今天Tutu繼續來分享學習芭蕾舞的小技巧！
用心的寶爸寶媽們，快讓寶寶們學起來
一起變身美麗的白天鵝~
芭蕾與旋轉
芭蕾舞的技巧大部分在旋轉的部分
寶爸寶媽們知道芭蕾舞中包含多少種旋轉的方式嗎？
芭蕾舞當中旋轉方式有很多種，比如：
—二位轉、跨腿轉、揮鞭轉、旁腿轉、
平轉、吸腿轉、阿提求轉
芭蕾舞的旋轉絕大多數是在半腳尖或足尖上的，
立起之前都是用蹲做準備，
這個過程就是立起的反作用力
因此，蹲對轉至關重要，只有做好蹲，
向上的立起才會結實而有力！
寶寶們在學習的過程中，一定不能偷懶哦~
旋轉技術對身體綜合素質要求是很高的，
旋轉之前可做一些基礎練習來做準備
在芭蕾舞劇《天鵝湖》中
黑天鵝最出名的揮鞭轉征服了眾多觀眾的心呀~
這個動作是十分考驗腿部的力量的，
而且旋轉的時候整個人背部挺立，非常好看~
做揮鞭轉時，需要持續甩腿來獲得動力。像小陀螺一樣，一腿在空中極速的畫圈，一腿在原地。
除了揮鞭轉之外，
還有一種旋轉很優美很好看，
那就是平轉。
“平轉”相比起其他旋轉難度係數會低一些，
一般分為兩種：直線旋轉、圓線旋轉
做平轉前，多壓大跨和小跨，壓完之後多踢旁腿，把跨抻開。平轉最主要就是用膝蓋帶著轉，別用屁股去轉。
有時候長時間的旋轉會造成表演者的頭暈目眩，
所以在學習過程中，
先教“留頭”相對時能減低一些頭暈的感覺。
進步需要時間，
芭蕾需要細水長流的練習。
看到這裡，
相信爸爸媽媽們都在想象
自己寶貝旋轉時的模樣了吧~
*部分圖片源自網絡，侵刪。
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