一杯清茶130087669
比如，我之前就一直怀疑我家妞不爱吃饭，我们就怀疑她缺锌，给她吃了大概半个多月的钙铁锌之后，发现她食欲并没有改善，反而经常爱呕吐，后来咨询医生朋友，才知道，补锌过多，会导致呕吐、头痛、腹泻、抽搐、贫血、血脂代谢紊乱及免疫功能下降等问题。她建议让医生诊断后，如果很缺就长期补，如果缺不是很明显的话，补锌两周就可以暂停药物观看，或停两周周补两周。
而过多补钙，也会导致钙的吸收率越来越低，造成浪费，因为人体对钙吸收，并非无限的。
既然不能乱补，那怎么办呢？
首先，若自己认为小孩缺少某种元素，又不确定是否需要补充，最好，趁去打预防针做儿童保健的时候，咨询一下，儿科保健医生，你的孩子是否是真的缺少某种元素，是否需要去确诊，真的要补某种元素。
其次，想让孩子营养全面，最好还是从孩子的饮食上来调整：
A、想要补钙，牛奶、奶酪、虾皮都是很好的补钙食物，含钙充足的搭配，可以是羊肉配胡萝卜、牛肉配西红柿、鱼肉加豆腐等都是不错的补钙组合。
一般不是医生诊断缺钙的话，可以给孩子吃点维生素D就可以了。并且，在补钙期间，要少吃，面包、蛋糕、小孩子专用面及菌类食物，这些食物不利用钙的吸收。
B、想要补锌，可以多吃含锌比较高的食物，含锌比较高的食物有瘦肉、鱼、紫菜、牡蛎、山药以及花生、核桃、栗子、芝麻等
C、想要不铁，多吃动物肝脏、瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾、木耳、菠菜、紫菜、苋菜、黄花菜以及黑芝麻、红枣、红衣花生等等，此外还要注意同时多吃富含维生素C的食物，如猕猴桃、柑橘、橙子、西红柿等果蔬。
艾羊育儿
众所周知，钙铁锌都是孩子成长必不可缺的重要的微量元素，钙是有助于孩子骨骼的形成，如果缺钙的话，孩子容易患佝偻病，侏儒病，甚至是o型腿，如果缺铁的话，可能孩子会出现缺铁性贫血和血小板降低等一系列的症状，缺锌主要的症状有厌食，味蕾功能减退，食欲不振，消化功能弱，生长发育落后，头发稀少，发黄容易感冒，缺锌孩子免疫力功能也会降低，容易患各种感染病。
如果孩子在做体检的时候检测微量元素，发现这些钙铁锌严重缺乏的话，可以通过口服一些钙镁锌的补充冲剂来缓解孩子的缺乏症状，
如果检测结果显示孩子的缺乏症状不是特别严重的话，可以通过食补来帮助孩子在日常的饮食中摄入钙镁锌的补充，比如说，多吃一些水产品贝类之类的食物，是含锌量较高的，多吃一些动物肝脏，像猪肝，鸡肝，牛肉，瘦肉，鱼肉，蛋黄，虾皮，青菜，菠菜，豆腐，这些含铁量和含钙量也都是很高的，当然还要带宝宝多出去晒太阳，也有助于宝宝补钙。
当然在孩子生长发育的快速阶段，可能也会出现钙镁锌的缺乏，这个时候我们要选择一些乳酸钙一类的营养品，帮助孩子更好的吸收，推荐宝妈给孩子吃童年时光的钙镁锌，口味是香橙味的，酸酸甜甜的像酸奶一样，孩子更容易接受，也不会引起孩子的便秘和任何的不适。
我是辣妈爱美丽，希望我的回答对你有帮助。
TT辣妈爱美丽
您好🌹如果您带宝宝去正规的医院检查，宝宝的检查结果数据没有显示宝宝缺乏钙铁锌这些元素的话则不需要给宝宝经常喝这些，只要给宝宝平衡饮食，平时可以带宝宝多做做户外运动，多晒晒太阳的即可‼️
