練習瑜伽，重要的是讓心參與進來

有朋友問我：你練習瑜伽得到了什麼樣的改善？

我的答案是，除了身體的改善外，最重要的是瑜伽讓我練出了好心態

從最開始抱著什麼心思去練習瑜伽，已經不那麼重要了

總之，現在的練習狀態和以前完全不一樣

現在的練習是身體、呼吸、生命的配合、結合

用生命去感知呼吸，用生命舒展著身體

我想，這些都是需要用時間來積累的

從“我不夠好”，完成了“我很好”的改變

這一切都是來自於我學習和感悟著瑜伽，這一切都來自於我開始相信瑜伽