哲爱艳
很多人来心理咨询之前，因为一些问题出现一些情绪，比如焦虑、抑郁等，就很喜欢为自己贴上一个神经症的标签，觉得“我有抑郁症”、“我有焦虑症”之类的，然后上网搜索一些症状后就对号入座，觉得自己的情况很糟糕，对自己的处境感到绝望。
一般来说，神经症(比如，抑郁症、焦虑症、癔症、恐怖症等心理问题)的诊断有严格的标准，需要专业人士在了解来访者的情况后结合专业的测量量表才能进行诊断。
很多人并不太清楚抑郁症究竟是什么，他们觉得心情低落、内心压抑、难以排解那么就是一种抑郁症。其实抑郁症具有一定的诊断标准。抑郁症，又叫抑郁障碍，主要临床特征是显著而持久的心境低落，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为;甚至发生木僵;部分病例有明显的焦虑和运动性激越;严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。
抑郁症主要有以下的临床表现：
1.心境低落
主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。在心境低落的基础上，患者会出现自我评价降低，产生无用感、无望感、无助感和无价值感，常伴有自责自罪，严重者出现罪恶妄想和疑病妄想，部分患者可出现幻觉。
2.思维迟缓
患者思维联想速度缓慢，反应迟钝，思路闭塞，自觉“脑子好像是生了锈的机器”，“脑子像涂了一层糨糊一样”。临床上可见主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行。
3.意志活动减退
抑郁症患者的意志活动有着明显而又持久的减退，受到很明显的抑制。临床表现行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，常独坐一旁，或整日卧床，闭门独居、疏远亲友、回避社交。严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾，蓬头垢面、不修边幅，甚至发展为不语、不动、不食，称为“抑郁性木僵”，但仔细精神检查，患者仍流露痛苦抑郁情绪。伴有焦虑的患者，可有坐立不安、手指抓握、搓手顿足或踱来踱去等症状。严重的患者常伴有消极自杀的观念或行为。消极悲观的思想及自责自罪、缺乏自信心可萌发绝望的念头，认为“结束自己的生命是一种解脱”，“自己活在世上是多余的人”，并会使自杀企图发展成自杀行为。这是抑郁症最危险的症状，应提高警惕。
4.认知功能损害
有学者认为抑郁症患者的认知功能会受到比较明显的损害，如今有部分研究是支持这个观点。主要表现为近事记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增高、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、空间知觉、眼手协调及思维灵活性等能力减退。认知功能损害导致患者社会功能障碍，而且影响患者远期预后。
5.躯体症状
抑郁症患者还会有一些躯体化的症状，主要表现为睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体任何部位的疼痛、性欲减退、阳痿、闭经等。躯体不适的体诉可涉及各脏器，如恶心、呕吐、心慌、胸闷、出汗等。自主神经功能失调的症状也较常见。病前躯体疾病的主诉通常加重。睡眠障碍主要表现为早醒，一般比平时早醒2～3小时，醒后不能再入睡，这对抑郁发作具有特征性意义。有的表现为入睡困难，睡眠不深;少数患者表现为睡眠过多。体重减轻与食欲减退不一定成比例，少数患者可出现食欲增强、体重增加。
如果你觉得自己有类似的症状，可以及时寻求专业的心理咨询机构进行专业的诊断。在没有确诊的时候，也不要随意给自己添加某种心理疾病的标签。有些人内心力量比较弱，当给自己贴上某种心理疾病的标签，会出现悲观失望情绪，行为退缩等情况。更严重的是，有的人可能出现“自证预言”的现象，会不自觉的按已知的预言来行事，最终令预言发生。比如在内心深处认定自己是抑郁症患者，日常生活中就会下意识地按照抑郁症患者的模式去行事。
因此当意识到自己的情绪在一段时间内处于糟糕的状态，自己的行为有一些异常，不要急于给自己乱扣“帽子”，专业心理咨询师建议您做到以下“两要两不要”。
所谓的“两要”，指的是要乐观、要求助。许多人出现心理问题后会高估严重性，甚至悲观绝望。但不论情况如何，保持乐观心态都有利于最大限度地调动自身潜能，应对消极情绪。症状的改善除了当事人的自我调节外，良好的社会支持系统至关重要。当感觉自己需要帮助时，要大胆向亲人和朋友开口，还可以积极求助心理咨询与治疗，尽早解除困扰。
而“两不要”是指不要过度担心、不要自责。不要担心别人的异样眼光，担心难以治愈，担心情绪和行为失控;也不要武断地认定是自己性格不好或行为不良造成的，以致自怨自艾。担心和自责带来的困扰比症状更强。心理疾病就像感冒发烧，无法避免。只要积极调节和治疗，大多数问题是可以解决和改善的。
听说吧心理咨询
通常说自己有忧郁症的人一般都没有忧郁症，而真正有忧郁症的人绝对不会承认自己有忧郁症的。就像说自己没醉的人，一般来说都是醉了，而说自己醉了的人往往都并没有很醉，因为他们还有意识，只是觉得自己已经快要醉了，离醉的程度还有一段距离呢。从心理学的角度上来说，人们往往不愿意去承认一些自己不想承认的事情，而更加倾向于去接受那些被别人定义是美好的东西。就拿喝酒来说，如果一个人被别人说醉了，那么真的醉的那个人就会觉得对方在羞辱自己，所以拼命说自己没有醉，对于他们来说醉了的这种羞耻感会让他们变得很弱，特别是男人，他们有强烈的征服欲，这也就是为什么千万不要在一个男人面前说他不行的原因之一。相反，没有醉的那个人说自己醉了，从某种程度上来说他还是可以控制他的意识的，他知道自己当前的状况是怎么样的，所以他可以通过自我调节来控制自己不要再喝下去了。从这个角度来看抑郁症也是一样的，如果一个人老是说他有抑郁症，证明他已经意识到自己有这方面的问题，而且他希望能够改变当下的这种状况，所以他真正患上抑郁症的可能性会比较低。更多的是希望通过告诉别人自己有抑郁症来获取大家的关注。而真正有英语证的人就像喝醉酒的人一样，他们不愿意去承认自己有这方面的问题，毕竟谁都不希望承认自己是有病的，也不希望因为自己有病的这个事实让别人来怜悯自己，所以他们才会产生这种耻辱感。
Miss张小豆
这就是正常人和抑郁症患者的区别！
婴儿从出生那一刻
就知道用哭声来获得大人的注意
从而满足自己的欲望
比如让大人喂奶
比如让大人抱抱自己
比如让大人给自己买玩具
哭声是婴儿用来获得别人帮助的途径
成年人也一样，喜欢用不同的方式获得别人的关注
正常人，痛了会大叫
累了会愁眉苦展
饿了会没精打采
当别人发现这些现象时，就会发现对方的诉求
从而让他获得休息或者关怀
喜欢说自己抑郁症的人，
就是因为他经常说，所以引起别人的关注就多
人性喜欢帮助弱者
所以经常说的人，获得别人的沟通和关怀就多
心中的抑郁就不会积累，自然就发泄出去了
所以喜欢说的人即是有抑郁情绪也会发泄出去
而不喜欢说的人
得不到别人的关注，就没法获得别人的帮助
抑郁就愈演愈恶劣
作者简介，知名心理导师，著作《演戏心理学》
失眠康复案例1000人次
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抱怨的人生活在地狱里
抱怨的人他们自己可能没有察觉到这是一种很危险的行为，因为它很有可能会引起抑郁症。在陈了凡的《了凡心疗愈》里提到这是因为当你在抱怨的时候，这种处于潜意识里的自我的否认会让我们将这种情绪投射到周边的事物上，而与此同时，我们又感觉并坚信这个世界对自己的憎恶，那么这样的世界对我们来说就是地狱的实相。
抱怨的人情商低
喜欢抱怨四处渲染个人不良情绪或是由病态人格造成的，这很大程度是跟原生家庭带来的，会导致人格障碍，这让人感觉情商很低，你在与低情商的人见面后会感到更沉重、沮丧和厌恶，你感觉情绪很低，感觉能量被吸光了。一般人的经验是：人们吸走你的能量却没有给你的能量。所以假如人们逃避与你见面，那一定是你自己的问题，一定是你在情绪上带给他们负向的感受，他们才会编造借口逃避与你见面
不要抱怨
想要远离抑郁症就不要经常抱怨!在我们的生活中我们会不可避免的遇见一些让自己情绪低落抑郁的事情，适当的抱怨和唠叨是可以的，但是不要一直去指责埋怨，让自己处于失败或是被压抑的状态不能解脱出来。要学会用乐观积极心态去面对挫折和烦恼，用自己的力量或是寻求别人的帮助来使问题得以解决。
抑郁症患者为什么感到羞耻
但是一旦被确诊为抑郁症了，在临床上是神经递质传导除了问题，那种感觉并不是自己想要表达出来，是处在抑郁症当中的人无意识的表现， 这从他们的脸上看得出来，他们进入了自己的头脑的梦幻世界，不愿出离自己的头脑，当然他们也不愿意你去打扰他们的梦境，所以表现出来的抗拒感， 所以他们也不会向你敞开大门让你一探究竟！
没有认同感
对于大部分心理健康的人来说，他们无法理解抑郁症，他们的认知里面不能将复杂的生理病症和心理问题联系起来。当他们善意给你意见或者施舍同情的时候，背后的含义是——这没什么大不了的，而且我不能同感。
很多抑郁症患者本身觉得人生索然无味，其中一个表现就是不想和这个世界建立起任何关系。这种无法言说的羞耻感，会更加想让人放弃和他人交流的欲望，尤其是这个交流除了要突破自己本身的羞耻外，还要打破别人认知的盲点。
只想消失不见
其实很多善意的劝导都是再一次的伤害，其中包括“你需要出去走走，你太闲了”“都是胡思乱想，过一阵子就会好” 这种好意的关心。我以前看见很多面对自杀者的留言，“好死不如赖活。”“你有勇气自杀没勇气活吗？”就会非常生气，直到那时候，我发现生气都是多余的情绪。我不想面对，我只想变得很小，很软，变得不被看到，直到消失不见。
装作若无其事
这世上可能没有其他更加难堪的病症，要你先花上很久的时间为自己确诊，然后花上更多的时间来隐藏和装作什么事都没有，以及要跟别人解释清楚你真的得了抑郁症，而这一切的时间要比你去治疗抑郁症的时间加起来都要多得多。
你永远无法跟主流那些要求你乐观向上，阳光坚强的人去解释自己，并且这个要正能量的社会自古都是讨厌懦弱的人并且匮乏相应的同情心。所以当乔任梁抑郁症自杀了之后，那些对抑郁症无知的人再次用愚昧和恶毒再杀死了他一次。
了凡心疗愈
这个问题问的比较好，也是现在存在的一个很奇特的现象。
抑郁症确实不是一个可以拿来标榜的事，因为它确实是个病。可能有些人会拿这个来，博取一下安慰，或者是电视剧，电影对这种抑郁情愫描写太多。正如有很多人，求安慰会说自己生病了一样。其实，不过是负能量过多寻求安慰的途径，又或者想表达自己思想深沉，压力很大，想的很多，各种各种…也许想，告诉别人，我没你想的那么简单，我有抑郁症！哈哈。这是表达方式的畸形吧。
而个人认为真正的抑郁症的羞耻感更多的是来源于社会的歧视或者自己本身对社会歧视的一种排斥，通常隐藏自己的情绪，很多人也正是因为这样，才导致病情越来越重。抑郁的本身就是一个复杂的问题。它有复杂的病因，不是语言能表达透彻的。因为它本身的复杂性，神秘性，不像是消炎就用消炎药，烫伤就用烫伤药。它涉及每个人的成长经历，环境，感情，并且感情这东西又是千人千面的。
胡言乱语吧，一些个人的见解。语言组织能力有限，希望能帮到你吧。最后，愿所有抑郁症患者都能从阴霾走出，拥抱阳光。也希望社会能善待他们。他们也没有罪，只是有点不高兴罢了。
韋韋韋韋韋韋
抑郁症分几种，有焦虑型，恐惧型和比较少的微笑型，我就是微笑型，别人看着一点病没有，说就是装的，没事找事，真正得了抑郁症的人不会见人就说，能和你说，说明他很信任你。抑郁症除了药物治疗外，有一个很重要的，就是心理上的疏导，倾诉就是很好的方法，抑郁症的人很敏感，自卑，觉得自己就是负担，怕给别人添麻烦，没有人能体会那种感觉。这外人面前天天说自己有病的人，那是在哗众取宠，现在社会上好多为了目的什么事都能干，叫大家对抑郁症理解出现错误，就拿我说吧，我和我媳妇一起去检查的，我媳妇天天说我装的，你说我能怎么办，我能三四天不睡觉，不吃饭，心里莫名的烦，那时真的想死，一说得了抑郁症的人，就有人说，心胸狭窄，小心眼，其实不是，得了抑郁症的人我觉得分两种，一是内向心里长时间压抑，心里的事无法得到倾诉，在就是受到心里伤害，不如事业，学习，感情等，我也不说什么了，我是微笑型抑郁症88.86重度，在治疗，医生建议多交流，可是没人想听我说，我希望如果真的那天有得了抑郁症的人想跟你倾诉，希望你不要说行吗，听就好多了解谢谢
心情171420254
标榜自己是抑郁症的，可能是有一些倾向，甚至是倾向也没有，干脆就是作、矫情。敢于说出来，一是可能要为自己无端地情绪不稳喜怒无常，以及对于好多事情掌握不及的无力感找一个背锅侠；二是为了引起周边某些人的关怀和注意；三是为了示弱，好取得旁人的格外照顾和呵护。
真正有抑郁症的人，不到万不得已不会吐露出来。因为这个病倘若只有自己知道，很大程度上是可以装作正常人一样混杂在同学朋友同事亲人当中，每天工作生活，会不开心也会开心，会郁闷也会大笑，会偶尔想要放弃当下的所有也会有一瞬间觉得生有可恋。但一旦这个病被旁人知道，那么以抑郁症患者的心理活动，无论自己笑或闹，积极或阳光，已经确信在旁人眼里，都是装出来的，而且自己越快乐，可能越招致旁人的同情。
或许我们局外人并没有那个意思，但他本人却只能在他营造的那一方负面情绪纠结不清的小天地里寻找解释，所以极易被误读。这种感觉他们只要试探性地迈出一小步，就立刻会明白了。自然也就不肯再往前迈哪怕一小步。
抑郁症这个病的特点首先是不自知，等到自己知道了又不肯当它是个正儿八经的病 ，等到病情影响到自己的正常工作、生活，才会去勉强正视直面，迫不得已接受治疗。
身体上的疼痛，大家容易理解，心理上的这种折磨，很多人不能理解，病人自己也不愿意接受。因为身体出了问题非我们本身可控，需要借助外力，比如手术、药物，精神上的问题你自己还控制不了？连情绪都控制不住，说明你比别人弱啊，完全是你自己的原因啊！甚至可能被扣个心胸狭窄、遇事想不开、不够豁达、啥事也闷在心里、朋友少、情商低、遇事也没个人可以商量的帽子——这种认知广泛存在于绝大多数人心目当中，抑郁症病人本身也是正常人过来的，深谙这一点，更不愿意自己被用这些不好的词汇描述、形容、定位，所以羞于启齿。
或许这也是强烈病耻感的原因。
期待这世间所有饱受这种折磨的人，都能得到善待、理解与关怀。毕竟那是一个阴冷的世界，倘若我们能不吝于伸出一双手，在他们需要的时候去握住，哪怕只是一丝温度，只怕只是一瞬间，也会暖了他们的整个世界。
永无岛岛主
有的人说抑郁是情绪低落的时候想引起别人关注，也是情绪困惑寻求帮助的信号📶真正抑郁严重的时候已经不自知地沉沦在消沉的情绪里，有病耻感的人是抑郁的初期，不想让别人知道自己真实颓废的样子。但当一个人经历了抑郁的反复折磨，一次次战胜抑郁的时候，勇敢地说他有抑郁症，证明他已经意识到自己有这方面的问题，而且他希望能够改变当下的这种状况！即便不能痊愈也已经能够跟抑郁的黑狗和平共处了！坦然说自己抑郁的时候已经差不多好了！
我抑郁三年，一开始是没往抑郁上想，到医院确诊了自己还不相信😨不相信自己会抑郁！就觉得是因为一些事情心里不痛快😖后来正确面对，该治疗就治疗，该调整就调整，现在每天说自己抑郁，却状态很好👌
吉祥仨宝儿妈
这个问题很简单，有抑郁症和精神病的病人好了之后，也是一种自我心灵，也忎受病痛的折磨，自己也有一种强大的力量，希望能帮到那些和自己一样的病人，人在世界吃了五谷杂粮，那有不害病的，所胃的善良是用来不一样，人活的也不一样，有钱人做有钱的善意，出钱名利双收，没钱的人只能用心帮助别人，忎悟别人，看看自己打败了病磨，如果有信心，也可′以战胜病磨，在每个病人心中都有一种坚强不完美的生活，都是环境所造，大多数人都有同忎心灵，生病不是耻辱，中国的医院是用来干什么的，再说他们也不骗你吃喝钱财，只是勇敢面对生活事实而以，这都是陌生人面前敞开胸怀，谈谈自己的故事和病因。也许别人看了能帮助他她，为什么人久病能成良医，人生没有做人十全十美的，我们是人，是肉体凡胎，都是有血有肉支气管总体，只有没心没肺的人是什么都忎受不到的人，自己有错也没错，自己有过也没过，别人生病就是耻辱，这就是人与人之间差别，社会地位潮流的生活不一样，环境不一样，人就活的不一样，生病就不一样，爰说大话的人，我就不信，你能保你子孙永远健康和富有吗?能活成精不死我就服你。
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也许我就是发泄一下，可能我并不是真的抑郁症，有时候会觉得情绪低落，身体不适，甚至是心慌气短，反正觉得那几种抑郁症状我都有，在一个地方待的久了（非洲）就会有坐牢的感觉，那是一种压抑感觉好想发泄一下，或哭，或喊，就想冲破这感觉，想拥抱蓝天，想拥抱大海。
