健身的人,如果有应酬一定要喝酒,是喝啤酒好还是白酒好?

一念之间192506252




喝啤酒吧!来,我们一起干杯。

从酒浓度上讲,白酒酒精浓度高,伤胃伤肝,尤其是喝多了,损害身体更大。啤酒多数麦芽汁浓度在8°~12°,酒精度在2.5%~4%左右。如普通啤酒大约2.5%,纯生类型在3%左右;干啤在4%左右。对身体伤害小些。而且啤酒易于消化,排泄快。

有句话说的好,不讲热量谈健身就是耍流氓!从热量上讲,一瓶白酒热量在1400大卡以上,一瓶啤酒热量在150大卡左右,热量相差非常明显。

我的观点,即使你在减肥、健身,但都没有拒绝美食和酒的理由。毕竟减肥、健身都是为了更好的享受生活。要不人生还有什么乐趣呢?偶尔的腐败完全是可以的!第二天少吃一点,吃清淡一点,或者清断食就行了。健身路漫长,不要太患得患失。


我们的天空爱学习


如果一定要喝,那肯定是听让你喝酒那个人的,你问这有啥用?


白雪公主精


量少喝白酒,量多喝啤酒


心的距離125


啤酒要发胖,最好喝白酒。



财眼狻猊


白的喝完了,再来点啤的潄潄口


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