悟空本猴

夫妻冷战是指一旦夫妻出现矛盾冲突，双方便以沉默而对之，互不理睬。冷战有时持续几天，有的可多达数日，甚至数月、数年。

冷战，很多时候就是婚姻的直接杀手，一旦冷战，如果不采取合理的解决，必然矛盾越来越突出，感情慢慢淡化，出现两个人连话都不说的状态，最终走向离婚。

在怎么样的情况下，夫妻容易走向沉默，冷战

一:异地婚姻，长期不联系

夫妻长期异地，缺少沟通，交流，性生活，婚姻也就成了一个空壳。其实，长期不联系，不仅缺少了沟通，更缺少了信任，会出现怀疑。家，本来是一个很温暖的地方，由于长期分离，一方变的孤独，寂寞，冷清，最后心灰意冷。对另一方只有恨和怨，心里的委屈只有通过离婚才能解决。

二:夫妻吵架，家庭矛盾

这个也是会发生冷战的一个原因，夫妻吵架以后，没有主动道歉的，就会长期冷战下去。总会心里想，我一辈子都不会跟他说话，有种老死不相往来的感觉。

三:性生活不和谐

夫妻性生活，决定着婚姻是否幸福？曾经看过一篇报道，说有60%以上的离婚，是由于性生活不和谐造成的。这也给我们敲响了一个警钟，要注重夫妻生活，注重保养，一个强健的体魄，一个好的生活习惯，都关系到我们的婚姻是否幸福。

四:家庭暴力

家暴一度成为离婚的原因之一，家庭暴力更让人无法忍受，是对身心全方位的伤害。更可怕的是，家暴是会上瘾的，有第一次就第二次，且当伴侣尝到暴力可轻松以解决问题的甜头，会爱上这种方式的。

夫妻之间，出现矛盾，冷战都是很正常的，关键是怎么解决的问题，千万别出现矛盾，就想着离婚，这完全是一种不明智的想法，有问题，要去找原因，想着解决问题，试着去改善婚姻关系。

当出现矛盾时，应该如何去改善婚姻关系，这不仅是一门学问，更是生活必须具备的。

一:用沟通解决问题:

不管任何事情，沟通是最重要的，只有用心去沟通，是没有什么解决不了的。夫妻关系也是如此，当出现不愉快的时候，找个很静的地方，坐下来一起去交流，认真聆听对方的委屈。

二:婚姻要不断的保鲜，方能长久

任何东西都是有保险期的，婚姻也是如此，时间长了，也就会麻木，要不断给婚姻增加乐趣，还要懂得浪漫，在假日或者生日，给对方惊喜，送喜欢的小礼品或者做一些有意义的事，让对方感觉到你心里正真有她，谁不会开心了。

三:合理的性生活

俗话说，床前吵架床尾和。夫妻不管平日里怎么吵，只要有和谐的性生活还是会冲淡那份怒气，然后心平气和的商量家庭事。

发生矛盾，冷战时，解决问题才是关键，而不要怒发冲冠，丧失理智，心平气和的去解决问题，用心维护婚姻的长久。

半亩食堂

前几天我闺蜜也遇到了类似的问题，和老公冷战，双方都等对方开口说离婚了。她和老公的问题主要出在婆婆身上。婆婆给她带孩子，太强势，老公又是妈宝男，什么都听妈的，完全不在意妻子的意见。

聊了一个多小时，主要是劝她和老公和婆婆都好好聊聊，把问题聊开，我说你俩是第一次结婚，第一次当父母，你婆婆也是第一次当婆婆，当奶奶，都没有经验，再多给大家一次机会，大家一起努力把生活过好的机会。

我觉得，每一段婚姻的开始和结束都应该是经过深思熟虑的，不能草率，这是对自己也是对对方对家庭负责。

婚姻中出现了沉默和冷战，一定是出了问题。出了问题应该是积极的想办法去解决，除非你们是包办婚姻，完全没有共同语言，三观一点都不合。

如果两个人是自由恋爱结合的，那么离婚其实是一种逃避，一定不是最好的办法。

所以，先找问题出现的根源，是两个人交流不够陪伴太少导致一方有怨气，还是因为孩子教育观点不一致，或者是婆媳不和，总会有原因。找到了原因，就双方心平气和的交换看法，寻找一个双方都能接受的解决方案。

婚姻中的双方一定是互相尊重，互相理解和体谅的，不管你是妻子还是丈夫，一定要关注对方的感受，在意他的感受，一定不能太任性太霸道，这样谁也忍不了你。

启慧浮生

这又是一篇关于夫妻间冷战的问题，可见“冷战”在夫妻问题中的普遍性和伤害性有多大了。既然您问到怎样改善婚姻关系，说明您心里是不想离婚的。

前天我在《夫妻之间吵架相互不说话，最高冷战15天是怎样的体验？》这个问答下，和大家聊了“什么是冷战，冷战有什么伤害，以及如何打破冷战”等问题。大家可关注我后，移步查看。

在这里，我就着重聊一聊夫妻之间只剩下冷战，该不该离婚，以及怎样改善这种状况。

冷战几乎是夫妻关系破裂的边缘

著名的心理学家约翰·戈特曼在《幸福的婚姻》一书中，判断婚姻未来的时候，提到婚姻的“末日四骑士”：批评、鄙视、辩护、冷战。这四骑士中，前三者不一定是按照顺序出现的，但冷战一定是最后一步。这就说明，冷战已经到了离婚的前奏，这几乎是婚姻的边缘了。

“批评”指的是抱怨到指责；“鄙视”就是不尊重；“辩护”是对指责的反击；而最后一步“冷战”，就是前面三者导致的最终结果，让彼此间失去了建立情感连接的欲望。

冷战开始的早期，是比较容易打破僵局的。可一旦夫妻间的冷战随着时间不断的延续，那结束冷战的可能性就会越小。此时的婚姻，就像晾凉的粥一样，无法下咽。最后的结果，就是以离婚而告终。

在所有的离婚事件中，除了那些冲动型离婚之外，剩下的大都是经过长时间的冷战导致的离婚。所以，当夫妻间只剩下沉默、冷战时，有了离婚的想法，并不奇怪。但我们知道，冷战虽然容易导致离婚，但并不能说，冷战一定就会离婚。下面我们就看一下冷战能不能改善。

夫妻陷入无休止的冷战应该如何改善

一、难点

我在另一个相关问答中提到过，冷战往往有三个阶段，

我们说到，打破冷战需要一方主动突破，这在冷战的第二阶段是最容易实现的。可是一旦到了第三阶段，一方主动突破就成了知易行难的事情了。因为此时双方已经无法提起兴趣来向对方伸手了。

二、希望

婚姻的好处在于，它不仅仅是由情感维系着，还有其他因素，比如父母、孩子、社会关系等等。所以，当冷战发生到后期，我们几乎是游走在夫妻情感破裂的边缘地带。但外面还有一个围栏，那就是婚姻形式。

如果你已经想去追求新的幸福，那这个“围栏”就是你的羁绊；反之，如果你还不想放弃这个家，那这个“围栏”就是你的救命底线。我们应该庆幸还没有冲破这个围栏。

三、解决

我们想，一株枯萎将死的植物，想要让它起死回生，先要怎样呢？对，你说的没错，“浇水”。而且不能一下子浇很多水，而是先一点点的湿润，让它慢慢的吸收，逐渐的恢复生机。

我们夫妻间的情感难道不也是这样吗？如果想让自己的婚姻起死回生，那就先从“慢慢浇水”开始。当然，这个慢慢浇水是一种比喻，“浇水”是注入情感，而“慢慢”是要把握节奏，不可急于求成。

我们先分析一下，在我们的夫妻情感将要破裂的时候，是什么因素让我们还没有离婚，是父母，还是孩子？我们就可以从这里入手。在这个还没有断开的连接点，一点点修复，逐渐的往两边蔓延，让这个连接由点到面，越来越宽。

比如可以从孩子生活中的具体事务切入，因为这是双方都回避不了的。通过这些事的沟通和交往，慢慢的缓和彼此的对峙情绪，一点点的注入情感。这才有可能恢复正常的沟通，从而解决婚姻中的分歧和矛盾。

开始你可能是不情愿的，不愿意面对另一方的冷脸，但是我们既然想要好的结果，为什么不能付出一些耐心呢？

综上所述，本篇主要讨论的是，如何正确面对当下夫妻冷战的局面，以及怎样找到改善冷战状况的切入口，进而打破夫妻冷战的僵局。当然，真正的维护好夫妻间的关系，还需要多方面的努力。如有需要，可关注并参阅我以往的相关内容。

大象生

😓当夫妻俩只剩下沉默，冷战时，该离婚吗?怎样改善关系?😓

△对于这个问题，我有切身体会。

△每当夫妻俩从有争吵或者埋怨，或许有一方强势不退，另一方保持沉默，还伴随着家庭来自各方面的压力，生活的负重，精神思想的压抑，又伴随着喋喋不休和唠叨，时间一长后便会出现对生活和感情的烦燥不安，结果又改变不了现状，甚至会使双方都感到迷恾，身心疲惫时，就会变得沉默寡言而忽视了最重要的事情，即双方言语和心灵的沟通。这时候就会沉默，而没有哪个会换位思维去主动站在对方的角度独立思考，只是一味坚持做自己，或者就更是发生了冷战，却忘记了以前夫妻之间的点滴恩爱，甚至回避也不去想，这时候便开始了身体的回避和坚守，同室不同床，相对无语，有话必烦。这时候在煎熬之下，双方都会出现在脑海里的字就是两个，离婚。

△然而，必竟是一日夫妻百日恩，夫妻双方面对家庭、事业、老人、孩子时，自己心里总有不甘，但又都不服"输"，这时候根本不是哪个亲属好友能劝解的，不

爆发则以离婚为口禅，一旦爆发就是一个字，离。这时候是婚姻关系最危险，也是最薄弱的时候，一触即发便不可收拾，最终走向散场。

△说起来惭愧，我们两夫妻冷战有五年有余，分床六年。压力就是小孩才九岁，经济也拮拘，随着年龄的增长，两个大龄结婚的人既要面对心里压力，也要面对现状的不堪，渐渐的就从吵架，沉默直至到冷战。离婚的字已装在了心里，度日如年和身心的不堪压抑，最终发生了撕扯。这时才双方终于彻底的爆发，最后，第二天，媳妇便以起诉离婚的方式，数落了种种理由，甚至家暴，一纸诉状递到了法院等待开庭，一个星期里作为被起诉方的我没有去法院接受调解，因为心真累，当时已不想去考虑是什么结果了，而妻子也收拾了衣物家什带着儿子搬出去外面住，我也没有阻挡。只是接到了法院通知去拿了传票，等待开庭一个月后开庭。

△其实这样的状况，对于夫妻双方来说，表面是解了怨气，事实上双方都在煎熬啊，只是各占立场。唯一心系的就是孩子，因为九岁的小孩子已十分懂事了，他已经知道事情了，也知道父母闹离婚，而恰恰担心而挂牵的便是他。

△在这些事发生以后，我也试图和妻子沟通，是否选择不离，可妻子是起诉者，可想她内心是对我们之间有多大失望，坚执意决的要和我离婚。起诉提出孩子归她，我给生活费等。对于孩子，我的态度也是坚持我带。就僵持着了。

△在等待开庭的过程中，经过无数次思想的斗争和自我剖析，作为一个男人，有血有肉的"大“男人，我不退让谁退让，我便打好了主意，不离，为了孩子为了这唯一的老婆，也更是为了自己，总不能就这样散了这个家，我打定了主意到了法院坚持不离婚，打告诉了她我坚决不离，而她的态度始终没变。

△最后，开庭了我们没离婚，为什么呢?

△还是那句话，为了孩子。这是真的，我提出我来带小孩，孩子也愿意我领，而她也说为了孩子，不离婚了。最后在法院庭内调解，双方出了法院后，我回家里带小孩，而她提出去外面散散心，结果回了娘家，现在偶尔和小孩通电话，当然和我通话就是谈谈孩子的学习，让带好儿子。

△现在，就是这状况。但我相信始终是孩子为第一，但愿随着时间的淡化，距离的美感，我和妻子能把思想交流至融洽，为孩子也为自己，重归于平静。

△拒绝冷战，拒绝沉默，为了夫妻双方的感受，也为将来，我选择退让和妥协。我想，此时有句话最适合，夫妻俩都选择退一小步，可能心靠拢得会更近一大步。

△你觉得呢?这样会改善吗?我认为会……😏😏😏😏

风侠3116

当夫妻双方走到只剩下沉默冷战的时候，说明你们双方的相处模式已经出现了很大的问题，相互之间不在信任彼此，不再有沟通和交流的欲望，这在夫妻情侣之间是很致命的问题。

沉默冷战就是拒绝交流拒绝解决问题，两个人如果都没有沟通的欲望，问题迟迟得不到解决，矛盾只会一直发酵，直到双方再也无法容忍，直接崩盘。两个人还不肯分开只是基于原来感情的维系，也就是你们爱情的原始资本的累积，你们僵持的时间长久，取决于你们之间原始资本的多少，或许你们还有一天，或许你们还有一年，如果你们任何一方不做出努力和改变的话，结局只有一个分道扬镳。

从另外一个角度来讲，两个人从最开始的无话不谈到沉默冷战一定是有原因的，或许你们之间的沟通毫无诚意，你的敷衍应付让对方失去了和你沟通的欲望，觉得像是在对牛弹琴，爱是需要双方共同努力的。

如果还有爱，那就多做一点努力，多做一点改变，不要白白辜负了那些年爱过的甜蜜时光。

红杏枝头春意闹熙智

诚邀！当夫妻之间只剩下沉默、冷战时，如果至少一方仍然思念着对方，我认为还可以改善。果果你们已经彼此没有任何的挂念，反而看到对方特别的讨厌。我认为这样的婚姻是没有改善的必要。

如果两个人已经不要说爱情，可能连感情都没有了，没有感情勉强维持现在的婚姻又有什么样的意义呢？如果单纯的是为了孩子，孩子未必是幸福的。冷战是夫妻之间战斗的最高模式，就是不管你怎么吵怎么发飙，怎么去闹，他都置之不理，对方做什么你也无关痛痒，你也不想去关心。你骂你的、你说你的、你做你的、你唠叨你的，夫妻之间完全没有情感的交流和心灵上的共鸣。这样的冷战就还是场拉锯战。因为冷战就是彼此不想沟通，再也不想说话，我觉得这个比打架更可怕。这是对婚姻的自暴自弃，这种事让人漫长而无助的。这时候放弃也许是一种解脱。

但如果说你们双方当中仍然有一方或者两方都是，还牵挂着对方。我认为这种婚姻还是可以挽救和改善的。一个最简单的方法就是你站在对方的立场上去考虑一下，有一个人必须站出来先让步找一个对方想聊的话题去切入。如果你们彼此还是在意的，只是生活太苦了，导致男人或女人都产生了一种怨天尤人的心理，觉得自己付出的很多，而对方呢，不能够理解这样的情况。我觉得两个人的关系是可以改善的。去找一些两个人都想去做的事情，比方说旅游，比方说去做一个事业，也比方说去见一个重要的家人或者朋友，我觉得都是比较好的方法。因为只有你们俩牵手走出去，共同去面对一些人和事情的时候，你们俩的这种冷战才能够结束，不要仅仅依靠你们两个人面对面四目相对却无言。

去容忍对方的缺点，放大对方的优点，多想一想对方的好，不要指望在他脾气不好的时候去试图改变他的想法，这种时候只会两败俱伤。你如果想维持你的婚姻，就去放大他的优点吧。不忘初心，方得始终！

北漂九儿

如果没有出轨这种原则性问题出现，能不离就不离。尽量去修复感情。

感情是两个人的事。不管男人还是女人，在感情里不要太矫情。不要总琢磨对方怎么这样对我。忽略我，委屈我，我怎么这么不被重视，之类的。这样只会让抱怨冲昏头。

即便是夫妻，也要给彼此足够的信任。足够的私人空间，足够的体谅跟理解。多少些抱怨，多做点贴心的事。慢慢的就会让感情升温。

一起经历了那么多风风雨雨，磨平了棱角。生活归于平淡的时候，就试着增加生活的乐趣。两个人一起去旅行，一起看个电影，一起去曾经恋爱时的地方寻找回忆。都是很美好很浪漫的事。

女人别矫情。别抱怨，男人别冷战，别大男子主义。别总想着让对方迁就你。有事及时心平气和的沟通。只要心里还有彼此，有这个家，没什么过不去的坎儿。

记住一句话！

男人能给的最好的聘礼，是一生的迁就。

女人能给的最好的嫁妆，是一世的理解。

祝你们幸福！

嗜血丶小狐狸

家人之间都要多沟通 特别是夫妻 因为夫妻没有血缘关系 和亲人在一起 比如和父母吵架了 冷战了 过了会就好许多了 夫妻就不同了 原本是因为爱走在一起 但是 吵架后总是沉默 冷战 对彼此伤害会很大 渐渐的 大家彼此的心就疏远了 呆在一起就会觉得好没意思了 所以总是这样的话 婚姻越来越就很难维系了

我建议你 敞开心扉 和你的老婆/老公好好沟通 其实想想你们为什么在一起就知道 你们彼此爱着对方 否则干嘛结婚呢？对吧？生气的时候想想她/他的好 想想她/他的温柔包容 别为了小小的生活琐碎就不理睬对方 这样不值得对吧。好好的 在一起 别忘记最初的内心

希望你能采纳我的建议 并祝你幸福 谢谢

剧情共享

夫妻之间沉默和冷战，说明了什么？

第一，确实发生了不愉快的事情，没有解决完整。或者只是解决了事情，没有解决情绪。

第二，双方都希望对方主动和自己和好，而双方都没有主动。

第三，心中有爱，行动上无情。这冷战肯定也不是第一次，总是想用以往成功的冷战的经验，来解决现在的问题。解决不了，就想到了终点，离婚。

不愉快的事情，处理完以后也要处理双方情绪。为爱人主动不丢人，反而是成熟的表现。心中有爱如果表达不出来，也不要变冷，不小心冷起来，离婚这个双刃剑也不要拎出来，容易产生愈合不了的伤口。

愿三冬暖，爱相伴。

七只翅膀的兔子

夫妻间的沉默也好，冷战也罢，其实都是两个人的事，不要将责任推向任何一方，所以要想改变这种情况，还得要从自己做起，因为在这种情况下，你改变不了别人，只能从自己改起！

所以建议，都先从自身找原因，冷静想一想自己的种种不对之处，再想一想对方曾经的种种好处，先从思想上看看夫妻间有没有修复的可能性。

然后，自己再做出妥协，主动打破这种沉默和冷战，与另一半进行真诚和耐心的沟通，一定要注意对情绪的控制，稍有不慎，就有可能会将矛盾进一步升级。如果对方也有愿意修复的意思，哪怕只是一丝希望，自己也要尽百分之百的努力，因为这不仅是留给婚姻的希望，也是留给自己的希望！

一般夫妻在冷战期间，都有这种心理，谁也肯先“低头”，那样既没面子，以后还失去了主动权，其实这种想法很幼稚，因为两口子过日子，需要的不是表面的脸皮，而是切实的融入，作为多年的夫妻，肌肤相亲、血脉相连，早已亲密成一个人，就算低下头也是在向自己的婚姻和幸福低头，又有什么不可以的呢？

關鍵字: 离婚 婚姻 冷战