腹肌是所有男人健身的終極目標
甚至在很多女生眼裡
有腹肌的男生才最性感
在健身房裡有腹肌馬甲線的男人女人
總能引起人們的側目
腹肌、馬甲線更是健身成果的最直接體現！
“健身房裡壯漢很多，
但有肌肉又有腹肌的男人少之又少！”
雖然腹肌耐看
但腹肌絕對沒有那麼好練！
除了要每天不斷地堅持健身，
還要嚴格的控制飲食，
付出一般人都無法堅持的努力...
當然捷徑還是有的
現在科學這麼發達
最近一個泰國小哥就憑勇氣
輕輕鬆鬆擁有了8塊腹肌
就是他 Ome Pangpaparn
這小哥今年24歲
在泰國也是小有名氣的網紅
看這身材雖然不能和那些健身網紅相比
但也算不錯的
翻看從小的照片對比
還真的可以被當做勵志故事
當然這也是憑勇氣換來的
為什麼說憑勇氣？
而不是憑堅持和努力？
從小他就對自己的外貌不是很滿意
長大後化妝、PS已經無法滿足他愛美的心
最終選擇了整形手術
手術後容貌的確發生了翻天覆地的變化
甚至因為在網上分享整形整容的心得
成了一名整形博主
有時候還會做一些模特的工作
雖然為了好身材也一直有健身
但可惜的是無論如何就是見不到清晰的腹肌
體驗過走捷徑的快感後
他再一次選擇了手術這條路
通過手術獲得完美的8塊腹肌
這是他手術前醫生為他規劃腹肌形態
健身的小夥伴們一眼就可以看出
從照片裡看到的樣子和文章一開始的狀態
有極大的反差
首先從肌肉量上來說
真的很一般
其次體脂肪含量至少在20%左右
其實這個整形的手術就是一種定向抽脂手術
通過抽取腹部多餘的脂肪
讓腹肌能夠顯露出來
手術過程雖然簡單
但費用卻高達2萬人民幣
恢復時間大概也只要4周
需要外附特殊材料
給抽過脂肪的皮膚定型
雖然不可避免的
會有一些組織液、血液從傷口流出
但為了之後的完美腹肌
他表示一切都是值得的！
這就是恢復好的腹肌
呃....原諒我酸了...
雖然腹肌是有了
可為什麼看著還是像PS的？
果然是貧窮限制了我的想象力
這麼看來
看到了吧？！
別再說有錢才能健身了
真正有錢得都跑去手術了
說到抽脂手術
其實真的太常見了
尤其很多減肥人群都曾瞭解後聽說過
甚至有人會直接鼓吹抽脂的好處
之前就曾收到過小夥伴們的留言
總之這些敢進手術室的人
卻不敢狠點練忍著點嘴
也是很666 了
先簡單介紹下抽脂手術，
就是要抽脂的部位切開一個小洞，
將抽脂管伸入脂肪層，
然後利用抽脂機的負壓把脂肪吸出。
在抽脂過程中，
除了會破壞脂肪細胞，
還非常容易破壞其他皮下組織，
期間出血和產生淤青都是很常見的現象。
因為抽脂是門技術活，
碰上技術不過關的醫生，
脂肪抽的不夠或者過度，
導致凹凸不平、皮膚鬆弛，
體型比術前更難看。
抽脂傷口雖小，
但一旦處理不好感染了，
就很難治癒了。
而且抽脂手術併發症發生率高，
美國有數據顯示，
接受由合格美容外科手術醫師進行的抽脂術者，
大約每5000人中就有1人因手術併發症死亡。
早在去年
就有震驚英國健身圈的31歲小夥
不遠3000裡來到土耳其
花了3萬多英鎊完成了腹肌植入手術
進行腹肌微整的手術原因竟然是因為
每次當他下定決心
希望通過健身來獲得好身材時，
最後都是因為自己堅持不了而放棄。
結果就是花了3萬英鎊的腹肌
居然一點形狀都沒有
雖然他自己表示
“對永久腹肌效果非常滿意！”
好吧，開心就好！
事後接受採訪時他話說
未來會有越來越多的人
選擇這種方法擁有6塊腹肌
看了泰國小哥的實例
果然是預言帝呀!
他的理由是：
現在很多人工作都很忙，
通過手術不僅可以節省時間，
還可以有更多時間陪伴家人。
好吧，對於這種情況
雖然我很難理解
但每個人都有自己的想法
只能尊重！
可這樣的腹肌看起來也太尷尬了吧！
這樣的腹肌白給我都不要
這怎麼能稱的上是腹肌
來看看真實的腹肌什麼樣子
腹肌為什麼會那麼有誘惑力？
不單單是外觀好看性感
更重要的是反應了一個人的內在狀態
我們都知道腹肌的凸顯程度和體脂直接相關，
說白了就是你體脂肪少，
腹肌就明顯，
你稍微長點肉，腹肌就看不到了，
而腹部是最容易堆積脂肪的部位，
長期保持清晰腹肌形態是難得
因為稍微一懈怠，
可能身材馬上就會反彈，
之前的努力付諸東流...
要不說腹肌最能體現一個人的自律程度
更是一個男人有
健康生活管理能力和自控能力
和堅持不懈做一件事的
恆心、持久力的表現之一
有腹肌的男人
其他事做的也不會太差
一時失敗了沒關係
起碼有顆上進的心和努力達成目標的勁兒。
持續鍛鍊的男人
整體形象值總是好於不鍛鍊的，
哪怕顏不是特別帥，
氣質也會顯著不同。
沒人會隨隨便便胖起來
你的生活習慣，飲食況狀都決定你身體脂肪的多少
即使你現在抽脂減少掉的脂肪
最終回到你原本糟糕的生活方式中
一樣還是會胖的....
靠勇氣換來的腹肌
最終一樣會埋藏在厚厚的脂肪裡！
最後，腹肌人人有！
能否看到腹肌最關鍵的就是體脂肪率
因為脂肪是覆蓋在腹肌的外層，
有些男性在體脂肪率10-11%左右就會有開始看見腹肌，
而大部分男性可能需要把體脂肪率降至7-8%時，
才會看見深刻明顯的六塊腹肌，
你唯一能做的就是努力的減去體脂肪，
等待腹肌顯現。
不論需要多長時間
這樣真實的腹肌也好過虛假的存在！
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