我经常接到这样的问题：
老公/男友有各种缺点，对我也不是很好，但是由于XX原因，我放不下，我不知道要不要挽回？因为这类型的问题实在太多太多了，今天我就专门跟大家谈谈“到底值不值得挽回”这个问题。
你说他都出轨了，我还要不要挽回呢？他都对我这样了，挽回还有什么意义？我相信，很多正在经受情感挫折的朋友，内心都会有这样的纠结。这里，我想回答一下你们：
你之所以会问出这样的问题，是因为你内心对这段感情还抱有期待！不然你不会问这样的问题。
虽然你嘴巴上很多抱怨，他有很多缺点，甚至触碰了你的底线。但是，在你的潜意识里，你依然认为他是有很多优点的，是值得你挽回的。
那些说男人出轨就离婚的人，八成没经历过这种事
做情感咨询行业多年，我可以很坚定地告诉你：
网络上那些叫嚣着“男人和牙刷不与人同用” “男人出轨就分手/离婚”等等观点的女人，八成是没有经历过遭受背叛这种事的。成年人的感情，要衡量的东西太多。没遭受到背叛的时候，谁都可以说得云淡风轻，谁都可以义愤填膺。真正遇到事了，又有几个做得到干净利落？
不要因为别人键盘上不负责任敲出来的几个字，就放弃追求自己的幸福。
我们要倾听自己内心真实的想法，而不是被别人牵着鼻子走。
很多人挽回前，会有这样一个担忧：如果我低头去挽回，这不是太没尊严了吗？都已经分手了，为什么还要死皮赖脸去挽回？
这里，我想说：
挽回和尊严并不相关，关键是你内心的那道坎
在中国，爱面子要尊严的男男女女不计其数，在感情里也一样，这太正常不过了。
在做情感咨询那么久，我们发现，有很大一部分人，内心是想挽回感情的，但由于害怕“热脸贴冷屁股”，害怕丢脸，害怕没尊严，他们不敢迈出这一步。
其实，挽回和尊严并不相关，真正的关键是你内心的那道坎。
这里呢，给大家讲一个案例。
小雪和男友恋爱一年多，感情一直都很不错，但有一段时间，两人面临的工作压力比较大，于是面对彼此时，就没有像以前那么耐心，一点点小问题也被无限放大，争吵不休。
在一次长达半月之久的冷战后，男友向小雪提出了分手，分手原因是性格不合。
小雪是个要强又固执的人，当天就搬出去了，虽然心很痛，但她并没有想过回头，因为这很伤自尊。
没多久，小雪就意气用事，和一个追自己很久的男生在一起了，她还发朋友圈，宣告自己离开了前男友，依然过得很幸福。
感情幸不幸福这种事，如人饮水，冷暖自知。新男友人是不错，对自己也好，但是他的一些习惯让小雪无法接受。在一些问题上，新男友并没有前男友那么宽容、理性，两人沟通经常出现问题。
这时，小雪也曾怀疑过，新男友似乎不是理想对象，她也很怀念前男友的各种好，她开始后悔当初自己没有想办法去挽回前男友。
有些人的心很小，小到只能装下一个人。在前任还没离开我们的心里时，我们很难接受另一个人。
如果在这样一种情况下，你因为赌气，贸然开启新恋情，这对现任并不公平。而且，在面对新感情出现的矛盾时，我们心中总会有比对，这时你就会有这样一种想法：
要是当初我尝试着去挽回他，如今是不是会有另一番景象？
挽回是给自己一个交代
小雪在新恋情中之所以会痛苦，有一个很大的原因：她没有处理好上一段感情，就开启新感情，她的行为违背了内心的感受，所以会别扭。
如果她尝试挽回，不管成不成，至少给了自己一个交代。
去年，我们有一个委托人小蓓，她来找我们的时候，说想让我们给她把把关，她说她总是遇人不淑，眼光贼差，是吸引渣男的体质。
我们的咨询师和她聊天时，了解到这样的一个情况：
她大二开始第一次恋爱，和这个男友在一起4年，她很爱很爱这个初恋男友，甚至还为了他独自去流产，不敢告诉任何人，包括父母。
后来，初恋男友劈腿了，她哭得死去活来。当时面临毕业，种种原因，她和初恋男友再也没联系过，也没见过。
这段无疾而终的初恋，连分手都没有说，成为了她的一个心结。
通过和小蓓潜意识层面的沟通，我们的咨询师建议她：勇敢地和初恋联系，让他亲口告诉自己，这段感情回不去了。
我们让小蓓这么做的时候，她感觉很不可思议，认为那样的渣男不应该让自己浪费时间。但我们鼓励她试一试。
当小蓓亲口听到初恋男友说对不起回不去的时候，她释怀了。
其实她不是吸渣体质，而是这段初恋在她心中有太重要的位置，此前她没有给自己一个答案，没有过一个分手的仪式，没有听到拒绝的答案，所以她没办法开启新生活。
选择挽回，不管最后到底能不能挽回成功，都不会影响我们的将来，反而不会给我们留下遗憾，因为我们努力过，我们主动过。
因为人生中最痛苦的不是失败，而是我本可以。感情也一样。
所以，只要你对前任还有一丝念想，就应该为自己奋力一搏。
你挽回的不是他，而是你自己
心理学有个非常知名的专业术语，叫“未完成的愿望之魔咒”（感兴趣的朋友自行了解），感情中也同理。
因为种种原因，你和恋人分手了，留下了遗憾。多年以后，当你回忆往昔，心中难免会有感慨和酸楚。
如果你对前任依然满心欢喜，如果你想要再次和他拥抱，就要趁现在，在还能挽回的时候努力一把，不要等到白发苍苍之时，再来诉说遗憾。
你挽回的并不是他，而是内心的更好的自己。你是为了自己的幸福而挽回，你是在掌握自己感情的主动权。
分手后的挽回，有一个黄金周期
很多男女，因为一时冲动、赌气、误会、冷战等等原因分手，其实这些都是常见的假性分手，如果想要挽回，只要找对方法，成功率是非常非常高的。
付出的感情，不能说收回就能立马收回。分手后，双方都有一个感情的缓冲期，这也是我们挽回的黄金周期，双方都会对这段感情进行复盘，会有新的评估和认知。
但是，一旦错过挽回的黄金周期，挽回的难度会变大，成功率也会下降很多。
分手后怎么挽回？在黄金周期内该怎么做？
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