少看点toutiao浪费时
在跑步届有短跑，中跑，长跑之分，短跑主要为100米，200米，400米三个项目，中跑为800米，1500米，3000米三个项目，长跑主要为5000米及以上距离，每个领域都有各自的记录保持者。
短跑中就是博尔特100米，成绩9秒58的记录，200米，成绩19秒19的记录，毫不疑问，目前这个成绩很难有人能够突破。
但是像题主一样好奇的人不在少数，博尔特长跑怎么样?一般人能不能跑得过他?可以肯定的说，一般的长跑爱好者，记住是一般的根本跑不过博尔特，除非把距离拉长到十公里以上。
在跑步届，长跑跑得快的人短跑都不会太差，短跑跑得快的人可能长跑不是很有优势，但是对于博尔特这种天赋型加勤奋型选手，一般人想在长跑中跑过他，可能性不是很大。
但是因为短跑型选手肌肉属于快肌型，爆发能力强，速度快，相交于长跑来说，耐力系数有所弱小，也正如博尔特曾经说过，实在不理解长跑，能够短时间解决的战斗非要拉得那么长，所以在驻扎短跑届，成为历代传奇。
而在长跑方面，他自己也说非常懒，基本没有超过一公里的练习，然后就美国著名的大学生田径队教练索尔就这一点说过，博尔特跑十公里，成绩远不如高中乃至大学田径队里面的选手，成绩不会超过35分钟，这一点，我想一般的长跑爱好者万米成绩达到45分钟已经很不错啦。
另一方面，在五公里这类长跑中，一般的长跑爱好者可能是真跑不赢博尔特，尽管博尔特耐力系数不行，但是身体基因在哪里，爆发力也在那里，五公里靠意志力加大长腿跑下去，博尔特还是能够跑出一定的好成绩，我曾经一哥们有点像这一点，只是距离变成全马，他平常只打球，没有跑步，一次跑全马，成绩430，这个算一般人吧，但是有的人练习不足的基本难得跑到430，反正跑下来除了腿酸痛外，其他方面他说没事……
所以在一定距离内的长跑，不要小看天赋型加勤奋型选手，但是把距离拉长的话，天赋也就不一定有作用，综上就是在10公里以内，大部分的一般人跑不过博尔特，距离超过十公里，可能博尔特就不行了。
真叫静静
首先要看哪个级别的长跑爱好者，才能预测博尔特能够跑赢这个级别的长跑爱好者。如果以10公里为主，一般都长跑爱好者应该能够40~60分钟跑完10公里，笔者就分为3个级别:40~45分钟、45~50分钟、50~60分钟（路程10公里）。
博尔特作为世界顶级短跑运动员，是田径100m、200m的世界记录保持者，但是长跑能力未必强，就以10公里为主（不以半马或者全马），笔者认为博尔特只能跑赢10公里用时50~60分钟的长跑爱好者。
短跑运动员练的是绝对速度和爆发力，不是耐力。
很多人认为博尔特是世界上跑的最快的人，其实最能说在短跑界中，长跑界中食基普乔格。
笔者为什么说博尔特只能跑赢10公里用时50~60分钟的长跑爱好者?
我们都知道博尔特是短跑运动员，日常运动训练基本都是短跑，不会有10公里以上（含10公里）的跑步训练。
刘翔的10公里用时50分钟左右。
刘翔是110m跨栏的世界纪录保持者，短跑实力也是世界级别的，但是到了10公里跑，就不能够像短跑般。
刘翔也说，自己平常的训练都是练爆发力，基本不练耐力。平常的热身跑，也就几公里，跑10公里，几乎没有过。
格斗视野
我是跑步时光机，一位跑了5年步的跑步达人。
博尔特参加长跑，能够跑得赢一般的长跑爱好者吗？
这个问题问得不够细，一般的长跑爱好者是什么样的水平？长跑是指多少公里的长跑？
我们都知道，博尔特是世界100米和200米世界记录保持者，他的这个记录基本上已经快达到人类的极限了，想要在这个领域上击败博尔特是非常难的。
那么，让博尔特跑长跑呢？
如果是在1000米左右的长跑中，博尔特的水平想必也是非常出众的。毕竟，你想练好100米和200米，在平时也是需要耐力训练的，而他们大部分都耐力训练一般都会选择800米或者1000米。这样的距离，普通的长跑爱好者还真不一定能跑得过他。
那么，如果是跑10㎞呢？这个就不一定了，我记得在15年上海马拉松的比赛中，中国110米栏飞人刘翔他就参加了10㎞的比赛，结果比赛成绩是50分钟多。如果让博尔特去参加10㎞的话，他的成绩可能会比刘翔好一点，大概是在47-8分钟左右。这样水平，对普通跑者来说，也有一丢丢小困难。但是，还是会有很大部分的跑者能够跑得过。
短跑运动员的优势是力量和爆发力，他们需要在短时间内爆发出最强的速度。而长跑需要的是耐力，所以，短跑跑得好的，长跑不一定好。反过来，长跑跑得好的，短跑差不到哪里去。
跑步时光机
先说结论，跑不赢。
短跑和长跑对身体机能的要求完全不一样，短跑平时训练全部是爆发力训练，不做任何长时间有氧运动。
刘翔作为短距离世界最顶级选手，和博尔特相比是很有参考价值的，他参加上海马拉松比赛的时候，只能完成10公里，用时接近1个小时，这在男性跑步爱好者里也就是中等的水平。
他本人原话：
“毕竟我是短跨选手，项目要求的是绝对速度和爆发力，加上训练都是在直道上，所以过去十几年都没有跑过长跑。”刘翔打趣自己以前其实不懂跑步，“我也就是平时训练热身的时候会跑上三五圈，从来没有超出过5公里。”
喷键盘侠的喷子
理论上来说能，速度在，并且他的耐力也不差。
除了他老婆，这个世界应该没人能徒步追上他。
或许你问为什么他不参加长跑，这涉及“术业有专攻”，专门的练长跑很辛苦，并且练短跑的方法更多更利于他发挥非人般的爆发力和速度。
并且在短跑项目金牌对于他是唾手可得，没必要冒险去挑战长跑。
北海游泳教练（室内）
距离越短越不可能，越长普通爱好者的机会越大。劳尔全马可以进3小时，做个参考。
马拉松Sean
Set，Hut、hut、hut！我是光速跑者濑那，田径问题我来答！
具体还是应该看楼主所指的长跑距离是多少，如果三、五公里甚至十公里的话，博尔特应该是能跑赢业余跑者的，博尔特的100m、200m是世界顶尖水平，他的400mPB为45.28秒，在青年时期博尔特是以200m/400m为主，到2005年前后由于博尔特的200m成绩提升更快，而400m训练的艰苦性，他逐渐放弃了400m，而开始改项成100m/200m，在他的纪录片中他也曾说过（如果他能夺得某项重要赛事的冠军还是200m破20秒？我忘了…）他的教练米歇尔便答应博尔特开始尝试100m，事实证明这次的尝试是田径史上最伟大的决定！接下来从08年北京奥运会的9.69秒，到09年柏林世锦赛的9.58秒，无不证明了博尔特在短跑速度项目上独一无二的天赋！言归正传，众所周知短跑和长跑无论从能量供应、红白肌占比或技术动作等都有着根本性的不同，因此博尔特卓越的短跑天赋也注定了他长跑能力的缺憾，以我多年的运动经验来判断，10公里内4-5分/km的配速相信对博尔特而言应该是很容易的，他愿不愿意一口气全力以赴的去完成这段距离先另当别论，10公里4.5分/km的配速基本上也是业余和非业余跑者的分水岭了，所以综上所述，博尔特在一定距离内还是可以稳胜业余跑者的。
小早川濑那
门都没有，想都别想。短跑和长跑有一个不可逾越的鸿沟，在你腿上到底长了（占主要的）什么肌肉。白肌，你就是一个爆发力超强的壮汉，注意是“壮汉”，红肌，你就是一个耐力超群的竹竿……注意是“竹竿”。这些和体脂体重没关系，明白吗？说破大天去，心肺功能和体重是基础，哪种肌肉占主导就适应哪种运动。，但拥有蓝鲸的心肺的短跑健将也别想和长跑人一较长短
兜里就5分钱
1.博尔特跑长跑是赶不上一般长跑者的。因为短跑需要爆发力和速度。长跑需要耐力。2.但博尔特如果接受长跑训练，那么结果就不好说了。从身材来看，博尔特体重并不超标，适合长跑。3.长跑水平通过长期锻炼才会提高，对心肺功能要求高。还要求身材消瘦以减少负担。
钱小明678
在跑步届有短跑，中跑，长跑之分，短跑主要为100米，200米，400米三个项目，中跑为800米，1500米，3000米三个项目，长跑主要为5000米及以上距离，每个领域都有各自的记录保持者。
短跑中就是博尔特100米，成绩9秒58的记录，200米，成绩19秒19的记录，毫不疑问，目前这个成绩很难有人能够突破。
但是像题主一样好奇的人不在少数，博尔特长跑怎么样?一般人能不能跑得过他?可以肯定的说，一般的长跑爱好者，记住是一般的根本跑不过博尔特，除非把距离拉长到十公里以上。
在跑步届，长跑跑得快的人短跑都不会太差，短跑跑得快的人可能长跑不是很有优势，但是对于博尔特这种天赋型加勤奋型选手，一般人想在长跑中跑过他，可能性不是很大。
但是因为短跑型选手肌肉属于快肌型，爆发能力强，速度快，相交于长跑来说，耐力系数有所弱小，也正如博尔特曾经说过，实在不理解长跑，能够短时间解决的战斗非要拉得那么长，所以在驻扎短跑届，成为历代传奇。
而在长跑方面，他自己也说非常懒，基本没有超过一公里的练习，然后就美国著名的大学生田径队教练索尔就这一点说过，博尔特跑十公里，成绩远不如高中乃至大学田径队里面的选手，成绩不会超过35分钟，这一点，我想一般的长跑爱好者万米成绩达到45分钟已经很不错啦。
另一方面，在五公里这类长跑中，一般的长跑爱好者可能是真跑不赢博尔特，尽管博尔特耐力系数不行，但是身体基因在哪里，爆发力也在那里，五公里靠意志力加大长腿跑下去，博尔特还是能够跑出一定的好成绩，我曾经一哥们有点像这一点，只是距离变成全马，他平常只打球，没有跑步，一次跑全马，成绩430，这个算一般人吧，但是有的人练习不足的基本难得跑到430，反正跑下来除了腿酸痛外，其他方面他说没事……
所以在一定距离内的长跑，不要小看天赋型加勤奋型选手，但是把距离拉长的话，天赋也就不一定有作用。
