文│阿鹏少爷
头痛是现代人常见的症状，不但会带来强烈的不适、影响工作课业，甚至不少长期头痛的患者因此有轻生念头，堪称是健康的一大杀手。 而头痛原因众多，压力大、疲劳、体内湿气、经期都是常见的头痛原因，专业汉方药剂师指出，头痛可能分别是体的“气”、“血”、“水”不畅通所导致，快来看看各种成因不同的头痛分别如何因应、吃什么、按压那些穴道能帮助改善！畅通体内“气”、“血”、“水”可望改善头痛！
“气”、“血”、“水”的畅通是维系健康的基础，若是气血水不畅通，分别可能导致多种不同类型的头痛：
气不顺导致头痛
“气”不顺所造成的头痛，可能是会因为压力大而恶化，让头部感受到如同紧缩般的疼痛，这种类型的头痛大多是过度疲劳，建议多加休息、避免压力来改善。可以透过柑橘类的香气，以及吃豌豆、洋葱、茉莉花茶，搭配适度运动来调整气的循环，就可能帮助改善头痛。
气的停滞，也就是所谓“气滞”也容易造成偏头痛，他建议透过按压来刺激足部的太冲穴来帮助畅通“气”，使气得流动正常化。
血不顺导致头痛
“血”不顺所导致的头痛，大多是月经前后的头痛，建议吃肉类、菠菜等能补铁的食材，同时搭配伸展运动来畅通血液流动，就可能改善这类型的头痛。对于这种类型的头痛，确实休息也同样重要，不可过度劳累。
血液流动停滞称“瘀血”，建议透过按压来刺激三阴交穴位来帮助畅通、改善血液流动。
水不顺导致头痛
“水”不顺所导致的头痛，特征是常在下雨天、低气压时受到天候变化影响而出现，想要改善这种类型的疼痛，建议透过半身浴或是能流汗的适度运动，来帮助驱除体内多余的湿气，另外也可吃豆类、玉米等有助去除湿气的食材，也可能有改善效果。
体内多余水分滞留称为“水毒”，建议按压刺激合谷穴来帮助畅通体内水的流动。
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