精緻女孩進化指北
主要是人體內溼氣太大！
一般這種體質的人，脾胃虛，代謝能力差，吃進的高油高鹽高糖的食物，不能全部消化掉，也不能及時通過大小便，出汗等代謝出來，留存在體內全部轉為溼氣，使人臉上不斷長痘，易上火，出口臭，經常潰瘍等。
解決辦法有，去正規中醫院找正式的中醫用湯藥調脾胃去溼氣。
食品方法有:如若沒有糖尿病，可以喝大壽茶，大麥有強脾胃，助消化，去溼氣的作用。
常喝紅豆薏仁粥去溼氣，用紅小豆，薏仁，也可加點小米，熬成粥喝。千萬別加大米，大米會增加溼氣。
時不時吃點山藥，用好蒸著吃，山藥有調脾胃的作用，當然熬成山藥粥也可。
對長在臉上發癢的痘痘，可以用紅黴素膏抹抹治療，但不要大面積使用。立即停喝甜飲料，尤其是一些所謂果汁飲料，根本就沒有水果，全是甜味素，高糖，說白了就是液體水果糖，嚴重影響脾胃代謝功能。
少吃辣的和其他刺激性食品，以免加重病情。
對於愛上火的朋友，千萬不要常吃牛黃解毒丸，牛黃清胃丸，牛黃上清丸，牛黃清心丸。這些都是去實火的藥。而大多數朋友都是溼氣大引起的陰虛火旺，應找中醫師調火去溼。那些去實火的藥，常吃會傷腎，對身體不好！
善意提醒，人外皮膚上的問題，是人身體內部原因造成，因此對於反覆發作的朋友，應及時到正規中醫醫院，找中醫師就診極重要。內調外治很重要，但中醫治療是個緩慢的過程，就醫患者耐心也極重要！
東方的兔子
我們難以根除痘痘的原因，簡單來說就是皮膚自身的”自淨能力“變差。啥是自淨能力？大家可以理解成——皮膚可以自己打掃內環境的衛生。
這個反覆長痘的原因來自於：趙氏蠕行變理論——
人體的皮脂腺就好比體內的”環保衛士“，它的外層盔甲—皮脂腺管壁具有”蠕動性“和”彈性“，具有類似”排毒自淨“的能力。
如果長期受到痘痘肌炎症刺激，皮膚會慢慢形成一種病理狀態——皮膚成纖維細胞功能下降，膠原蛋白分泌量減少
這時候，如果使用不科學的祛痘方法，更是雪上加霜：除了新增膠原蛋白減少，原有的膠原蛋白也會被破壞。
當膠原蛋白頻頻亮紅燈，皮膚屏障功能出現異常，皮脂腺管壁的”彈性“和”蠕動性“出現問題，皮膚的”自淨“能力也隨之變差。
這就陷入了一個惡性循環：皮膚狀態一直亞健康，痘痘根本不可能徹底趕跑。
根據這個理論，簡單來說，根治痘痘的方法分兩步——1.用科學不傷膚的方法清痘，2.促進膠原蛋白的再生。
什麼是科學的祛痘方法？建議祛痘還是要到專業的皮膚中心或者美容院。避免自己在家手動擠痘，痘痘貼祛痘，或者自行刷酸（酸的濃度不好掌控，去完痘變成敏感皮也是極有可能的）。
如何促進膠原蛋白再生？可使用抗衰類的護膚品，例如含有六肽，寡肽，二裂酵母等的產品。最直接見效的是美容院的光電儀器中胚層療法。
一些對痘痘肌友好的產品推薦：理膚泉，海藍之謎，薇諾娜。以下成分對痘肌修復也有良好效果: 藍銅胜肽，神經酰胺等，如果遇到這些成分的品牌產品也是值得一試的。
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