關係，適當的頭皮按摩可以促進血液循環，刺激頭髮的生長。

05. 選一把合適的梳子

尼龍梳子極易產生靜電，應儘量避免。相比之下，桃木梳和豬鬃頭刷比較好，不僅能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。

06.選對洗護用品

脫髮群體對防脫洗護用品往往寄有很大的希望，卻少有見效，其實防治脫髮一定要同時注重三個要點。

其一，清潔毛囊，保持良好的頭皮環境。

選擇植物元素的控油防脫洗髮水，少用全化學成分的洗髮水，以免頭皮敏感加劇脫髮；

其二，滋養頭皮。

儘可能選擇一些富含人參根提取物、茶樹、植物甾醇等天然成分洗護產品，併合理使用護髮素，以促進營養物質的吸收，起到滋養、修復的功效。

其三，強健髮根。

只有毛囊健康，才能促進新生，並保護已有的頭髮，減少掉髮，更快達到增發、密發的效果。