如今的工作壓力越來越大，不少人年紀輕輕就長了白頭髮，人未老而頭頂白髮，我們稱之為“少年白頭”。
還有就是秋冬時節，頭髮就猶如落葉般脫落更新一樣。普通人每天都要掉髮，一般在幾十根左右。秋季到來氣溫下降，為毛囊輸送養分的毛細血管收縮，毛囊得不到充分營養，頭髮容易乾枯脫落。
首先必須要先明白，脫髮是人正常的生理代謝過程，一般頭髮脫了都有再生功能。體質虛弱、精神過度緊張或產婦有時會出現暫時性脫髮，但不久即恢復正常。
天氣轉涼，不少年輕女孩發現頭髮掉個不停。對此，專家解釋，成團地掉頭髮也未必是病，秋天因為新陳代謝的原因，本來就容易脫髮。但如果是病理性的原因，則要引起足夠重視。脫髮一般分為生理性脫髮和病理性脫髮。脫髮不嚴重者只是生理性脫髮，屬於正常的新陳代謝。但是如果持續掉髮，且每日在100根以上，或者局部掉髮嚴重者，就需要到醫院就診了。
如何吃出一頭烏黑的秀髮哪？
一、今天再為大家分享一個食療藥方：甘草黑豆湯
原料： 甘草6克，黑豆30克。
做法： 將甘草、黑豆放入鍋內，加水1升。 2.煎至500毫升水，代茶飲，每日儘量多飲。
功效： 滋陰益腎、解百毒，可使毛髮黑亮茂密。
二、生活中我們如何做，能預防白髮、脫髮哪？
- 飲食合理。多補充營養。因精血不足、營養匱乏也可以導致禿頂，可多吃些含鐵、鈣和維生素A豐富以及對頭髮有滋補作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜和蛋白質含量最高的魚、瘦肉和家禽等。
- 選擇合適的洗髮劑。應該選擇對頭皮和頭髮均無刺激性的天然洗髮劑，或者根據自己的髮質選擇。不要使用脫脂性強或者鹼性的洗髮劑，由於這類洗髮劑的脫脂性和脫水性太強，容易使頭髮乾燥、頭皮壞死。最好不要一直使用某種洗髮劑。
- 勤洗頭。洗髮可以清洗頭髮上的灰塵，有利於頭部皮膚的呼吸。最好不要用太燙的水洗髮，洗髮用品宜選擇優質洗髮劑。洗髮時應該邊擦邊搓邊按摩，洗完後用厚毛巾輕輕拍打頭髮，以將剩餘的水分吸掉，最好是讓頭髮自然風乾。
- 按摩頭皮。時常按摩頭皮可以增加頭皮血液循環。可在每日睡前和次日起床後，用雙手十指揉搓頭皮，從前額經頭頂到後腦，每次2~4分鐘。
三、除了上述食療方子外，再推薦幾個治療白髮的偏方。
- 用生黑芝麻塗擦脫髮處或斑禿或禿頂;或用生黑芝麻油、桑葉煎過，棄渣，用以洗頭，有生髮、黑髮功效。
- 取生薑6克，生半夏15克。先將生薑擦患處1分鐘，稍停，再擦1~2分鐘，然後用生半夏細末，調麻油，塗搽。連續治療一個時期，有刺激頭皮生長頭髮的功效。
- 取鮮花椒葉適量，煮水洗患處。
- 藉助姜、蒜的辛辣氣味刺激頭髮，使局部皮膚充血，改善局部血液循環，促使毛髮生長。（家裡有小寶寶的肯定都知道，小baby出生後，家裡老人都會讓小孩子刮光頭，而且會用生薑塗抹頭皮，這裡不糾結，幾輩人的生活習慣，也是有一定的出處。）
三五斗，飲食用藥科普作者，營養與健康答疑解惑，每日更新健康養生知識，點關注不迷路！
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