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上世紀八十年代中期，大陸第一部由瓊瑤同名小說改編的電視連續劇《在水一方》被江蘇電視臺搬上熒屏。那時候， “綠草蒼蒼，白霧茫茫。有位佳人，在水一方。我願逆流而上，依偎在她身旁。無奈前有險灘，道路又遠又長……”的歌聲響徹大江南北。那部電視劇，讓李芸、王詩槐、馬曉偉越來越紅，也讓本文主人公、著名影視女演員嚴曉頻成名。
出生於1965年4月的嚴曉頻是上海人，成長於一個演員之家，小時受父母影響，格外喜歡錶演。1982年，北京電影學院到上海招生，正值高中畢業考試的17歲嚴曉頻沒有放棄這個機會，被電影學院表演系錄取，她與李芸、林芳兵、娜仁花、張曉敏、臧金生、張曉林等是同班同學。1986年，畢業分配到上海電影製片廠。
第二年，嚴曉頻就開始走上大銀幕，分別在電視劇《午夜兩點》和《太陽雨》中飾演重要角色。並且，剛畢業不久的嚴曉頻憑藉《太陽雨》與姜文一起，獲得了大學生電影節“學士獎”最佳男女演員獎。
1988年，嚴曉頻又參演了電影《絞索下的交易》和《女兒經》。1986年，她在《在水一方》中，飾演女二號，那個從小就對女一號杜小雙情同姐妹的朱詩卉，該片讓嚴曉頻有了許多名氣。
1989年，嚴曉頻這位正在“冉冉升起”的新星放棄自己的演藝事業，隨著出國大潮，去美國與此前已在那裡的丈夫團聚。在美國，她沒有戲可演，除去讀書之外，就是在當地一家華語電視臺做節目主持。
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雖然去了美國，但中國的電影人並沒有忘記嚴曉頻。1992年，《北京人在紐約》攝製組來到紐約取外景，兩位導演鄭曉龍、馮小剛向身在美國的嚴曉頻發出了邀請，她格外高興，欣然應允。該電視劇全景式展現了北京人在紐約的生存狀態，講述了由姜文飾演的大提琴家王起明等一批北京人到美國紐約謀生，經歷大起大落的人生奮鬥史。
在這部劇中，嚴曉頻飾演了王起明的妻子郭燕。從北京來的夫妻倆從肯尼迪機場一下飛機，就遭遇各種各樣的打擊。無奈的他們為了謀生，丈夫到餐館打工，妻子去工廠勞作，迎接他們的是一條充滿競爭、伴隨心酸的人生路。
讓嚴曉頻沒有想到的是，這部電視劇火得完全超出了她的想象。當時有句非常時髦的話：如果你愛他，就送他去紐約，因為那裡是天堂；如果你恨他，請送他去紐約，因為那裡是地獄。
看到國內演藝市場如此火爆，很自然的，嚴曉頻決定回國發展。
回國後的第一部電視劇是1994年拍攝，根據著名作家葉辛的同名小說改編的20集電視連續劇《孽債》，該劇講述了五個孩子從遙遠的西雙版納到上海，尋找自己親生父母（多年前返回上海的知青）的故事。黃蜀芹總導演，趙有亮、嚴曉頻、王華英等主演。
《孽債》同樣獲得了巨大成功。1995年在上海電視臺以滬語播映，創下了42.62%的超高收視率。此後，《孽債》普通話版被多家省級電視臺播放，同樣收視率超高。
之後，嚴曉頻在《女人為何哭泣》《上海滄桑》《照亮靈魂的陽光》《女人不麻煩》《永不回頭》等電視劇，《一家兩制》《罪惡》《生命如歌》《我要跳舞》《潘作良》等電影中出演角色。她的表演樸實真誠，塑造人物性格鮮明，但由於演得大多是配角，所以終究沒有像《北京人在紐約》《孽債》那樣大火。
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文章一開始談到，嚴曉頻成長於一個演員之家，其實，這個演員之家可不一般。她的父親是上海人藝著名錶演藝術家嚴翔。嚴翔因主演電視連續劇《上海的早晨》中的徐義德，獲第10屆電視劇飛天獎和第8屆金鷹獎最佳男主角獎，他被觀眾譽為“文化名人專業戶”，曾飾演過郭沫若、朱自清、黃齊聲、張伯駒等文化名人。
嚴曉頻的母親徐幗蓮是上海兒藝的演員。大家都聽過“馬蘭花，馬蘭花，風吹雨打都不怕，勤勞的人在說話，請你馬上就開花”的兒歌，這首經典兒歌出自兒童劇《馬蘭花》，徐幗蓮就是1959年國慶十週年版《馬蘭花》主角“小蘭”的飾演者，除小蘭外，她還飾演過《孫悟空三打白骨精》裡的白骨精、《灰姑娘》裡的大妞、《童心》裡的童志娟等。當然，為了支持丈夫、撫養女兒，她後來辭掉了許多片約。
受父母的影響，嚴翔、徐幗蓮的兩個女兒都從事了藝術工作。嚴曉頻是大女兒，我們已經瞭解了，小女兒叫嚴彗軒，原來是一位歌手，後考入父親的母校上海戲劇學院導演系，現在從事一些大型活動的策劃和組織工作。下圖第一張：前嚴曉頻、嚴彗軒姐妹，後嚴翔、徐幗蓮夫妻；下圖第二張：嚴翔、徐幗蓮夫妻，大女兒女婿和兩個孩子，小女兒女婿和一個孩子。
嚴曉頻的丈夫是一個圈外人，從中學時代，兩個人就談戀愛，直至後來結婚。如今，嚴曉頻已經54歲了，雖說當年《北京人在紐約》《孽債》很紅，很有影響力，但她與一些著名女星相比，卻一直沒有大紅大紫起來。好在，嚴曉頻把名利看得很淡，知性優雅、知足常樂，是她如今的常態。想想，這樣有何不好？
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