y陪你校服到婚紗h
您好，事情多了，確實讓人應接不暇，身心俱疲。
這種經歷大部分成年人都經歷過，甚至現在的小孩子也經常能體會到。就像所有作業堆到一起，感覺永遠也做不完一樣。
解決辦法很簡單，“合理安排時間，區分重要的事，緊急的事，不打緊的事，按有條理的解決就可以了”，說起來挺簡單，要做到還是挺難的，所以我認為首先要做到的是從焦慮煩躁的情緒入手。
從認知和行為兩方面聯合處理，快速恢復正常狀態，順利處理好做到的各種事情。
認知方面，就是分析為什麼這些事情會給你帶來焦慮煩躁的情緒。舉個例子，突然接到任務要加班，可是已經答應陪女朋友晚上去看電影了，是不是很煩。僅僅這兩件事情就夠煩人的了，更何況三件四件事情堆到一起。所以這時候，就需要意識到為什麼會煩呢？從認知角度分析，可能有追求完美主義的思維，兩方都必須做到才能獲得滿足；也可能有“非黑即白”的認識，要麼就加班要麼就放老闆鴿子。其實，這都是不客觀的思維方式，我們應該客觀的分析兩者（加班還是給女朋友）的性質和影響，以及自己處理各自事情的能力，再做出相應的選擇，這樣就能比較客觀的接納現狀，緩解情緒。
行為方面，就是做出行動，如一開始說的“合理安排時間，區分重要、緊急、不打緊的事”。比如上面那個例子，在你思考分析之後，發現加班的重要性不如陪女朋友的大，所以決定陪女朋友。那麼就要和老闆解釋清楚說明理由，當然做了某個決定就要承擔相應的責任，這也是做好心理準備的。
結合認知和行為，會有助於情緒的緩解和事情的有序解決，但凡事不可能都十全十美，要預料到事情可能有處理盡人意的情況，做最壞的的打算，付出最大的努力。
十一敬上。
21點心理學
山上掉石頭下來，不會掉一塊，就得站在那裡坦然面對，生活中的好事壞事都接受，讓苦難變成墊腳石，不管在任何環境中都讓自己開出一朵小花來，臉皮厚活著很重要，任何艱難困苦都是紙老虎，你強它就弱，你弱它就強，願多經歷艱難困苦沮喪，把自己麼煉成真正有力量的人。
