日上三竿

蒲公英虽好，这3种人不能用！

一：寒性体质、阴寒证者

寒性体质有这些特征：不常喝水不会觉得口渴，常觉得精神虚弱且容易疲劳，脸色苍白、唇色淡，怕冷、怕吹风、手脚冰冷，喜欢喝热饮、吃热食、常腹泻、常小便且颜色淡。

阴寒证的人体内阴气过盛，身体功能低下，怕冷、手脚凉、乏力，阴寒患者的身体不会出现发热的情况，病程长体质差，这个时候如果使用性寒的蒲公英来进行治疗，病情得不到好转反而会出现副作用，身体体质变差食欲也会下降。

二：久病之人

这个很简单。久病之人，身体是很虚弱的。越是虚弱的身体，越需要好好养护，尤其是呵护自己身体中的那一丝阳气。

阳气起来了，就能带动身体的各项机能渐渐好转。

而蒲公英是寒性，是能伤阳的，虽然蒲公英的寒性是微寒，不是大寒，但久病的人还是最好不要用的好！

三：部分过敏体质的人

虽然，对蒲公英过敏的人少之又少，但并非是没有，如果是喝蒲公英泡水容易出现瘙痒等情况，那么就说明你可能对蒲公英过敏，不能继续再喝了！

一：清热、解毒

据说药王孙思邈因翻弄药草时，左手中指被刺到，出现手指红肿疼痛难忍的情况，十几天过去后依然疼的厉害，创面一天天扩大，孙思邈就用蒲公英内服加外敷，几日后很快就疼痛减轻，没到十日手指便恢复原样，这足以说明蒲公英的清热解毒功效之强大。

二：去火、消炎、抗菌

对咽炎、嗓子发炎、扁桃体发炎等有很好的作用。我们熟知的天然消炎药“蒲地蓝”的主要成分就是蒲公英。

三：利胆、保肝

蒲公英中含有多种具有保健功能的化学成分，比如植物生物活性成分蒲公英甾醇和蒲公英苦素，对肝胆有一定的保护作用。

有实验证明，蒲公英甾醇，可以将小肠肠腔内的胆汁酸微团中的胆固醇替换出来，使之不被胆汁酸微团运送到小肠微绒毛的吸收部位，可以减少胆汁过度的分泌。

北京卫视《我是大医生》曾报道，用蒲公英根泡水，可排肝毒，预防肝损伤，尤其是酒精性肝损伤效果显著。

四：增强血管的通透性

现代研究发现，蒲公英中含有大量的绿原酸和咖啡酸，绿原酸能催化透明质的分解增强血管的通透性，可以降低炎症的反应。

挖秋天的蒲公英，自己动手，制成茶，泡水代茶饮

挖取秋季的蒲公英，全株，然后，根叶分离，制成茶，泡水喝，是不错的选择。

制茶方法有3：

1、阳干法：阳光充足，在太阳下晾晒，一般需要3-4天。

2、阴干法：阳光不足，可放在阴凉处平铺，通风，一般需要15天。

3、炒干法：洗净后，切段，铁锅烘炒，炒出香味、全干即可。

三种方法中，炒干是比较快的，并且，炒干的蒲公英，口感好、易冲泡、营养易泡出，更适合泡水喝。

1：护肝——蒲公英+玉兰根

取蒲公英根+玉兰根，按照1:1的比例，搭配成白鼓丁苦兰菊茶，每次取2-5g，热水冲泡代茶饮即可。

经常熬夜、喝酒者，保护肝脏，可以用此搭配方法。

一方面，蒲公英入肝经，可很好的保护肝脏健康。

另一方面，玉兰根，也具保肝作用，可加速细胞修复速度，达到保肝效果，对预防酒精性肝损伤效果显著。

二者一起，对于保护肝脏来说，效果加倍。

2：消炎——蒲公英+白茉莉花

取蒲公英叶、白茉莉花，按4:1比例，做成黄谷丁茉莉花茶，热水冲泡代茶饮。

秋季，容易上火，嗓子发炎者，可以用此搭配方。

一方面，蒲公英有“天然抗生素”之称，有很好的去火消炎之效。

另一方面，茉莉花也有很强的消炎作用，并且，茉莉花性质温和，可以中和蒲公英的寒性。

二者一起，去火消炎，效果显著。

3：养胃——蒲公英+黑苦荞

蒲公英全株，黑苦荞，烘干后，碾碎，做成蒲公英黑苦荞茶，每日泡水代茶饮即可。

平时胃不好，消化不良的人，可以试试这个搭配方。

一方面，蒲公英有很好的养胃效果，对胃溃疡，及胃粘膜损伤，有保护作用。

另一方面，黑苦荞，能消积， 有益气力、降气宽肠健胃的作用。

二者一起，对于养胃、消积、促消化，改善胃脘痛，有很好的效果。

4：排毒——蒲公英+红枣

用蒲公英根2g，大枣3-4片，一起泡水喝即可。

经常用此搭配方泡水喝，可以帮助身体排毒。

一方面，蒲公英可以排除身体毒素。

另一方面，红枣水，有助于肝脏排毒。

二者一起，帮助身体排毒，效果显著。

5：降糖——蒲公英+金钱柳

取蒲公英叶，金钱柳叶，按照3:1的比例，做成婆婆丁青钱柳茶，每次取2-5g，热水冲泡，代茶饮即可。

血糖高者，可以选择此搭配方。

一方面，蒲公英含有蒲公英多糖，具有降糖效果，并且，还可以保护肝脏少受药物损伤。

另一方面，金钱柳，能增加糖耐量，保护和修复胰岛组织损伤，也具有一定的降糖效果。

二者一起，可以帮助降糖，是不错的选择。

健康养生喵

28岁的小王，就因为忽视了蒲公英的禁忌，被送入了医院。

最近一段时间，小王感觉自己上火了，嘴里面溃疡了不说，还嗓子疼。

小王不喜欢吃药，就硬挺着，后来听朋友说，蒲公英泡水可以去火。

于是，小王弄来了一些蒲公英，泡上了一大壶水，不一会就喝完了。

小王心想着，这蒲公英水苦，怎么也能去去火，等着“奇效”的发生。

然而，上午喝完蒲公英水，晚上下班时，小王就受不了了，腹痛、腹泻。

尤其是腹泻，十分严重，小王实在受不了了，让朋友把他送去了医院。

小王心想，肯定是蒲公英水的问题，和医生详细说了自己的情况。

还想着时候去找朋友“算账”，这可是坑了自己啊。

然而，医生了解后发现，和蒲公英水有关，但却是因为小王本身患有慢性肠炎，而又一次喝了太多的蒲公英水，才加重了腹泻、腹痛的情况。

提醒：蒲公英虽好，却非人人适合

蒲公英，是药食两用的植物，可以说用其泡水喝，安全可靠，有一定的好处。

但是，要注意，蒲公英性质寒凉，用其泡水喝，并非人人适合，也是有一些禁忌的。

蒲公英泡水，有4大禁忌，切莫忽视

<strong>

禁忌1：慢性肠炎者不宜

蒲公英，是寒性的植物，同时，饮用过量，会造成一定的腹泻症状。因此，有慢性肠炎的者，不宜宜蒲公英泡水喝，否则可能会加重腹泻症状，停止食用后，即可缓解。

禁忌二：阴寒证者不宜

《中国药典》记载，蒲公英性味：苦、甘，寒。

蒲公英的寒性用于一些热证的感染，是非常对症。如果是一些阴寒证的感染，没有发热的迹象，病程多较长，病人体质虚弱，此类人群不宜饮用蒲公英水，否则会加重病情，产生不良反应。

禁忌三：低血压者不宜<strong>

蒲公英根泡水，有一定的降压效果，所以，平时血压低的人，最好少喝蒲公英水！

禁忌四：过敏者

不宜<strong>

在饮用蒲公英水后，个别人会出现荨麻疹、全身瘙痒等过敏反应。此时，一定要停止医用蒲公英水，如果症状严重者，最后就医查看一下！自身对蒲公英过敏的人最好慎用。

蒲公英，全身是“宝”，“小妙方”用得好，改善多种小毛病

<strong>蒲公英，全株入药，可以说浑身是宝，只要用的好，可以帮助人体改善多种小毛病

妙方一：蒲公英+山刺玫花

<strong>——改善乳腺增生

用法：蒲公英根，搭配山刺玫花，一起泡水代茶饮，即可。

据调查，有70%-80%的女性，有不同程度的乳腺增生。

乳腺增生，是一种良性病变，极少数会发展为乳腺癌，但也不容忽视。

一旦查出乳腺增生，应每隔3个月，就复查一次，做到早检查，早发现。

平时，可用蒲公英，搭配山刺玫花，一起泡水，有助于改善乳腺增生。

《唐本草》认为，蒲公英“主妇人乳痈肿”。

传统中医，常用蒲公英，来改善治疗乳腺增生。

通过临床实践，蒲公英，对乳腺疾病的确疗效确切。

蒲公英，可解毒消肿、散结止痛，在治疗硬结性病变方面，疗效确切，尤其是蒲公英根，药效更佳。

乳腺增生的发生，与不良的心情有关，如爱生闷气，长期抑郁，也是导致乳腺增生的诱因。

山刺玫花，是一种野生的小玫瑰花，性质温和，可疏肝解郁，调节情绪，改善心情，有益改善乳腺健康。

这样搭配在一起，改善乳腺增生，疏肝理气，效果尤佳。

妙方二：干制蒲公英，内服+外敷

<strong>——改善口腔溃疡

<strong>用法：外敷+内服干制蒲公英，咀嚼5-10min，一部分外敷留于患处，另一部分内服。

内服+外敷，可起到双重功效，效果加倍。

秋季，天气干燥，稍不注意，便会导致口腔溃疡。

此时，采用这样的方式，会加快复发性口腔溃疡愈合，减轻溃疡病程中的疼痛。

蒲公英，能有效杀灭溶血性链球菌， 从而抑制致病的链球菌引起的变态反应，也就是口腔溃疡。

并且，蒲公英富含维生素C和微量元素，还可下火消炎、消肿散结，有利于减轻舌头及口腔溃疡部分的肿胀，减轻疼痛。

<strong>妙方三：蒲公英+黑苦荞

<strong>——改善消化不良、积食

用法：蒲公英，搭配黑苦荞，做成蒲公英黑苦荞茶，泡水代茶饮即可。

这样的搭配，对于消化不良，胃肠不适，有很好的帮助。

清代《外科证治全生集》记载，蒲公英可治胃脘痛。

据现代研究发现，蒲公英，可杀灭幽门螺杆菌，能明显减轻应激所致的胃黏膜损伤，使溃疡发生率和溃疡指数明显下降，而配伍成复方后 ，抗溃疡作用更强。

黑苦荞，有消积，益气力、降气宽肠健胃之效，有益胃部健康。

黑苦荞的营养成分，还可抑制胃酸过多，促进胃部血液循环，改善胃部疾病。

二者搭配，对杀菌止痛，促消化，杀幽门螺杆菌，养护胃部健康，十分有益。

妙方四：煮水，外熏

——改善眼疾

用法：蒲公英煮水后，把汤水倒出在碗里。

然后，在碗上敷上一层塑料布，开两个孔，正好对准我们的眼睛。

先熏十分钟左右，然后休息一下，在继续熏几次，可改善。

《医学衷中参西录》说：治眼疾肿疼，或胬肉遮睛，或赤脉络目，或目睛胀疼，或目疼连脑，或羞明多泪，一切虚火实热之证。鲜蒲公英(四两，根叶茎花皆用，花开残者去之，如无鲜者可用干者二两代之)一味煎汤两大碗，温服一碗。余一碗乘热熏洗。因此，出现一些眼疾，不妨试试用蒲公英煮水外熏哦。小小的蒲公英，只要用的好，也有大大的作用。

你还知道，哪些蒲公英的妙用，一起来分享一下吧！

操劳的一生

下午，医院的人已经没有上午多了，医生刚想歇一歇，去个厕所。一个男人却抱着一个小女孩冲进了急诊室。

小女孩浑身起红疹，看起来很吓人，据孩子父亲说，小女孩还出现了腹泻呕吐等症状。

医生简单的检查后发现，小女孩明显是过敏了，但是，到底是什么过敏了呢？

这时，孩子的奶奶支支吾吾地说出了真相：原来小女孩到奶奶家玩，奶奶看她总喊嗓子疼，又不爱吃药，奶奶就把自己泡着喝的蒲公英水给孩子喝了。

奶奶哭着说：这蒲公英平时都当野菜吃，也没听说有毒啊，咋就毒害了我家娃娃呢？

医生解释说：蒲公英确实无毒，但是有个别的人是对其过敏的，喝前一定要注意。

蒲公英是药食两用的植物，中医更将其列入中药八大金刚之中，常用来治疗上火、发炎等症，但是，医生提醒：蒲公英虽好，却不是人人适宜。

提醒：蒲公英泡水有4大禁忌

1、过敏者不能喝

虽然鲜有人对蒲公英过敏，但万事非绝对，还是有极少数人对于蒲公英会有过敏反应。

如饮用蒲公英水之后身体出现小疙瘩或者瘙痒症状，这些都是属于过敏的情况，一旦出现过敏状况就不应再饮用。

2、风寒感冒者慎用

蒲公英对热毒导致的风热感冒有效，但外感风寒、体寒而造成的感冒、感染，这时用蒲公英会导致相反的效果，病情可能会更加严重。

3、体寒者不能饮用

对于脾胃虚寒的人来说，蒲公英性寒凉，长期大量服用会损伤脾胃，导致腹泻。

不要大量的只用蒲公英泡水。根据病情的需要可以添加一些温和之物来中和调整，如加点玫瑰花、红枣、姜片等，或者选择复方的蒲公英茶来泡水饮用。

阴寒证者生病往往病程长体质差，不建议用蒲公英调理。

4、不能过量饮用

蒲公英性寒凉，大量使用有可能会造成腹泻腹痛。一次喝大量的蒲公英泡水，会对身体健康造成伤害。

泡水喝的剂量一般：干蒲公英一般3-6g，新鲜蒲公英的用量一般是成人一次10-30g。

关于蒲公英的妙用

蒲公英的功效很多：清热解毒、去火消炎、利尿通淋、解郁散结，可作用于多个器脏，对肝脏、肾脏、胃及乳腺等都有好处。

想要更好地发挥蒲公英的药用价值，还要学会如何搭配。

养胃——

蒲公英对胃的作用突出，传统中医常用其治疗胃脘胀痛。

现代研究表明，蒲公英对胃溃疡有治疗作用，能使幽门螺杆菌转阴，溃疡面愈合、疼痛停止。能明显减轻应激所致的动物胃黏膜损伤，使溃疡发生率和溃疡指数明显下降。

在养胃方面，蒲公英根的作用更好，但为了削减其凉性，建议将其按照红茶工艺发酵，制成蒲公英根红茶后饮用，更为适宜。

护肝——

蒲公英入肝经，可保护肝脏，清除肝毒，防止肝损害。蒲公英是预防肝炎的天然食物，也可以用在需要去除肝毒的病人身上。

此外还有一种药食两用的植物，同样对肝脏十分有益，那就是黄苦苣，研究表明，黄苦苣根可防治各种肝损伤，无论是药物性肝损伤，还是酒精性肝损伤，均可用。

平时在喝蒲公英茶的时候，加入一点黄苦苣根茶一起泡水喝，效果会更好。

消除肾炎——

研究表明，蒲公英具有很好的抗菌消炎作用，可称为是一种“天然抗生素”，对包括肾炎在内的多种炎症都有很好的防治作用。

十个人中就有一人可能有慢性肾脏病，平时在喝蒲公英泡水时，可以加入一点金麦须茶，可以起到更好的养肾护肾效果。

金麦须有不错的利尿消肿作用，可缓解慢性肾炎，还能防治肾结石。

养护乳腺——

在中医看来，乳腺疾病其实根源在于郁结，所以，治疗乳腺疾病要解郁散结。蒲公英正有这个作用。

事实也证明，蒲公英对乳腺炎、乳腺结节都有不错的防治作用，还可以帮助产后妇女通乳。

很多女性怕凉，可以在喝蒲公英的时候加入一点山刺玫花，它是一种野生的小玫瑰，有疏肝理气、活血化瘀的作用。

两者搭配，不仅对防治女性乳腺疾病有益，也能很好地养肝养血，是很适宜女性保养用的。

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柠小檬要瘦到难以置信

蒲公英泡水，好处多，却有“三不喝”，你喝对了吗？

一，不过量喝

蒲公英虽好，但也不能过量饮用，每天干制品用量10-15g。

一旦，喝大量的蒲公英水，容易的导致腹痛、腹泻等不良反应。

二，阴寒证者不喝

蒲公英，性寒，阴寒证者，不宜用其泡水喝，以免加重病情。

三，过敏者不喝

有极少数人，饮用蒲公英水后，会出现过敏的情况，如皮肤瘙痒、出现荨麻疹等。

因此，对于蒲公英过敏的人，一定要注意不要喝蒲公英水。

那么，为什么要喝蒲公英根茶呢？因为，蒲公英泡水有五大功效！

一：清热解毒

据说药王孙思邈因翻弄药草时，左手中指被刺到，出现手指红肿疼痛难忍的情况，十几天过去后依然疼的厉害，创面一天天扩大，孙思邈就用蒲公英内服加外敷，几日后很快就疼痛减轻，没到十日手指便恢复原样，这足以说明蒲公英的清热解毒功效之强大。

二：保肝利胆

蒲公英中含有多种具有保健功能的化学成分，比如植物生物活性成分蒲公英甾醇和蒲公英苦素，对肝胆有一定的保护作用。

有实验证明，蒲公英甾醇，可以将小肠肠腔内的胆汁酸微团中的胆固醇替换出来，使之不被胆汁酸微团运送到小肠微绒毛的吸收部位，可以减少胆汁过度的分泌。

北京卫视《我是大医生》曾报道，用蒲公英根泡水，可排肝毒，预防肝损伤，尤其是酒精性肝损伤效果显著。

现代科学证实，蒲公英可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤，解除内毒素导致的毒性作用 , 故可以保肝。蒲公英跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。

三：利尿、消炎

古代医典中记载，蒲公英利尿通淋，也有“尿床草”之美誉，也就是说蒲公英有很很利尿功效，比较适合水肿的朋友来食用。

蒲公英有着“天然抗生素”之称，有广谱杀菌的作用，消炎去火效果佳！

四：通便

便秘似乎是现代人的通病，久坐不动、饮食越来越精细，都是导致便秘的诱因。

蒲公英具有丰富的维生素A和C及矿物质、膳食纤维，可以帮助肠道蠕动，对消化不良、便秘都有改善的作用，又称为“尿床草”，有很好的利尿作用，可以帮助人体排出更多的毒素垃圾。

五：护胃助消化

蒲公英内含的蒲公英素(laraxacin)被认为可以刺激消化器官，促进肝脏和胆囊分泌胆汁，胆汁流量一多，便可帮助肠道蠕动，对治疗便秘和消化不良很有用。而且蒲公英不同于泻药，可以连吃好几个月，不会对脾胃造成损害。

蒲公英为治疗胃痛之佳品，食滞化热、脾胃湿热、肝郁化火及胃火炽盛等所致的胃脘痛、胀满、呕吐吞酸等皆可应用。

《医林纂要》载蒲公英“补脾和胃，泻火”。

其次，蒲公英叶、根，分开泡水喝最好

蒲公英是药食两用的植物，浑身是宝，叶、根皆可入药，但养生功效也略有不同，最好分开泡水喝。

一方面，分开泡水喝，养生效果有不同。

蒲公英叶，对于消炎解毒效果优于蒲公英根，蒲公英中具有广谱抗菌作用的是绿原酸，正常情况下的含量一般是叶＞根＞花，所以在抗菌消炎方面，叶片稍稍占优。

蒲公英根，对于保肝护肝方面优于蒲公英叶，蒲公英根含有更有的有效成分，蒲公英根，它是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品，所以在保护肝脏方面，蒲公英根优于蒲公英叶！

另一方面，分开泡水，口感更好！

蒲公英的叶子和蒲公英根泡水的口干是不同的，蒲公英叶子更清新淡雅，有淡淡植物的味道，而蒲公英根泡水更醇香，如果是炒制后的蒲公英根，还有类似大麦香味，有人说是类似咖啡的味道，所以蒲公英根泡水也被称为“中式咖啡”。

最后，蒲公英这样“搭配”，养生效果翻倍

蒲公英单方有实效，而中医讲究“君臣佐使”，所以，蒲公英和其他的草药搭配在一起，养生效果更佳！

护肝，蒲公英搭配苦兰菊根制成蒲公英苦兰菊茶

取蒲公英根和菊苣根（菊苣也叫苦兰菊），按照1:1的比例，搭配成蒲公英苦兰菊茶，热水冲泡代茶饮，即可。

苦兰菊根，药用价值很高，有很好的保肝作用，其可其加速磷脂合成的胆碱存在，因而可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用。

苦兰菊根提取物中脂溶性成分和水溶性成分对化学性或酒精性肝损伤均具有显著的保护作用。

二者搭配，不仅可以护肝、预防肝损伤，还有降尿酸、防痛风的效果，更适合喝酒者作为日常代茶饮。

取蒲公英根2g、赤玫花瓣1g，做成蒲公英赤玫茶包即可。取一包，热水冲泡代茶饮，即可。

蒲公英性质微寒，所以搭配性质温和的刺玫花，对于养护胃部健康，更加有益，尤其是脾胃虚寒者更适宜！

赤玫花也叫刺玫花，玫瑰花，味辛、甘，性微温。强肝养胃、调经活血、促进血液轮回，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效，可以暖胃、养胃。

蒲公英根+红皮（蒲公英红皮茶）

现代人，十人九胃，越来越多人受到胃病的折磨。

夏季，又是胃肠疾病高发的时期，此时，一定要注意保护胃部健康。

用蒲公英，搭配红皮，做成蒲公英红皮茶，一起泡水代茶饮，可很好的养护胃部健康。

现代药理研究表明，蒲公英，可杀灭幽门螺杆菌，修补胃黏膜，改善溃疡，缓解胃痛，对胃部健康，大有益处。

红皮，也是养胃佳品，可理气健脾、调中和胃，刺激胃肠道平滑肌，促进消化，排肠道积气，增强食欲。

搭配在一起，泡水喝，养胃止痛，消炎杀菌，修补胃黏膜，十分有益。

养心——蒲公英+双参（蒲公英双参茶）

炎热的夏季，是养心的黄金期，养护心脏，在午后，泡上一杯养心茶水，是不错的选择。

用蒲公英，搭配人参、玉参，做成蒲公英双参茶，一起泡水喝，可很好的养护心脏健康。

人参，有“百草之王”之称，含有的人参皂甘，能强心气、补肺气。

玉参，含有多种甙类和氨基酸、锌、锰等，可保护心脏健康。

再加上蒲公英，清热去火之效，可避免人参滋补上火的问题。

夏季养心，泡上一杯，慢慢品茗，十分有益。

吸烟有害健康，这一点大家都知道。

尤其是，吸烟着经常会咽喉不适，此时，搭配黄桂花，做成蒲公英黄桂花茶，一起泡水喝，是不错的选择。

黄桂花，香气浓郁，可止咳化痰，温肺除湿，改善咳嗽、气喘等，促进肺部毒素排出。

蒲公英，去火消炎，可改善咽喉不适。

经常吸烟的人，用这二者一起泡水，大有益处。

护肾、利尿、降糖——蒲公英+番麦须（蒲公英番麦须茶）

男性，不论是抽烟、喝酒，还是熬夜、久坐，对于肾脏，都有一定的损害。

用蒲公英，搭配番麦须（也叫玉米须）一起泡水喝，有助于促进肝肾排毒，有益肝肾健康。

番麦须，具有利尿、利胆之效，可改善肾炎水肿、泌尿系感染等，可进肾脏排毒。

再加上蒲公英利尿散结之效，二者搭配，对于肾脏健康，十分有益。

肌肉型男

蒲公英为多年生草本植物，其药用价值在《本草纲目》中就有记载。具有清热解毒、利尿通淋、去火消炎、祛除湿热等作用，但也需要注意其饮用的禁忌。

禁忌一、不能一次性大量饮用：

凡是“过犹不及”，注意饮用的量的把控；

禁忌二、低血压者慎服：

低血压者一定要慎用蒲公英泡水，尤其是蒲公英根具有一定的降压的作用；

禁忌三：脾胃虚寒者，不单独饮用蒲公英茶；

蒲公英性微寒，脾胃虚寒者不宜单独饮用，需要加入玫瑰花、大枣、生姜等温和之物；

禁忌四：放冷后不宜饮用：

夏季来临，许多人喜欢喝冷饮，但蒲公英泡水放冷后不宜再喝，否则会引起腹泻。

当然，对其过敏者也是禁用的，少部分人饮用蒲公英水之后会出现过敏反应，如“皮肤瘙痒、荨麻疹”等。

欢迎在评论中发表自己不同的观点。

木杉尔

你知道吗？蒲公英泡水，不是人人都可以喝的，否则会出事。

李叔叔，最近嗓子有些发炎，浑身不舒服，于是就想到了老伴晒干的蒲公英，听说用来泡水，可以去火消炎。

可是，到了傍晚，李叔叔感觉肚子疼，上了2次厕所，有点“坏肚子”了，心想“去火的都会有点拉肚子，没事”。

可是李叔叔肚子疼的受不了，被老伴送的医院。

到了医院，和医生说了一下情况，医生告知是由于其喝了大量的蒲公英水导致的，蒲公英确实可以去火消炎，对嗓子疼不错，但是不能一次性喝太多，否则会引起腹痛、腹泻。

这时候的李叔叔，才“恍然大悟”！

蒲公英，这个四大禁忌，越早知道越好

1、不区分寒热

蒲公英对于热证，效果显著，一些寒症，也不适宜。

所以，阴寒证者、风寒感冒者，一定要慎用。

2、过敏体质

虽然对蒲公英过敏者几乎是没有的，但万事非绝对，还是有极少数人对于蒲公英会有过敏反应，如饮用蒲公英水之后身体出现小疙瘩或者瘙痒症状，这些都是属于过敏的情况，一旦出现过敏状况就不应再饮用。

3、慢性肠炎慎用

蒲公英，性质微寒，大量饮用，容易的导致腹泻等，因此，慢性肠炎者，要慎用。

4、低血压慎用

蒲公英根茎，泡水喝，有一定的降压之效，所以，低血压者，要注意慎重。

秋冬季，用蒲公英泡水喝，有4大好处

1、去火消炎

冬季，气候干燥，室内外温差大，尤其是北方，有暖气的室内，容易饮食上火发炎。

此时，用蒲公英泡水，可缓解，因其有强大的去火消炎之效，对于改善嗓子疼、慢性咽炎、扁桃体炎等，效果尤佳。

2、利尿

蒲公英，有“尿床草”之称，其利尿效果尤佳。

用其泡水，利尿排毒的同时，还可缓解慢性肾炎、小便短赤、尿道炎等。

3、养胃

蒲公英，入胃经，擅长清胃热、止胃痛，改善溃疡，杀灭幽门螺杆菌，有益胃部健康。

尤其，对于清胃热，改善烧心、胃胀痛、吐酸苦水、口臭、小便黄等，效果尤佳。

4、护肝

蒲公英，入肝、胃二经，擅长排肝毒，降肝火，预防肝损伤。

对于肝火引起的口干苦，有异味，以及红肿痘痘、痤疮等，有一定的改善作用。

1、蒲公英+红玫花

用蒲公英根茎，搭配红玫花，做成蒲公英红玫花茶，泡水喝。

这两种，搭配在一起，保护肝脏，效果加倍。

蒲公英根，是预防C型肝炎中最重要的天然品。

用其泡水，可促进肝脏排毒，增强肝脏解毒能力，有益肝脏健康。

红玫花，是一种野生的小玫瑰，性质温和，可疏肝解郁，滋养心肝血脉。

搭配在一起，不寒不燥，保护肝脏，效果加倍。

2、蒲公英+黑苦荞

用蒲公英，搭配黑苦荞，做成蒲公英黑苦荞茶，泡水喝。

这样的发配，对于胃部健康，十分有益。

蒲公英，入肝、胃经，可清胃热，消胃炎，改善溃疡，养胃止痛。

黑苦荞，可缓解积食， 有益气力、降气宽肠健胃的作用。

这样搭配在一起，泡水喝，养胃效果加倍。

3、蒲公英+枸杞

用蒲公英根，搭配枸杞，做成蒲公英枸杞茶，泡水喝。

这样搭配，不寒不燥，保护肝脏，促进排毒，十分有益。

蒲公英，对于护肝排毒，十分有益。

枸杞，也有助于肝脏健康，搭配在一起，护肝排毒，是不错的选择。

4、蒲公英发酵

将蒲公英根经过红茶工艺发酵，制成蒲公英根红茶，大大降低蒲公英的寒性，适合我们长期饮用。

现代研究发现，它既能杀灭抑制幽门螺杆菌，又能修补胃黏膜的损伤，其强大的杀菌作用可杀灭胃中的幽门螺旋杆菌，对胃炎、胃溃疡等疾病有很好的防治作用！

古医书中就有记载蒲公英对胃病有效，如清代《外科证治全生集》中这样写道：“蒲公英瓦上炙枯黑存性，研末火酒送服治胃脘痛。”

同时也是作用保肝，消炎，解毒等饮用，是养生保健好方法。

健康小蜜蜂

因为一壶蒲公英水，被送入医院，蒲公英泡水的四大禁忌要知晓，具体指什么？

蒲公英性寒，主要是归肝，胃经。这是很常见的一味中草药，但是也是很多人都在用的一个植物，大家对于它的了解大多都是在清热解毒的功效方面，是的，蒲公英的确具有很好的清热解毒的功效，同时它在服用前也有一些禁忌。

这里给大家介绍一些服用蒲公英的注意事项。

第一：蒲公英属于性寒的植物，所以如果脾胃虚寒的人不宜饮用，同时一些体弱的老人，小孩也不宜饮用。

第二：孕妇不要擅自服用。

第三：因为蒲公英具有降低血压的作用，因此低血压患者补药不宜服用。

第四：体质虚弱的人不宜服用。

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脾胃范儿

【蒲公英】

蒲公英，菊科，属多年生草本植物。

根圆锥状，表面棕褐色，皱缩，叶边缘有波状齿或羽状深裂，密被蛛丝状白色长柔毛，头状花序，总苞钟状，瘦果暗褐色，长冠毛白色，花果期4-10月。

【营养价值】

蒲公英含蒲公英醇、胆碱、有机酸、菊糖、葡萄糖、胡萝卜素等多种营养素，同时含有丰富的微量元素，其中最重要的是含有大量的铁、Ca等人体所需的矿物质。

【药用价值】

蒲公英的药用价值在《本草纲目》及历代医药大典中，都给予了极高的评价和肯定。

蒲公英，苦、甘、寒，归肝胃经，有清热解毒之功效，可治疗热性疾病，如咽喉肿痛、牙痛、咳嗽、咯黄痰、目痛、眼睛充血、大便干。

另外，蒲公英也可以治疗乳腺炎，将其叶子、根捣烂，外敷乳腺效果更好，也可以口服治疗乳腺炎；

蒲公英还有利尿消肿的功效，可用于肾炎、心衰引起的水肿。

现代药理研究发现，蒲公英对多种皮肤真菌还有抑制作用。

【用法用量】

用法：

蒲公英是药食两用的，蒲公英叶是可以直接食用的，或者做菜用，而蒲公英根可以泡水代茶饮（为减弱寒性，最好将其发酵成蒲公英根茶饮用）。

蒲公英根既可以单独饮用，也可以搭配其他茶饮一起饮用。如秋季多肠胃病，就可以将蒲公英和黑苦荞混合，搭配成蒲公英黑苦荞茶饮用，养护肠胃的效果不错。

蒲公英本身可治疗胃脘胀痛，且现代研究证明，蒲公英对胃溃疡有治疗作用，能使幽门螺杆菌转阴，溃疡面愈合、疼痛停止。能明显减轻应激所致的动物胃黏膜损伤，使溃疡发生率和溃疡指数明显下降。

黑苦荞对胃酸多的病人特别有好处，黑苦荞中含有的果胶黏液，对消化性溃疡和慢性胃炎的病灶可其到屏障和保护作用。

两者搭配，适合养胃，也有显著的健胃消食功效，适宜在饭后饮用。

用量：

蒲公英是中医常用的中草药，药用量一般在15-30克/天。

日常饮用，自然不必如此之多，一般来讲，蒲公英叶每次饮用2-3克即可，蒲公英根每次饮用3-6克即可，一天总量不超过10克即可。

当然，这是一般情况的推荐量，根据个人体质和需求不同，可酌情增减。

【慎用人群】

1.体质虚寒者：蒲公英性寒，体质虚寒者食用可能会导致身体不适。

2.蒲公英过敏者：蒲公英中含有过敏源，对蒲公英过敏者不宜食用，以免出现荨麻疹、红肿、瘙痒等症状。

3.脾胃虚寒者：蒲公英性寒凉，脾胃虚寒者不宜食用，以防体内寒气加重，导致脾胃不适。

4.血压低者：蒲公英含有菊糖、蒲公英甾醇、胆碱等有效成分，有一定的降血压功效，血压低者不宜食用，以防身体不适。

吃好喝好长生不老

蒲公英泡水喝的人还真的不少！但，我告诉大家，其实没太大作用。我们先来看看蒲公英的主要成分: 生的蒲公英主要是含有维生素A、C，B1，B1、B6、叶酸，还有铁，铜等微量元素。还有蒲公英醇。但是！！！含量最多的是水！生蒲公英叶含水分约85%！是不是很出乎意外。这个时候有的人出来抬杠，你说的是生蒲公英，那么晒干的蒲公英是不是就不一样了？是的，真的不一样，水份没了！难道，你觉得还能增加点其他营养物质？

那么，因为一壶蒲公英水，被送进医院是为什么呢？

因为有的人对蒲公英不耐受，泡了水或者煎煮后会产生恶心、呕吐、腹部不适或腹泻等反应。当然，这些症状还是比较轻的。

我猜测被送医院有可能是发生了严重的过敏反应！有的人看别人泡水喝他也跟着喝，结果对蒲公英过敏。我们知道过敏反应最厉害的是过敏性休克！这是需要送医院抢救的，血压可能分分钟就夸下去了。这个时候如果不抓紧时间使用升压药物，那么全身重要的脏器缺血就会发生功能障碍。尤其是大脑，缺血那是要罢工的呀。在这里奉劝一句，有食物过敏，药物过敏史的朋友平时不要"瞎吃"，一不小心就过敏了！尤其小朋友，家人要特别注意留心他平时对什么过敏，千万不能侥幸！一发生过敏性休克或者喉头水肿，抢救都来不及。看下图，过敏反应的发生发展过程。

还有一个可能是高血压心衰患者听说蒲公英泡水可能降压，然后一天到晚都在喝水。医生们都知道心衰，体内水钠潴留，是要严格限制和控制水的摄入的。水喝多了，加重了循环负荷，那是要诱发急性心力衰竭的啊！所以，让你进医院的可能不是蒲公英，是水！

骨科木匠刘医生

清早，医生刚上班，儿科病房就闯进来一个男人，男人抱着一个五六岁的男孩，男孩状态很不好，人看起来很没精神。

医生简单检查后发现，男孩身上全是红疹，抱孩子来的，正是男孩的父亲，他说孩子昨天晚上到现在已经腹泻呕吐了多次。

种种症状表明，孩子是过敏了，因为耽误的时间比较长，上吐下泻，孩子出现了虚脱症状。

这个病并不难治，进行脱敏治疗很快就能好，关键是找到过敏原，避免下次再误食、误碰。

经过仔细询问，对应检测，医生最终确认，小男孩是蒲公英过敏了。

原来小男孩的爷爷最近听说蒲公英泡水可以抗癌，就整了点泡水喝。小男孩到爷爷家，看爷爷喝茶喝的很起劲，以为是什么好喝的，就也吵着要喝。

爷爷想这蒲公英就是野菜，小孩子喝应该也没事，就也给孙女喝了一些，没想到孙子竟然对蒲公英过敏。

医生直言：小男孩浑身起红疹，上吐下泻，都是爷爷的这壶蒲公英茶惹的祸。蒲公英是药食两用的植物，是有一定药性的，喝它确实有不少好处：清热解毒、去火消炎、利尿通淋等。

但是，如此好的蒲公英却不是人人都能喝的，医生提醒：蒲公英泡水有4大禁忌：

1、过敏的人不宜喝

蒲公英并不适合所有的人群服用，因为极少数人将蒲公英泡水喝之后会出现过敏的情况。

例如服用蒲公英水或者是蒲公英酒之后身体出现小疙瘩或者瘙痒症状，这些都是属于过敏的情况，一旦出现过敏状况就不应再饮用。

2、体质偏寒的人不宜喝

这是因为蒲公英性寒，寒性体质的人不宜吃。普遍来说，怕冷、吃不得生冷物的人群多属于寒性体质，建议可以先进行中医体质辨识，再决定喝不喝蒲公英水。

3、脾虚者不宜喝

脾虚则运化差，再喝苦寒质的蒲公英，容易加重脾虚症状。

4、久病的人不宜喝

俗话说，久病伤阳，就是说久病的人群阳气较弱，如果此时再吃点蒲公英水，会更损害阳气，不利恢复。

同时需要强调的一点是，蒲公英水不宜过量饮用，否则容易出现胃肠不适的情况，出现诸如恶心呕吐、腹痛腹泻等症状。

蒲公英全株可入药，平时喝点蒲公英茶或者蒲公英根茶，都能起到不错的养生功效，但喝前一定要确认好，自己是否适合。尤其是小孩子，本身是不适宜喝茶的，也更容易出现过敏反应，家长要留心。

食物过敏在成年人中约占1%-2%，而在婴幼儿中所占的比例则是成年人10倍！

所以，对于孩子的饮食，家长一定要格外注意，不要因为一个小的疏忽去冒险。

四类食物易引起孩子过敏，给孩子吃时要注意：

一、奶及奶制品

对于奶以及奶制品导致孩子过敏这样的现象相信大家都不陌生，我们经常可以见到孩子因为牛奶、奶粉等食品导致过敏的报道。

二、禽蛋类

在禽蛋类食品的蛋清中存在卵白蛋白这一种物质，这是导致孩子过敏的主要成分，所以鸡蛋、鹌鹑蛋等各种禽蛋类的食品以及各种蛋制品都有可能导致孩子过敏。

三、海产品和水产品

海产品和水产品导致孩子过敏也是比较常见的，小编经常看见有些孩子因为吃了海鲜而过敏，鱼虾蟹贝等各种水产品都是容易导致孩子过敏的食品，尤其是一些不新鲜的海鲜、水产品等，引发过敏的概率更大。

四、黄豆及豆制品、花生、芝麻、菜豆等

很多豆类都是导致孩子过敏的原因，黄豆是最容易引起孩子过敏的食物，还有绿豆、红豆、青豆等各种豆类以及豆制品都容易导致宝宝过敏。

4种食物有助于抗过敏，容易过敏的孩子可以多吃点：

1、洋葱

洋葱充满了槲皮素，一种生物类黄酮，它可以抑制人体中的过敏反应。如果你的孩子很容易发生过敏反应，可以让他多吃点洋葱。

洋葱不但能有效抗氧化，也是抗发炎、抗菌、抗病毒的圣品。

洋葱中槲黄素含量颇丰。当营养学家选择以天然方法治疗过敏时，也常会使用獬黄素。槲黄素会阻隔部分的气管发炎反应，对纾缓气喘与花粉症有所帮助。

2、紫苏仁油

紫苏仁油色泽淡黄，油脂澄清，气味清香，其最大的特点是富含α-亚麻酸，它是已知的α-亚麻酸含量最高的陆地食物，α-亚麻酸含量约为66.7%左右。

正是因为富含α-亚麻酸，让紫苏仁油对过敏性反应及炎症有很好的抑制效果，研究表明，饮食中增加α-亚麻酸的摄入量，有利于减轻过敏反应和炎症的症状及其危害性。

食用紫苏仁油的好处还不只是抗过敏，α-亚麻酸是神经细胞合成的基础原料之一，是决定人类智慧发育的关键性营养素，被称为“脑黄金原料”，正确补充α-亚麻酸，可使婴幼儿智商提高20%-30%。

3、花椰菜

花椰菜也含有槲皮素。此外，花椰菜芽苗还含有丰富的莱菔硫烷，这是一种强效的抗炎化合物。

富含莱菔硫烷的花椰菜芽苗在刺激抗氧化反应方面具有明显的生物效应。试验剂量的花椰菜芽苗能够造成谷胱甘肽巯基转移酶的数量增倍，这种酶在人体中起到了抗氧化剂的作用。

这就对抗过敏起到了至关重要的作用，因为呼吸道炎症会引起哮喘、过敏和慢性阻塞性肺病。

4、苹果

每天一颗苹果，医生远离我！苹果不只是让孩子远离疾病，也让过敏远离孩子。

苹果和洋葱一样，含有丰富的槲皮素，所以它也是最好的抗过敏食物之一。

苹果中除含丰富的维他命和果胶以外，还含有大量的抗氧化物，能够防止自由基对细胞的伤害与胆固醇的氧化，是增强抗过敏的有效水果。

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