高血脂，高血压等估计是老年人最害怕的几种病了。上了年纪的朋友，身体机能等各方面都会衰弱，身体的抗性，免疫力都会直线下降，再有些不注意养成好的生活习惯就容易导致健康受威胁。跟以前相比，现在的年轻人也大多都患上这类疾病。
今天我们主要来说一说高血脂的问题。高血脂就是血液病的一种，发展到最后血栓会堵塞血管导致身体不通畅。干什么事都会乏力，所以及时的发现并接受治疗才是最重要的。那么我们在生活中又如何发现它呢？若常有以下4个表现，请及时做检查。
第一：半夜咳嗽不断
不知道各位朋友会不会有这种情况，睡的正香的时候，可能会被什么东西呛醒，连续的咳嗽，仿佛有什么东西堵在嗓子里却吐不出来。平时喝水吃饭的时候也会被无缘无故的呛到，这个时候你就要注意一下啦，因为这说明自身的血脂浓度过高，干热异常所导致的。像这种情况呢，最好的办法就是去医院跑上一跑。
第二：流鼻血
流鼻血这种情况在生活中估计是很常见了，引发它的条件有很多，比如上火或闻到一些刺激性的气味或者发生碰撞都会引起流血，这些都属于日常生活中的正常现象。平时天气热，水喝少了体内缺水也会导致流鼻血，像这些情况不要担心问题都不大。但是，如果你夜里流鼻血且并不是一次两次的话，给你的建议就是去医院。夜间血液流动性比较差，血压相对平稳，流血就说明血压值不稳，可能血管堵塞所导致。
第三：睡觉流口水
现在说的这个问题，似乎是没什么问题。但是事情都有两面性，小事情也可能是大事情。流口水的问题，估计大家都有，或许现在的你就正在流口水。一般流口水的情况不多，如果你天天流，且还是半夜。那就有可能是脑部缺氧，缺血所导致。血管堵塞导致脑部供血不足，进而导致神经系统出现异常，这时口水不受控制就流出来了。
第四：手脚冰凉
我们都知道，手脚这两处是离心脏最远的地方，睡觉时手脚冰凉就说明这些部位的供血系统遭到堵塞或者病化。血管堵塞导致血液循环速度减缓，影响着皮层的脊髓。
或许有人就要问了，如何防止血脂的出现。其实这个很简单。我们需要控制自己的体重，过于肥胖的话患三高的概率将会大大增加，还要调整好自己的作息时间和饮食规律。平时呢少吃一些高蛋白，高胆固醇的食物，比如动物的内脏，奶制品等。多吃一些豆类，和鱼类食品，这不仅能减肥还能带来健康。还有些男性朋友要注意了，一定要戒烟酒，即使戒不掉也要少碰。烟酒乃是毒品，烟酒进入到身体中会破坏身体的组织，还会增高癌症的患病率。且酒会增加体内的热量，从而增加体重。
除了上面所说到的几点呢，还要注意多喝水。水或许可以治百病，不要等渴了再去喝水每天都要补充大量的水分，很大程度上提高血液循环的速度，减少血液病的患病率。还有就是，一定要注意运动。饭后百步走，活到九十九。这句话不是没有道理的，活动活动筋骨，才能提高自身的免疫力和抵抗力。
生活中需要我们注意的地方有很多，平时没事的时候多出去走走呼吸一下新鲜的空气，转换一下自己的心情。还有些年轻的工作者也要注意调节自己的作息习惯，不要熬夜，在办公室待久了更要起来伸展一下，长时间坐在某个地方会堵塞血管，使血管的运作能力下降。也要调整好自己的坐姿和睡姿，睡姿和坐姿对于人来说是很重要的，不当的姿势将会影响脊椎，严重的可是会让体型变难看哦。
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