高考前,家長如何自己破解焦灼情緒?

樂學湃語文


這是高考前家長的通病“焦慮”

一年一度的高考臨近了,這種通病又該集中爆發了,而家長的這種焦慮,會無形的轉化給即將高考的孩子,使孩子產生更大的壓力。

中國式對孩子的教育,恨不得從小扶到老,將孩子的一切都安排好,這樣就好像盡到了一個做父母的責任。


對孩子在成長過程中的呵護,因捕捉不到孩子所需的心理,形成了一種溺愛培養。

孩子的依賴性,隨著年齡的增長,不是在減少,而是在不斷的增加。到了高中甚至是大學,自理的程度都非常的差。

孩子成長中,一直離不開這種加強的保護圈,降低了孩子獨立自我成長的意識。對社會性的知識一竅不通。


都考到了,更能體現出家長大無微不至的照顧,不斷叮囑孩子高考的重要性,把自己曾經的遺憾,都寄託於孩子,去完成自己的心願。

考上什麼樣的大學,在家長心理,那就是面子,孩子如果考上一個名牌大學,家長就有炫耀的資本了,更有和別人對比的虛榮之心。

為了能夠體現對孩子教育的成功,為了滿足自己的虛榮心,根本不去考慮孩子的感受。當然家長的心情可以理解,但現在最需要理解的是孩子的心。



放開手吧,你的呵護都是為了孩子,孩子努力都是為了自己。這一點他們都清楚,平時孩子的學習知識的積累,到高考確實是個釋放點,到底能釋放出多少?這和他平時的積累有直接的關係。

家長不要為這些太過於焦慮了,最後的成績,是由於他的能力而體現出來的,不論什麼結果我們都要接受。

在這時你不應該是焦慮,你更應該是放鬆,不要講你的歷史和過去,讓自己怎麼去放鬆,讓孩子看到你以後也會放鬆,此時你給孩子的任何壓力,都變不了動力了。

高考臨近了,這段時間,更要給孩子心情愉悅的環境,寬鬆的時間,參加一些適當放鬆的活動,適當的娛樂,可是孩子消除很大的考試焦慮,只有孩子放鬆,沒有壓力,才能全身心的去參加高考。


五分鐘心理


我家兒子也高三,再過二十多天就要高考了,其他有孩子要參加高考的家長們,有的會顯得焦灼。他們現在就忙著幫孩子查大學、看專業、怎麼填報志願等等,好像生活節奏打亂了似的,心情根本靜不下來。有的甚至會影響到孩子的情緒。

其實家長這種行為無可厚非,但不可取。那如何消除這種情緒呢?我覺得首先還是要和以前一樣,生活規律不要變,按時作息。其次心態要放好,要有“一顆紅心、兩種準備”的心態,要相信孩子,只要孩子努力了,就坦然了。最後,有空可以諮詢點高考招生信息,但不要太在意,因為考完了還可以諮詢老師和其他專業人士的,大膽放下心就好了,不要皇帝不急太監急。

我現在就是還是按照以前一樣,不給孩子製造緊張氣氛,不打擾孩子生活規律,讓他自由發揮就是了。





七月郎2073


高考前家長焦慮是正常的,順其自然就好,還會有幾個階段:出成績前的階段,填報志願階段,錄取結果查詢階段都可能出現焦慮情緒,吃不香、睡不好都會有可能的。目前,孩子面臨著高考,學校的複習已經很系統、很全面了,也就是萬事俱備 ,只盼高考,家長要做的就是服務、傾聽或陪伴,把焦慮留給自己,把和諧、愉快帶給孩子。


億線123


建議多聽聽心理學教育課程,我去年經歷了這段時期,前期也是非常焦慮,後來知道了,孩子需要陪伴,而不需要壓力,其實孩子的壓力都是大人給的,我們只要做好自己,給孩子當好榜樣,把心態放鬆,那麼孩子也會有一個好的心態


徒步協會孫勇


家長爭取孩子的意願是否願意在考場外面等,如果不願意,家長就在家好好念會心經,為孩子祈禱,等孩子回家就好,一切都是最好的安排


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