文│阿鵬少爺
頭痛是現代人常見的症狀，不但會帶來強烈的不適、影響工作課業，甚至不少長期頭痛的患者因此有輕生念頭，堪稱是健康的一大殺手。 而頭痛原因眾多，壓力大、疲勞、體內溼氣、經期都是常見的頭痛原因，專業漢方藥劑師指出，頭痛可能分別是體的“氣”、“血”、“水”不暢通所導致，快來看看各種成因不同的頭痛分別如何因應、吃什麼、按壓那些穴道能幫助改善！暢通體內“氣”、“血”、“水”可望改善頭痛！
“氣”、“血”、“水”的暢通是維繫健康的基礎，若是氣血水不暢通，分別可能導致多種不同類型的頭痛：
氣不順導致頭痛
“氣”不順所造成的頭痛，可能是會因為壓力大而惡化，讓頭部感受到如同緊縮般的疼痛，這種類型的頭痛大多是過度疲勞，建議多加休息、避免壓力來改善。可以透過柑橘類的香氣，以及吃豌豆、洋蔥、茉莉花茶，搭配適度運動來調整氣的循環，就可能幫助改善頭痛。
氣的停滯，也就是所謂“氣滯”也容易造成偏頭痛，他建議透過按壓來刺激足部的太沖穴來幫助暢通“氣”，使氣得流動正常化。
血不順導致頭痛
“血”不順所導致的頭痛，大多是月經前後的頭痛，建議吃肉類、菠菜等能補鐵的食材，同時搭配伸展運動來暢通血液流動，就可能改善這類型的頭痛。對於這種類型的頭痛，確實休息也同樣重要，不可過度勞累。
血液流動停滯稱“瘀血”，建議透過按壓來刺激三陰交穴位來幫助暢通、改善血液流動。
水不順導致頭痛
“水”不順所導致的頭痛，特徵是常在下雨天、低氣壓時受到天候變化影響而出現，想要改善這種類型的疼痛，建議透過半身浴或是能流汗的適度運動，來幫助驅除體內多餘的溼氣，另外也可吃豆類、玉米等有助去除溼氣的食材，也可能有改善效果。
體內多餘水分滯留稱為“水毒”，建議按壓刺激合谷穴來幫助暢通體內水的流動。
關注“阿鵬少爺”，每天學一點中醫養生知識，給您的身體做個檢查，帶給您一生平安健康！
分享到:
閱讀更多 阿鵬少爺 的文章
