事实上……面膜…… 只有一个功效…… 叫做…… 「暂时补水」 啥意思呢，也就是……帮你湿润角质层。 你先绝望着，我来给你从科学角度解释下： 你的皮肤最外层有角质层，健康状态下有 10%～30% 的成分是水。 角质层外呢，还有一层皮脂膜，正常情况下有一定的保湿锁水功能。 但如果角质层干燥萎缩或是皮脂分泌不足时，水分就很容易流失，皮肤就会干燥。 这时候，敷面膜，就可以起到作用，主要有两个： 用携带的水分来「浸湿」角质层； 增加一层封闭膜，使得丢失的水分停留在角质层。
这样一来，角质层吸水膨胀，排列得紧密整齐，在光线的反射下，皮肤就会看起来水嫩剔透，甚至有变白的感觉。 这也就是为什么，你每次敷完面膜，都觉得皮肤细了嫩了。 但事实上……水分只是暂时停留在角质层而已，并没有真正进入深层皮肤。 蒸发以后，皮肤又会重新变干。 这就像是你冬天穿了件大棉袄，好不容易积蓄了点热量，但是一脱掉，就又散失到空气中了。 撑不过多久，皮肤就又被打回原形了。
可能你会问我： 那我多敷几次，敷面膜的速度赶超水分流失的速度，不就行了？ 理论上来说是挺好，但事实是：面膜敷多了，皮肤结构会变疏松，屏障和保护作用减弱，反而容易受伤。 这样一来，补水保湿不成，反而把皮肤给作坏了。 所以说，想用面膜补水，偶尔敷一敷就好。 解释完面膜的原理，你可能最关心的问题还是： 那些宣传各种功效的面膜真的没用吗。 那我就负责任的说： 这些面膜里所谓的「功效」成分，一来没证据证明其有效，二来基本难以穿透角质层，作用于深层皮肤。 例如高浓度的左旋 C 或氨甲环酸（传明酸），理论上有抑制色素和淡化色斑的作用。 但你毕竟不是海绵宝宝，不是什么都能吸。 敷在脸上后，能不能穿过皮肤屏障，能不能作用到目标靶细胞，活性物质浓度够不够等等等……都不好说。 而且，没啥效果倒还好，如果见了效……反而得担心了。 能快速美白嫩肤的面膜，很可能是添加了汞、荧光增白剂、糖皮质激素等。 这些添加物轻则堵塞毛孔引起粉刺，还有诱导出现接触性皮炎，长期使用可以引起激素依赖性皮炎（玫瑰痤疮），
甚至肾脏的累积性中毒。 那可真是赔了脸蛋又伤身。 所以，你实在想买面膜，就老老实实买补水保湿的就好，其他商家给你推荐的花里胡哨的就别整了。 是不是听完之后很绝望？ 是不是现在非常恨丁香医生戳穿了真相？ 是不是想立马取关我？ …… 我猜这是因为，你已经把敷面膜作为一项日常中的仪式，面膜的象征意义已经远超其实际作用。 饭可以少吃一顿，面膜不能少敷一张。 所以，在你取关我之前，我得告诉你，实在要用面膜的话，该如何正确使用： 1. 面膜要敷多久？ 其实这个问题也没有固定的答案。 不过一般来说，敷 10 分钟左右就可以让角质层湿润了，且一般建议每次不超过 20 分钟。 2. 面膜要天天敷吗？ 没必要，偶尔用一用就行，并不是多多益善。 推荐一周一次，每周 2 ～ 3 次已经完全足够。 用得太多反而会皮肤「过度水合」，产生角质层损伤、皮肤变薄，屏障功能受损等问题。 3. 面膜敷完后要拍一拍，按摩一下吗? 不需要！这是常见的误区。 拍打或按摩的过程并不能增加皮肤表层的吸收，反而会加快角质层水分的蒸发和丢失； 对于敏感性的皮肤而言，扩张的血管在拍打和摩擦时会受到进一步的刺激，增加过敏的概率。
4. 自制面膜是不是比较好? 自制面膜并没有想象的那么安全，反而容易滋生细菌，引起皮肤过敏、发炎。效果不佳，不可预期风险大。 不要什么黄瓜蜂蜜柠檬一股脑的往脸上糊，毕竟皮肤不是消化器官，没法吸收这么多美食。 搞这么多吃的，你真的能保证不会弄着弄着忍不住吃起来么？ 5. 面膜要热敷还是冰敷？ 平时敷面膜，常温或是冰敷都可以。 尽管热敷能打开毛孔，但毛孔打开后与外界接触的是毛囊的毛根鞘，细胞间连接很紧密，外界物质很难进入，并不能促进吸收。 所以，如果冬天嫌冷想热敷，也没啥影响。 对于这个问题，还是： 总而言之，再强调一遍，面膜带来的功效只有一个：「暂时补水」。 那些吹得神乎其神的功效性面膜，确实是名不副实。 偶尔敷一下，救个急还行，至于其他功效，就别抱太大期待了。
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