文│阿鵬少爺

溫灸養生在身體方面有六大功效

溫肌散寒、疏風解表;溫經通絡、活血逐疲;溫中活裡、強髒壯腑;溫陰補虛、回陽固脫;行氣活血、消火化淤;平衡陰陽、保健防病。

溫灸養生在美容方面有兩大功效

面部皮膚方面：可加速皮膚的血液循環，使老化細胞代謝，新細胞再生加強，淡化色斑，減少皺紋，使膚色紅潤白嫩，延緩衰老。眼部方面：可改善眼袋、黑眼圈、眼瞼下垂、皺紋、延緩眼部的鬆弛老化現象，使眼部恢復光彩。

溫灸和艾灸的區別

簡單來說，溫灸和艾灸都是中醫灸法，不同的是，艾灸是點燃艾條直接在皮膚上灸，這樣直接刺激穴位，效果更直接，但是損傷皮膚的風險更大;而溫灸是將艾條直接懸掛起來離皮膚有一段距離的治療，這樣溫度沒那麼高，比較容易承受，但是相應的速度也會慢下來，效果也是一樣好的，只是過程要漫長些。

溫灸按摩的注意事項：

1、溫灸時先灸左方，再灸右方;

2、溫灸後，不要冷水洗手或洗澡;

3、溫灸順序依次為排洩器官反射區、腦部各反射區，再其次為消化器官反射區，除此以外其它各區的次序，就可隨意不拘;

4、無論溫灸過任何病痛區，最後一定要溫灸腎臟膀胱及輸尿管此三個反射區;

5、溫灸後要喝較平常多量的溫開水(絕對不可喝冷水或冰水)，以幫助排洩器官排出體內的毒素;

6、坐骨神經的反射區在溫灸時必須向心髒的方向，否則會使淋巴的循環受到不良的影響;

7、飯後一小時內不宜溫灸。溫灸按摩時，孕婦禁用;脈搏每分鐘超過90次以上禁灸;過飢、過飽、酒醉禁灸;身體發炎的部位禁灸。

晚上十點以後不宜溫灸

根據古人，對12時辰裡，經絡的運行來推理的。9點到11點是亥時，亥時又稱為“人定”，其意思是夜已深，是人們停止活動，好好安歇的時候。因此，在亥時一定要睡覺。

亥時是三焦經當令，是三焦經最旺的時候，三焦為元氣、水谷、水液的運行之所，*十二個經脈循行了十二個時辰，三焦經為最後一站，三焦經掌管著*的諸氣，是六氣運轉的終點，是*氣血運行的要道，如果三焦經通暢，*內水火交融，陰陽調和，人就不會生病。因此，人在亥時睡眠，百脈可休養生息，對身體十分有益。

晚上十點之後不宜溫灸的道理就和晚上不宜吃薑一樣，這些都是溫陽的，晚上陽氣入裡，你才能睡著，偏偏這個時候你還要給它補點陽氣，你說你能好好睡覺嗎?弄不好，還會上火。你如果你能做到，9點之前溫灸完畢更好。不單是溫灸艾灸，一些針刺、推拿、和敲經絡等也不易在此時操作。針對一些急症也不可拘泥，急症有時需要立刻施灸。

溫灸請在專業指導下進行，吃透了以後再自己做起來吧。

平時的生活當中，我們一定要按照正確的方法來用針灸的方式來養生才是最好的，因為只有這樣才能夠給我們的身體帶來非常大的傷害到按照上面所說的這樣的方法來達到養生的功效，讓我們的生命更加的健康，對於我們身體帶來的好處也是比較多的，所以按照上面所說的這種方法來達到養生的功效。

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