海戀
母乳是孩子最好的補品，對新媽媽來說也是好處多多。可很多新媽媽卻面臨一個很困擾的問題：奶水不足。這個問題其實還是很好解決的。
一、母乳餵養的好處
1、營養最全面，最適合孩子的需要、有益健康。
2、母乳餵養方便、經濟、實惠。
3、母乳餵養時，母親能悉心護理孩子，可以增進親情，還有利於母體的復原。
4、產後早開奶能刺激母體內催產素的分泌而引起子宮收縮，減少產後子宮出血發生的危險，可以促進子宮較快的恢復到孕前狀態，還可以避免乳房腫脹和乳腺炎的發生。
5、母乳餵養可延長新生兒分娩後到恢復規律排卵的間隔時間，延遲婦女生育，這樣使母親將全部精力照顧孩子。
6、有些母親擔心產後體重增加、肥胖，因此，不進行母乳餵養。其實，這種想法沒有依據。實際上，乳汁的分泌需要消耗大量能量，母乳餵養有利於乳母的體重儘快復原，預防產後肥胖。
7、母乳餵養還可以降低母親乳腺癌和卵巢癌的發病危險。
二、奶水不足的原因
1、沒有儘早開奶。
儘早餵奶能夠刺激腦垂體分泌乳汁，乳汁及時被嬰兒吮吸後，反過來又可以刺激產婦的腦垂體來調節繼續分泌乳汁。
2、缺乏哺乳刺激
由於工作的原因，寶媽早出晚歸，一天給寶寶喂不了幾次奶，吮吸次數屈指可數，導致對乳房的哺乳刺激被減弱，因此乳汁的分泌也相應的變少。
3、產後不良情緒導致的
產後抑鬱是最大的罪魁禍首，產後由於激素影響，媽媽的情緒也會受到影響，例如變得憂鬱、煩躁等，這種不良的情緒會影響腦垂體的抑制分泌催乳素，從而導致乳汁也分泌減少。
4、不合理的飲食結構
產後一些孕媽為了儘快恢復到孕前苗條的身材，進行節食，這是不可取的行為，母體都沒有足夠的營養攝入，如何能產生母乳呢？
5、哺乳期服用避孕藥進行避孕
避孕藥會影響腦垂體的促泌乳功能，從而影響乳汁減少，導致母乳不足。
6、疾病
乳腺炎、以及乳頭內陷，這些關於乳房的疾病也都影響著母乳的分泌或者孩子的吮吸。
三、解決的方法
1. 排除疾病；
2. 儘早開奶；
3. 多讓孩子吸吮；
4. 按摩乳房，疏通乳腺；
5. 保持良好的情緒；
6. 保持練好的飲食結構；
7. 催乳師；
8. 採用物理避孕的方式（避孕套、上環、結紮等）；
9. 吸乳器（如果需要上班，可以利用吸乳器進行模擬孩子吸吮的情景，保持乳腺通暢）；
希望以上回答能幫助到題主，祝安康！
熊孩子專治
您好！哺乳期為了讓奶水滾滾，當媽的可是下足了功夫，每天每餐喝各種“催奶湯”，如豬腳花生湯、鯽魚湯、豬腳通草湯、雞湯等等，誰知道，奶水沒見動靜，反而是腰上多了一圈游泳圈！在這裡，媽媽們或許還有一個疑問：為什麼a媽媽喝豬腳通草湯有作用，而我無論喝多少都沒感覺呢？想知道這是為什麼，還想知道更好更科學的“催奶”方法，首先得先學習下面這一點，再談增加奶量。
一、奶水不是靠“催”下來的
- 我們來了解一下乳房的泌乳原理。根據乳房的解剖結構，想要乳房產奶，必須讓乳房得到有效的、足夠的刺激，而寶寶正確有效地吸吮乳房，或者是使用正確手擠法、合適的吸奶器吸奶，就是刺激乳房的方法，當然，最有效的莫過於寶寶親自吸吮。當寶寶吸吮媽媽的乳房，乳房得到刺激信號，傳導給媽媽的大腦，告知乳房需要產奶；另外，當媽媽和寶寶肌膚相親抱著寶寶、撫摸到寶寶、聞到寶寶的氣味、聽到寶寶的聲音都可以讓媽媽身體釋放有助於產奶的兩種黃金激素：催產素和泌乳素。這兩種激素可以幫助乳房分泌乳汁和釋放乳汁；乳房產奶後集中於乳頭的乳腺處，當寶寶張嘴吸吮時，乳汁便釋放出來。
- 這就是乳房產奶的原理。你可以發現，這似乎跟我們吃什麼沒有多大關係！是的，就是這樣，產奶量和食物關係不大。如果一定覺得有關係，那一定是你吃到你喜歡吃的食物，令到你的精神得到放鬆，有愉悅的感覺，那可以有助於乳房的分泌，但並沒有起到主導作用。
- 至於有的媽媽覺得，“催奶湯”真的有作用，原因更多是由於我們在喝下一碗溫熱的湯後，身體的放鬆感釋放了催產素，從而奶陣來了，只是奶陣來了......
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二、如何可以增加奶量？
- 增加乳房刺激頻率。上面介紹過刺激乳房的方法有什麼，當然，最好是寶寶的親自吸吮，也就是親喂寶寶。每天在原有的親喂次數上增加至少三分之一的次數，比如你可以在親喂完寶寶之後，再額外用手或吸奶器去刺激乳房，但時間不建議過長，控制在15分鐘以內就好！
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- 夜間哺餵事半功倍。很多奶水不足的媽媽，有夜奶用奶粉餵養孩子的做法，或者夜晚採取定時餵養，這些都是影響我們奶量的因素。夜間是乳房的泌乳高峰，媽媽應該好好利用，給孩子實行按需餵養，能對奶量有非常大的幫助。
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- 母嬰同床。這一點是需要與第二點配合進行的。當然，你們的家庭睡眠條件需要符合安全睡眠原則，也就是父母不吸菸不酗酒、床上沒有過多的被褥毯子圍繞等（詳細安全睡眠原則可以翻看我以往的睡眠文章）。只有當我們與孩子睡在一起，我們才能不錯失孩子發出的每一個喝奶信號，我們才能更瞭解孩子的需求。
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- 保持積極的心態和輕鬆愉悅的心情。當我們知道催產素和泌乳素可以幫助乳房產奶時，同時也能知道，當我們精神壓抑、焦慮、消極、緊張等負面情緒存在時，是有可能抑制我們的乳汁分泌的。另外，積極的心態，讓我們相信自己奶水是足夠的、自己一定可以用母乳哺育孩子長大的，這不是催眠，而是，母乳餵養，本來就是一場信念的遊戲！
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喂愛媽媽之家
我也先天母乳不足，後天追奶成功的。
首先，母乳不足一般是氣血不足引起的，還有一種是寶寶吃的少，要讓寶寶多多吸允，如果你還在坐月子，或者剛出月子不久，可以考慮讓寶寶多吃，寶寶吃奶時大腦會收到信息，從而產生更多奶，平時可以多喝一點湯水，如果不想喝湯，可以多喝水也可以的。
說下我喝的湯都有哪些：
絲瓜肉片湯
絲瓜蛋湯
酒釀雞蛋湯，
雞湯
排骨湯
鯽魚豆腐湯
海帶排骨湯
西紅柿鯽魚湯
豆芽排骨湯
豬腳黃豆湯
個人覺得絲瓜肉片湯和酒釀雞蛋最有用，還有一個偏方湯，我們老家喝的很多
鯽魚頭七個，砸碎。開水衝開，喝水
當然，這個水特別腥，我是我不願意喝，然後我媽媽給抓了中藥。喝了九天，一天三次，一次50毫升左右吧。慢慢奶水多起來了，寶寶吃剩的每天還能凍120毫升在冰箱。
當然一定要心情好，還要能睡好，平時多喝湯水。我是出了月子半個月奶水才夠吃的，現在一個人跟著老公在外地，自己帶寶寶，寶寶八個月，偶爾感覺母乳少了就喝點湯水。或者熬泡一點點中藥喝水。就又多起來了。我準備母乳到18個月。
希望可以幫助到你，母乳多多，寶寶健康。
恩曉麻麻
1.乳汁充足的媽媽會感覺到乳房脹滿，堅硬甚至有些脹痛，而且會發生溢乳現象，寶寶吃一側乳房時，另外一側就會同時流出乳汁
2.奶水充足寶寶吃奶的時候可以聽到咕嘟咕嘟的咽奶的聲音
3.寶寶吃奶後能安靜的入睡，一般能睡兩小時左右
4.寶寶日常行為良好，體重每月增長500-1000克，或每週增長150-250克
5.每天小便在六次以上，大便每天兩到三次
悄悄告訴你一個秘密哦！絕大多數的奶水不足並不是真的不足，有的是給寶寶添加了奶粉，有的是哺乳的次數不夠，想要奶水源源不斷，就要儘可能多的給寶寶吸吮。多吸是最好的催奶湯哦！
那如果真的是奶水不足，如生產過程中出血過多，導致產後氣血不足，主要表現為乳房柔軟不漲，面色萎黃，神疲乏力，頭暈耳鳴，心悸氣短，腰痠腿軟等，一般推薦服用補血益氣的通乳藥材，比如黃芪，黨參，當歸，通草等
另外一個氣血阻滯型的表現為乳房脹痛，胃脹痛，舌苔薄黃，推薦使用行氣活血的藥材，比如王不留行。
對於每一位媽媽來說，母乳餵養的過程無論是長還是短，都是一段夾雜著無數甜蜜和辛苦的珍貴時光，我們能做的就是，少一些焦慮，多一份從容，希望我的回答能幫到你，願你度過愉快幸福的哺乳期！
Mani125
其實可以吃一些多維營養片，也能幫助催奶和提高奶水營養的。我最近有在吃愛樂維的新產品，它是專門為哺乳期媽媽研發的，你也可以試試，它有14種營養元素，其中維生素E能促進泌乳，維生素A能提高媽媽和寶寶的免疫力，還有鈣、鐵、維生素B群等多種營養，能保證母體健康從而提升乳汁營養
花開花謝
您好，影響母乳分泌的因素有很多，情緒，休息，飲食，身體健康狀態都可以影響乳汁分泌，要保持充足的乳汁分泌必須有良好的情緒，充分的休息，然後飲食方面應該注意多吃含膠原蛋白比較豐富的食物，以煲湯為佳，另外就是要少吃辛辣刺激，煎炸食物。如果這些方面都做到了還是乳汁分泌不足的話可以考慮買點複方王不留行顆粒等下奶藥物服用。
衷喜明
可能是個人體質吧，我也是什麼方法都試了就是不夠吃。不要相信什麼每個媽媽的奶都夠吃，放輕鬆些，不夠就加點奶粉，選好點的就是了，萬一自己有事或者生病不能餵奶了也不會餓著寶寶
