高考前,家长如何自己破解焦灼情绪?

乐学湃语文


这是高考前家长的通病“焦虑”

一年一度的高考临近了,这种通病又该集中爆发了,而家长的这种焦虑,会无形的转化给即将高考的孩子,使孩子产生更大的压力。

中国式对孩子的教育,恨不得从小扶到老,将孩子的一切都安排好,这样就好像尽到了一个做父母的责任。


对孩子在成长过程中的呵护,因捕捉不到孩子所需的心理,形成了一种溺爱培养。

孩子的依赖性,随着年龄的增长,不是在减少,而是在不断的增加。到了高中甚至是大学,自理的程度都非常的差。

孩子成长中,一直离不开这种加强的保护圈,降低了孩子独立自我成长的意识。对社会性的知识一窍不通。


都考到了,更能体现出家长大无微不至的照顾,不断叮嘱孩子高考的重要性,把自己曾经的遗憾,都寄托于孩子,去完成自己的心愿。

考上什么样的大学,在家长心理,那就是面子,孩子如果考上一个名牌大学,家长就有炫耀的资本了,更有和别人对比的虚荣之心。

为了能够体现对孩子教育的成功,为了满足自己的虚荣心,根本不去考虑孩子的感受。当然家长的心情可以理解,但现在最需要理解的是孩子的心。



放开手吧,你的呵护都是为了孩子,孩子努力都是为了自己。这一点他们都清楚,平时孩子的学习知识的积累,到高考确实是个释放点,到底能释放出多少?这和他平时的积累有直接的关系。

家长不要为这些太过于焦虑了,最后的成绩,是由于他的能力而体现出来的,不论什么结果我们都要接受。

在这时你不应该是焦虑,你更应该是放松,不要讲你的历史和过去,让自己怎么去放松,让孩子看到你以后也会放松,此时你给孩子的任何压力,都变不了动力了。

高考临近了,这段时间,更要给孩子心情愉悦的环境,宽松的时间,参加一些适当放松的活动,适当的娱乐,可是孩子消除很大的考试焦虑,只有孩子放松,没有压力,才能全身心的去参加高考。


五分钟心理


我家儿子也高三,再过二十多天就要高考了,其他有孩子要参加高考的家长们,有的会显得焦灼。他们现在就忙着帮孩子查大学、看专业、怎么填报志愿等等,好像生活节奏打乱了似的,心情根本静不下来。有的甚至会影响到孩子的情绪。

其实家长这种行为无可厚非,但不可取。那如何消除这种情绪呢?我觉得首先还是要和以前一样,生活规律不要变,按时作息。其次心态要放好,要有“一颗红心、两种准备”的心态,要相信孩子,只要孩子努力了,就坦然了。最后,有空可以咨询点高考招生信息,但不要太在意,因为考完了还可以咨询老师和其他专业人士的,大胆放下心就好了,不要皇帝不急太监急。

我现在就是还是按照以前一样,不给孩子制造紧张气氛,不打扰孩子生活规律,让他自由发挥就是了。





七月郎2073


高考前家长焦虑是正常的,顺其自然就好,还会有几个阶段:出成绩前的阶段,填报志愿阶段,录取结果查询阶段都可能出现焦虑情绪,吃不香、睡不好都会有可能的。目前,孩子面临着高考,学校的复习已经很系统、很全面了,也就是万事俱备 ,只盼高考,家长要做的就是服务、倾听或陪伴,把焦虑留给自己,把和谐、愉快带给孩子。


亿线123


建议多听听心理学教育课程,我去年经历了这段时期,前期也是非常焦虑,后来知道了,孩子需要陪伴,而不需要压力,其实孩子的压力都是大人给的,我们只要做好自己,给孩子当好榜样,把心态放松,那么孩子也会有一个好的心态


徒步协会孙勇


家长争取孩子的意愿是否愿意在考场外面等,如果不愿意,家长就在家好好念会心经,为孩子祈祷,等孩子回家就好,一切都是最好的安排


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