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一、你从背后向我开枪，我依然相信是枪走了火
二战期间，一支部队在森林中与敌军发生激战，最后两名士兵与部队失去了联系。
这两名士兵之所以在激战中还能互相照顾，彼此不分，因为他们来自同一个小镇。
他们在森林中艰难跋涉，互相鼓励和安慰。十多天过去了，他们仍未与部队联系上。
幸运的是，他们打死了一只鹿，依靠鹿肉，又能度过几日了。
一天，他们在森林中遇到了敌人，经过一番激战，两人巧妙地避开了敌人。
就在他们自以为安全的时候，只听一声枪响，走在前面的年轻士兵中了一枪，幸运的是仅仅肩膀受了伤。
后面的战友惶恐地跑过来，害怕得语无伦次，抱着伙伴痛哭不止。
晚上，未受伤的士兵一直念叨着母亲，两眼直直的。
他们都以为自己的生命即将结束，身边的鹿肉也没有动。
谁也不知道，他们那晚经历了怎样的心路历程。
第二天，部队找到了他们。
事隔30年，那位受伤的士兵说：
“我知道是谁开的那一枪，就是我的战友，他去年去世了。在他抱住我的时候，我碰到他发热的枪管，但是当晚我原谅了他，我知道他是想独自占有鹿肉活下来，我也知道他活下来是为了他的母亲。”此后30年，我装着根本不知道这件事，也从不提及。战争太残酷了，他母亲还是没有等到他回家。
战争结束后，我和他一起祭奠了老人家。他在他母亲的遗像前跪下来，请求我的原谅。我没有让他说下去，我们又做了二十几年的朋友，我没有理由不原谅他。”
二、选择宽恕的人，并不傻。
或许你会觉得原谅战友的士兵太傻，人家都在想要你的命，你居然还若无其事地和他做朋友。
其实，他并不傻，他只是不想因为这件事失去友情，更不想让仇恨生长在自己的心里，成为自己一辈子的负担。
伤害的确是别人造成的，但是这个伤害对我们内心的影响有多大，其实取决于我们自己。
我们记恨，我们想要伺机报复，这个伤害就一直存在于我们心里，即使事情已经过去很久，但我们记忆犹新、反复回味，于是意识聚焦于痛苦和怨恨，心里充满了愁苦。
每当我们想起一次，就像钉子一样扎疼自己一次，别人一次的伤害，却因为内心的记恨，惩罚了自己一辈子！
但如果我们放下，不把这伤害当回事，那么别人对我们的中伤，怎么会让我们痛苦呢？
真正伤害我们的，往往不是事情本身，而是我们对事情的看法。
不管这伤害是别人有心还是无意，不管我们选择原谅，还是遗忘，都不要让芥蒂留在心里，那是不放过自己，是对自己的惩罚。
圣经中说“别人打你的左脸，那么你伸出右脸也让他打”。
此话涵义深刻，意思是要以善制恶，而不是以恶制恶。如果都以恶制恶，那么世上必充满了恶。
“左脸右脸说”不但是说以善对待别人的恶，也是指自我的修行。即自己内心的善，是否能制住内心要发出来的恶。
而这样的善良，也能帮助自己走出内心的困境，报复、扯平，并不会真的让人心安，只会生出更多的怨与恨，而放下、宽恕，是一种超越，是我不计较，因为我不想再用记恨来增加自己内心的痛苦。
放下别人的错，解脱的是自己的心。
三、生活还要继续，而内耗是妨碍我们向前的最大阻力。
王小帅指导的电影《地久天长》里，年轻的刘耀军和沈英明两家人本是挚友，两家儿子沈浩和刘星在郊外嬉戏中，耀军的儿子刘星意外身亡，从此，两家人的命运被彻底改写。
影片中有一个细节，成年后的沈浩，面对刘耀军、王丽云夫妇说出当年刘星溺亡的真相，是他教唆刘星下水，才导致刘星意外身亡。
这是沈浩埋藏于心底多年的一个秘密，这些年来，内疚感就像“身体里像长出了一棵树”，压得他透不过气来。
但其实，刘家夫妇早在当初，就已经了解了真相，只是选择了原谅。
刘耀军忍住内心的悲痛，选择背井离乡，也没有做伤害沈家的事情，除了他内心的善良，珍惜两家的情谊自我，也因为，他明白——生活如果还要继续，那么，只能放下过去。
放不下过去，是内心的煎熬，是一种内耗，只会把人困在过往，困在痛苦的情绪里出不来，没有心思去规划未来，也没有办法开始新的生活。
内耗把人留在了痛苦发生的那一刻，无法再向前。
但人生不能重来，已经发生的事情无法改写，与自己的内心和解，或许是一种能集聚力气面对今后生活的办法。
承受是一种担当，而释怀则是一种心态。承受需要坚强的意志、高度的责任感和宽广的胸怀；释怀却需要淡然的心态和勇于放下的态度。
可是，有人会说，我真的无法原谅别人对我的伤害，我没有办法做到大度，怎么办？
有些痛苦已经刻在了骨子里，没有办法像做手术一样的割掉，那带着它生活，也未尚不可。
承认无奈，也算是一种和解吧。
就像马东在谈到原谅时，说：“随着时间的流逝，我们终究会原谅那些曾经伤害过我们的人。”
蔡康永回答：“那不是原谅，那是算了。”
如果对伤害无法释怀，那么就带着这根刺一起生活，只是要注意自己对身体、对思维的控制，找到理智与情绪的平衡，不要让自己一直陷于怨恨。
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