古有高跟鞋“在秀不在穿”，今有高跟鞋“在美不在高”。很多女性追求“高”人一等，但穿上“恨天高”不但影響身體健康還失了美感。有科學的黃金比例公式助攻，就算是低跟鞋，只要挑對了鞋款也能足下生輝。有修飾腿型的貓跟鞋、瑪麗珍鞋、綁帶芭蕾鞋的加持，你還怕腿短嗎？
大概每個女生在孩童時期都偷偷穿過媽媽的高跟鞋吧？胖乎乎的小腳丫蹬上不合腳的高跟鞋，小小的人兒走起路來一拖一擺的可憐樣卻透露出一種彷彿擁有全世界的勝利喜悅。
高跟鞋對於女性來說似乎有一種魔力。穿上它，女性會不自覺地收腹挺胸提臀，款款細步，舉止綽約，輕盈步調間滿溢柔情，瞬間變美氣質更加。風情萬種，回眸一笑百媚生。
說到高跟鞋就不得不說到法國國王路易十四，他為了讓自己看起來更高大更威武更自信更具權威性，下令讓鞋匠為他的鞋裝上4寸高（約12cm）的鞋跟，以示威嚴。一個君王尚且要藉助高跟鞋來讓自己看起來高人一等，如此輕盈高雅的高跟鞋和女性的窈窕媚態一經結合，別樣的婀娜讓世人堅信，高跟鞋就是女人的標配，平添了女性的媚態和風采，也盡增了女性的士氣。
“站在高跟鞋上，我可以看到全世界。愛情會逝去，但鞋子永遠都在”。《慾望都市》裡這句經典的臺詞，恰如瑪麗蓮夢露曾經說過的那般“穿上高跟鞋讓我感覺我可以征服整個世界”，高跟鞋帶給女性的自信，足夠令萬千女性為之動容。
女孩們對於高跟鞋的喜愛出乎想象，以致於脫下高跟鞋就跟走下神壇一般。但女孩們似乎以為“高”就是高跟鞋的精髓，鞋子越高越好看，實際上踩著“恨天高”，搖搖晃晃的樣子像極了鴨子走路，失了挺拔淡定的從容優雅不說，於身材曲線和腿部線條也是減分的。鞋跟並不是越高越好，但是你知道穿什麼高度的鞋子才能讓你看起來更富美感嗎？
其實鞋跟高度的選擇跟自己的身高有很大的關係，根據自己的身高比例來選擇高跟鞋，不僅能最大限度展現出你的精緻優雅，還能把對人體的傷害降到最小。而在挑選適合自己高度的高跟鞋時，遵循黃金分割比例就能很好地兼具優雅和舒適。
所謂黃金分割比例，即是將整體一分為二，較大部分與整體部分之比等於較小部分與較大部分之比，其比值約為0.618。由於按此比例設計的造型十分美麗柔和，0.618也因此被世界公認為最具審美意義的比例數字。無論是經典建築古埃及金字塔、巴黎聖母院還是名畫《蒙娜麗莎》、《最後的晚餐》，藝術家們用流芳百世的佳作印證黃金比例的神聖。
數學界最具美感的黃金分割線，除卻在繪畫、雕塑、建築上的應用，在人體美學上同樣適用，當
肚臍到腳底的距離/頭頂到腳底的距離 ≈ 0.618時，就相當於擁有了令世界為之心動的魔鬼身材，達到了最具美感的人體比例。而芭蕾舞演員總是以腳尖落地，正是因為當芭蕾演員踮起腳尖起舞時，為了增加軀幹的高度，從而得以展現符合0.618優美比例的藝術形象，所以以腳尖平衡為特色的芭蕾舞會給人一種美的感覺。
雖然身體髮膚受之父母，天然人體的比例既定，但通過鞋子高度的調整，我們可以使自己的身體比例更加接近黃金比例，當（腿長+鞋子高度）/（身高+鞋子高度）≈ 0.618時，同樣能穿出完美比例。
以女性常見身高160cm的標準腿長98cm來算，黃金比例下鞋子高度約為2.3cm，那麼這時候穿上2cm左右高的鞋子比較合適。而腿長100cm，身高165cm的妹子則要穿上5cm的鞋子才能顯得身材比例更好。
拋去標準身材，以一位身高163cm，腿長95cm的妹子來說，要穿上大概10cm高的鞋子才是她的黃金比例。但要穿上這麼高的鞋子在上下班途中的公交地鐵站健步如飛實在太難，挑對款式顯得腿部更加修長或許更加實際一些。人體工程學研究表明，3cm左右的高跟鞋對人體的傷害最小，一旦超過6cm，人的膝蓋和腳踝會有很大的負擔，小腿和腰背會明顯感覺到疲勞。而如果鞋跟超過了10cm，不管是站立還是行走，小腿、腰椎和頸部都會很不舒服。
在古代，急步快行是貴族階級的大忌，而需緩步前行的高跟鞋因其遺世而獨立之勢深得上流社會喜歡，在很長的一段時間裡曾是貴族的專屬奢侈品。中國古代的纏足也只是在達官貴人的夫人小姐們身上傳開，成為了貴族階級一種近乎優雅高貴的官方標配，既造就了步步生蓮的小腳，又有效地限制了大步疾馳。
平常百姓穿不起，而終日的勞動也禁不住高跟鞋的肆虐，源於貴族階級的高跟鞋似乎也只適合在他們之間流行，以致於高跟鞋在“秀”不在“穿”。那些整天無所事事的官太太們蹬著高跟鞋抬頭挺胸地緩慢前行，在高跟鞋象徵性的高貴優雅中痛並快樂著。
但對於生活在快節奏之下的現代獨立女性來說，高跟鞋雖然可作職場利器，增加氣勢和自信，但要在戰場上仍從容淡定優雅，“恨天高”就不是最佳選擇。從美感和健康角度考慮，下面幾款高度合適又較為舒適的鞋子或許可以成就你的完美比例。
3-5cm
如貓般高貴優雅
貓跟鞋（kitten heels)，通常是指3-5cm、鞋跟稍帶弧度的尖頭高跟鞋，因為小巧精緻的細跟看起來就像小貓咪踮起腳尖走路一樣而得名。最初的貓跟鞋是作為少女們的訓練鞋使用，而精緻小巧的鞋跟足夠讓女性在身姿輕盈之餘將優雅展現出來，漸漸地受到更多女性青睞而成為上世紀五六十年代淑女名媛們的心頭之愛。
奧黛麗赫本更是把貓跟鞋穿成經典，與小黑裙相互成就，成為官方標配。穿上貓跟鞋的她，姿態輕盈，格外動人嫵媚，如同貓一般高貴典雅。在那個迪奧花苞裙盛開的優雅年代，集優雅、輕盈、舒適為一體的貓跟鞋成為女性群體的集體記憶。
經典永流傳，精緻優雅的貓跟鞋時下依舊是裝點女性魅力的時尚法寶。貓跟鞋低跟舒適，尖頭設計在視覺上又能拉伸腿部線條，如此舒適優雅的設計，不僅屢獲了大量女性的芳心，還頻頻被設計師搬上T臺，在千變萬化中依舊致力於展現女性魅力。
Dior的J'ADIOR系列貓跟鞋一推出便風靡全球，讓女孩們飽嘗“恨天高”摧殘的雙腳再次投入救世主般的舒適秀氣貓跟鞋的懷抱中。Dior字母刺繡繫帶貓跟鞋，在各式風格的搭配上顯得遊刃有餘，復古有質感的經典款式，在注入當代的時代印記之後優雅之餘還多了一絲帥氣，大有“天仙攻”之勢。
尖頭小貓跟在款式上雖然比較保守，但也最能修飾腿型，完美呈現出腿部線條，不僅街頭達人、當紅花旦們喜歡，英國首相特雷莎·梅也趕上這趟潮流，成為貓跟鞋的忠實粉絲。
可鹽可甜的貓跟鞋，搭得了褲子襯得起裙子，可以輕鬆滿足你的千面look。家中常備貓跟鞋，無論上班路上還是約會途中，相信它可以讓你穿出從容自信優雅。
3-5cm
讓你如初戀般甜蜜
瑪麗珍鞋最早源於1926年一部名為《Buster Brown‘s》的漫畫，女主角Mary Jane穿著一雙圓頭、平底、帶有搭扣的一字帶的小皮鞋穿梭於電影畫面中，可愛甜美的外形馬上俘獲了一大批粉絲，瑪麗珍鞋（Mary Jane Shoes）由此流行開來。
這雙被網友們戲稱為“初戀鞋”的瑪麗珍鞋近年來大熱，成為女孩們搭配裙裝的標配，蹤跡更是遍佈街頭巷尾。穿上優雅復古的瑪麗珍鞋，女孩們少女感倍增，彷彿回到了18歲的青蔥歲月，如花路上的浪漫少女，甜甜膩膩。
但其實早在孩童時期很多女孩就和瑪麗珍鞋結下了不解之緣，瑪麗珍鞋以其典雅甜美成為女童們出席大多數正式場合的必備單品，更是皇室小公主的官方標配。
上流名媛淑女們也必穿瑪麗珍鞋來讓自己足下生輝，《唐頓莊園》裡的名媛淑女們就有很多瑪麗珍鞋的造型，完美復刻了20世紀初英國貴族的高貴華麗，再現了上流社會的精緻典雅。
相比於貓跟鞋的小巧精緻，瑪麗珍鞋的粗低跟設計更能讓你在大步流星時仍可以輕鬆地擁有挺拔的身姿，穩步之餘更顯典雅。而近年來設計師們在鞋面、鞋跟和繫帶上的花樣越玩越爆，讓經典款式在千變萬化中保留精髓之際再添點睛之筆，讓時髦精也甘願拜倒其下。
瑪麗珍鞋富於變化，但那橫跨腳背的鞋帶是唯一不變的精髓，不止作裝飾用，還能在一定程度上幫你穩住重心。如果不想穿太高的高跟鞋，3-5cm的低跟瑪麗珍鞋就是一個很好的選擇。但如果要穿上有顯腿長的效果，在挑選上就要注意鞋款是否在視覺上有拉長腿部線條的效果，一看鞋頭設計，二看一字帶寬度。
圓面設計著重突出青春甜美的少女感，歐陽娜娜這身粉色毛球連衣裙搭配白色瑪麗珍鞋的裝扮讓人如沐春風，青春甜美氣息撲面而來。
而尖頭則更富女人味，能在視覺上延長腿線，完美地修飾了小腿到腿尖的流暢線條，顯得小腿更加纖細，呈現出更加完美的身材比例。一字帶的設計以簡潔自然為主，但在寬度的選擇上切忌過大，寬大的鞋帶設計從視覺上會造成一種阻斷帶效果，分割腿部線條，能不能顯腿長暫且不說，還有可能弄巧成拙，讓腿型顯得粗短，更會失了高跟鞋的輕盈雅緻。
1-7cm
仙女般夢幻浪漫
踮起腳尖，提起裙邊，每個女孩都有一個美麗而優雅的芭蕾夢，而一雙綁帶芭蕾鞋，讓不會跳舞的你美夢成真，穿上它，便化身為這個秋天最美的舞者。
綁帶芭蕾鞋，顧名思義，是由芭蕾舞鞋演變而來，而提及芭蕾舞，便止不住為那曼妙身材華美舞姿驚歎。這種從歐洲皇室走出來的高貴優雅的舞種，不僅為世界藝術之林增添光彩，更是為時尚圈引進了令萬千少女動容的芭蕾舞鞋。亨利二世的妻子甚至想在大婚之際把芭蕾鞋當作婚鞋出場，雖然被阻止了但還是擋不住芭蕾鞋在上流社會的貴婦們身上流行開來。
數百年的演變中，芭蕾舞依舊在女孩們的心中築夢，而設計師們的夢幻設計則讓她們在芭蕾鞋上走出華麗的舞步。從貴族皇室到平民百姓，芭蕾鞋越來越受女性追捧，而2016年MiuMiu以綁帶和瑪麗珍鞋的搭扣作為新元素的綁帶芭蕾鞋一經推出便風靡全球，一時間成為各大icon時尚街拍的必備單品，將復古元素演繹成當代經典，賦予芭蕾鞋新的生命力。
Dior 2019年春夏系列就以芭蕾舞鞋為靈感在T臺上大秀優雅，模特們步調翩躚，緩緩前行，猶如舞動的精靈般，夢幻浪漫。
即使是平底，芭蕾鞋的v型綁帶也能達到修飾腳型、有拉長的視覺效果，而束縛美學的捆綁元素使原本單一的鞋款有更多的設計感，這種不一樣的美感使其成為很多女性的日常裝扮，搭配簡約的日常裝也能穿出設計感。如果說平底綁帶芭蕾鞋讓你體驗芭蕾舞鞋的原汁原味，那麼中低跟的芭蕾鞋則更具風情魅力，在完善身材比例的同時給你一種高人一等的自信。
但綁帶似乎不像看上去友好，如果不諳其中之道，分分鐘把雙腳裹成肉粽也是有可能的，到底綁帶芭蕾鞋要怎麼穿才能美若天仙？
---綁帶位置---
綁帶一般綁在腳踝上下的位置為佳，越往上綁，帶子會佔據越多的腿部面積，分割腿部線條，不僅會顯得腿短還會顯得臃腫。不破壞腿部的流暢線條，才是綁帶鞋挑選的重要之道。
---裙子長度---
其實不管穿什麼鞋款，搭配長裙的時候露出腳踝才能顯腿長。綁帶芭蕾鞋的搭配也是這樣，要在裙襬和綁帶之間留出空白。像這樣裙襬長及綁帶處，堆積累贅，顯腿短笨重不說，還會失了芭蕾鞋的美感。
一般情況下，綁帶綁到腿上的高度和裙子的長度成反比，即越是長的綁帶，裙子應該越短。
美人在骨不在皮，高跟鞋在美不在高。“恨天高”可以讓你高人一等，但不僅走路不方便，影響身體健康，還會扭曲腿部線條，失了美觀。其實只要選對款式，高度又合適的鞋子，就算是平底鞋，也可以讓你在視覺上呈現出完美曲線，最大程度地接近黃金比例的人體美學。
一個接地氣，唔使扮嘢的時尚生活指南
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