木四3402746
当你用饮食+运动的方式瘦身成功后，运动在其中起到的作用是①增加日常消耗；②塑造形体；③增加心肺以及耐力以及精神状态和身体的一些小改变(比如肠道变得通畅)。
如果停止了运动，在合理控制饮食的前提下，继续保持体重是可以的，但是不保证体型的改变。
热量的摄入和消耗达到平衡就可以维持正常体重，形成赤字就可以减轻体重，而热量的消耗有60％的比例都在基础代谢方面。
如果你节食(热量过低)，基础代谢一定会被破坏，想要提高基础代谢，除了营养均衡的饮食、规律的作息之外，就是适量的锻炼。
而日常消耗的30％在活动/运动消耗，虽然占比不多，但是这一部分消耗也很重要。运动带来的好处书面上的咱就不说了，有一些人去运动、去健身的最重要的目的就是享受美食。吃了有负罪感、不吃又想的慌、所以，唯有运动、让人心安。
当然肯定不会经常性的去吃美食，运动和日常合理的饮食就是要让自己养成健康的生活习惯，因为不仅仅是可以减脂瘦身，还会带来一系列的连锁反应，这都是有益循环。
瘦下来后，不想太受运动的压力，可以把强度降低一些、次数减少一点，最重要的还是坚持适量的锻炼。
雕刻你的美
运动不可能减肥。只是你以为运动可以减肥而已。这个跟睡觉不能减肥是一个道理。可是你不是也睡觉了吗？那你为什么会不认为自己能够减肥是因为你睡觉了吧？
你不跑步，只要控制住饮食就可以减肥。所以，你得先试试不控制饮食，光运动，看看光运动是不是能够减肥。前提是不要控制饮食。因为你运动了之后，你就会增加食欲的，只要你不控制饮食，饿了就吃，那你自己试试不就知道了吗？
为什么运动会给人【可以减肥】的假象的呢？因为，运动可以增加日消耗量。可是，运动确实是消耗能量十分有限。拼命运动一两个小时，也只不过只能消耗一个汉堡包的能量而已。
太素老道
1，不要因为瘦了就胡吃海喝，适当的控制饮食，控制高热量，高脂肪的摄入，少油少糖，吃饭之前，可以先吃一个水果增加饱腹感，平时吃完饭不要立刻坐下或者躺下，避免脂肪的积累。
2，把以前的高强度运动慢慢变成低强度运动。
3，多动，上班动下班动，现在好多人都坐办公室，导致涨肚子，大腿粗等形象产生，没事多动动可以避免这些问题的产生。
不过话说回来，一周坚持三至四次运动是非常好的，不仅能锻炼身体，也能让身心愉悦，不管是正在减肥的人，还是已经减肥成功的人，或者正常体格的人，多多运动总归是有好处的。
愿我们都可以变得又美又帅又有好身体。
闲鱼肉肉
应该不会，我减肥成功后，就是没大吃大喝。过年吃的太丰盛，胖了三斤，后来慢慢又瘦了。也没怎么运动，就是日常活动
璀灿12199
想不反弹，还是坚持运动才是真的不反弹，坚持下去你会更好的。
用户3666645440216
不会的，只要在饮食上控制
TST雅典娜27集团董事
答案是不一定的，坚持运动加控制饮食最好
汤小鹏Tom
具体看控制的力度
