《安娜卡列尼娜》:治愈“婚外情纠结症”,只需彻悟爱情三大迷思

《安娜卡列尼娜》:治愈“婚外情纠结症”,只需彻悟爱情三大迷思

《安娜卡列尼娜》是俄国大文豪列夫托尔斯泰的长篇小说,作为已经流传了一百多年的经典文学巨制,它给我们带来了太多的启发,摧枯拉朽般地激发了我们对爱情和人性的深刻思考。

故事简介:安娜,在自己正青春貌美的时候嫁给了比自己大20岁的高官丈夫,并有了一个8岁的儿子。她情感丰富,渴望激情,而他的丈夫沉闷古板,只醉心于工作,不懂情爱,也不懂生活。

一次意外的莫斯科之旅打破了婚姻的平静和沉闷。安娜在莫斯科火车站意外邂逅了青年军官沃伦斯基,沃伦斯基对安娜一见钟情,并且毫不避讳地对安娜展开了猛烈的追求。

安娜经历了几次剧烈的思想挣扎,最终选择和沃伦斯基私奔,为此她付出了惨重的代价,她丧失了家庭,深爱着的儿子,还有富丽的社交圈,随之而来是整个社会的鄙视和偏见,她唯一的精神寄托就是沃伦斯基对她的爱。

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无疑,沃伦斯基确实是爱她的,曾不惜为她闹自杀,为她放弃军衔,为她背井离乡,两个人度过了短暂的快乐甜蜜的日子。然而,如同所有的感情一样,多么浓情蜜意的爱情最终都免不了走入平淡。

沃伦斯基开始回归到自己正常的生活状态,社交,交友,娱乐,工作都提上了日程,无意中忽视了安娜的感受。

而与此同时,安娜的丈夫为了惩罚她,故意拖着不肯离婚,导致她和沃伦斯基的感情没法得到社会认可,这个事情始终让她心神不定,变得整日猜忌,怀疑,无端嫉妒。

沃伦斯基在日复一日的感情消耗中,开始慢慢丧失了耐心,变得暴躁而粗鲁,经常摔门而出,留下安娜独自悲伤,最终陷入绝望中,而选择以卧轨自杀来摆脱痛苦。

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到底是什么让安娜陷入了绝望?

有人说是当时社会对女性的偏见和打压,有人说是她的丈夫,有人说是沃伦斯基不够爱她,不可否认,以上这些都是一些很客观的因素,但是,从另外一个角度来看,安娜应该为自己的死负主要责任,为什么这么说呢?

在心理学上,有一种人格叫边缘性人格障碍,这是一种很危险的人格特质,主要表现为情绪,人际关系,自我形象,行为的不稳定性,患者通常有比较冲动的行为。她会不顾一切地对别人好,极度付出,但是同时,她也要求对方对自己同样的好来回报自己,否则就会陷入歇斯底里的愤怒,而安娜表现出来的情绪状态类似于这种情况。

她经常性地无理取闹,把沃伦斯基的好意当成恶意,故意不顾反对而公开出现在歌剧院,结果被领座的妇人奚落,然后她把气撒在了沃伦斯基身上:你看看,我为了你做出了多大的牺牲,全都是怪你....

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她所受到的,所有的不公平待遇,最终都会怪罪到沃伦斯基的头上。确实他是有责任的,不该那么执着追求她,却没有考虑到后果,而这个后果使她被人耻笑,受尽了冷落。

这其中也有社会因素,当时的俄国社会,男性可以随意聊骚女性不受谴责,而女人却要为此背黑锅。所以慢慢地,安娜的内心开始发生了扭曲,如同所有陷入爱情的女人一样,她变得患得患失,神经敏感,猜忌嫉妒,见到风就是雨。

除了社会因素外,还有她自身,对于爱情本身的理解出现了偏误。那么,现实中,我们对于爱情的认知都受了哪些外界影响呢?

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某些文化扭曲了我们对爱的看法

我们的文化影响了我们对于连接,爱,亲密与关系的看法。很多时候,我们以为我们活出了自我,事实上,我们活出的是世俗期待中的自我,活出的是媒体信息里堆砌出来的自我,以及社会文化塑造出来的自我。

在看待爱情这回事上,我们受到了太多外界信息的干扰,“爱情大过天”的观念从哪里来?电视剧里,纯爱情小说里,流行歌曲里,无时无刻不在向我们传递这样一些极端的观念:没有了爱情,似乎生命就值得活了。

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早些年,琼瑶的爱情小说拍成了各种版本的电视剧,而接下来韩剧慢慢侵占了我们的情感神经,弄得一时间,年轻人们将其中的爱情桥段以及经典语录奉为爱情圣经,谈恋爱就得套着模子来。

在《情深深雨蒙蒙》中写道:书桓走的第一天,想他;书桓走的第二天,想他想他;书桓走的第三天,想他想他想他。仿佛生活里除了爱情还是只有爱情,可怕的是,长期浸泡在这些唯爱至上的文化中,我们竟以为爱情就是生活的全部意义。

在很多的韩剧中,各种高富帅对白富美视而不见,却独独对灰姑娘情有独钟,不是献殷勤,制造浪漫,就是各种互虐互掐,整部剧里都是情爱。

现在想想,那些屏幕上的爱情误导了多少少男少女的价值观,如果不是把爱情看得超常的重要,那么爱情中,不会有人遇到失恋就要痛苦到抑郁,甚至自杀。婚外情中,也就不会有那么多痴男怨女为爱赴汤蹈火了。

《安娜卡列尼娜》:治愈“婚外情纠结症”,只需彻悟爱情三大迷思

要认清婚外情,首先,我们要懂得爱情的本质到底是什么?《生命的抉择与成长》这本书中,作者澄清了爱情的三个迷思。

迷思一:爱是永恒的?

很多人认为爱情是永恒不变的,这个观念本身就不合乎现实,因为在我们的经验里,爱是会随着时间改变的,在一段正常的爱情关系里,陷入爱情中的两个人,一开始是热恋,然后渐渐退温,回归到正常线上。爱情并没有消失,而是化作另一种更稳定的形式存在,进入婚姻,然后同心同力,打造共同的美好未来。

而在一段不健全的爱情里,比如婚外情,双方顶着各种压力强行组合在一起,在激情期褪去后,一切都将还原到本来的样子,而这个时候,现实与理想的冲突就冒出来了,得到的东西远不及失去的。

《安娜卡列尼娜》:治愈“婚外情纠结症”,只需彻悟爱情三大迷思

无数的事实证明,爱情是分阶段性的,在婚外情里,即便是真爱,走在了一起,生活的平淡还是会不可避免地到来,这个时候,很多人会怀疑自己是不是傻,一腔热血地从一个围城钻进了另一个围城,损兵折将,实在有些不划算。

而这种平淡持续下去,得不到相应的刺激补偿,人的心理是会失衡的。而随之而来的就是,委屈,痛苦,后悔等等负面情绪如大海涨潮一般来袭。

所以,现实中,即便是因真爱走到一起的婚外情人,也难以做到在往后的人生中,心无芥蒂地踏实过日子。

这是婚外情与正常爱情的第一重冲突。

迷思二:爱是经常要腻在一起?

爱情在热恋阶段,会有一段互相黏连的过程,彼此天天都想抱在一起,一日不见如隔三秋。而随着激情的消退,多巴胺,催产素,荷尔蒙这些激素分泌的减少,感情会退烧,进入稳定状态。

《先知》里有这样一句话:站在一起,但不要过于靠近。神殿里的梁柱,都是各自分立的;橡树和柏树也不能在彼此的阴影下成长。

而真正的爱情,因为彼此的深刻信任,才能做到从容地将自由还给彼此,各自运用这段自由时间来为自己充电,从而以更新鲜的血液来滋养这段关系。

《安娜卡列尼娜》:治愈“婚外情纠结症”,只需彻悟爱情三大迷思

但是,在婚外情里,彼此打破了旧的契约,建立新的关系,这份关系本身就带着对对方的不信任,所以,为了对抗这种不信任感,双方会变得疑神疑鬼,不自觉地留意对方的一举一动,生怕自己吃了哑巴亏。

如同安娜一直都在怀疑沃伦斯基跟别人有染,天天黏着沃伦斯基不肯放手,其实那是她自己内心不安全感的投射。

这种不安全感仿佛一颗地雷,一不小心踩到就会爆炸。

正常的婚姻中,吵完架会轻易地和好如初,而婚外情中,随随便便地一次争执都能伤筋动骨,让人悔不当初。原因是,这份感情付出了太大的代价,经不起再三折腾。

这是婚外情和正常爱情关系的第二重冲突。

《安娜卡列尼娜》:治愈“婚外情纠结症”,只需彻悟爱情三大迷思

迷思三:真爱是无私的?

爱包括:接受和给予。任何的人和人的关系里,都包含着自己的隐形需求。在一段正常的爱情关系中,双方有着共同的利益结合,比如孩子,共同的亲友圈,共同打拼出来的事业,这些共同体将彼此的利益紧紧地连接在了一起。

所以,正常婚姻状态下的爱情,是比较纯粹无杂质的,是高度合一的。只有当彼此互不计较,紧密结合的时候,爱情才能进入无私的状态。

而在婚外情中,除了爱情这个共同体,其它的都是分离的。爱情本身就是一种极度不稳定的感觉,他可能会因为你的一个小动作,或者你的外貌,性格等优势而爱上你,同时也可能会因为你的一些缺点暴露而疏远你。

你们之间的感情,完全寄托在这种不可靠的感觉上,但是,很残忍的是,若是没有现实共同利益的牵扯,感觉很难一直维持在高点。

他可以为爱你抛妻弃子,也可以为了不爱你而弃之如敝履。因为,对于这样的人而言,责任是一种奢侈品,他不会轻易送给任何人。

《安娜卡列尼娜》:治愈“婚外情纠结症”,只需彻悟爱情三大迷思

安娜死了,而很多处在婚外情中的人,若是能读懂安娜的一生,你会变得清醒而自知,若是一份感情让你痛苦多过于快乐,那么支撑你继续下去的理由是什么呢?要知道,不是痛苦选择了你,而是你自己紧紧抓住痛苦不放手!

作者简介:中国心理学会标准委心理咨询师继续教育项目1879计划成员,台湾师范大学心理谘商专业本硕课程研习者,师从台湾顶级名师,关注我,可随时私信,帮你答疑解惑!

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