心爱的跑鞋，在经历雨打风吹后会变得灰头土脸。别急，下面的篇章会告诉你如何清洁、保养以及保存这些可靠的“老伙计”。
不要以为擦鞋是个简单活儿，其实这也是一件需要细心和耐心的技术活。跑鞋可以说是全身服饰中科技密度最高的一个装备，除了常规的鞋面、鞋底清理，那些高科技的中底结构更需要用正确的方法清理。
鞋面清理
跑鞋的鞋面一般使用透气网面布这样的材质，这种材质是很难清理的，这种结构容易吸附灰尘，并且在沾上脏东西后会渗入到内层。
1.清理鞋面，我们要准备一把牙刷，以便做到深度清洁。
2.准备一瓶清洁剂。各种类型的鞋类清洁剂都很容易买到，也可以用洗洁精或洗衣皂。
3.有些清洁剂需要用水稀释一下，有些直接喷就可以，用牙刷反复在鞋面部分轻轻刷，注意鞋面纤维的纹路，最好是顺着纹理刷。对于特别脏的部位，比如鞋头，需要多一点耐心和细心。
4.用清洁剂对鞋面进行整体清理后，再用清水清洗一遍，以免残留的清洁剂损伤鞋面。
5.整体情节完毕后，用干布擦拭一遍，然后放在阴凉通风处晾干。切记不要在太阳下暴晒，否则会加速老化。
中底清理
中底的材质和构造五花八门，我们需要分别对待。对于不是很严重的污垢，可以用纱布沾上清水擦拭。进一步的清理还是需要清洁剂的协助，现在有一种专门清洁中底的清洁剂，可以尝试一下。
把清洁剂均匀地涂抹一圈，用纱布反复擦拭。可以看到清理后明显的差异。再用清水和纱布这组“黄金搭档”擦拭一遍，将残留的清洁剂擦拭干净。
对于气垫类产品，处于防止气垫老化的考虑，建议用干布或清水擦拭即可。
对于像Wave这种结构减震中底，因为是复杂的中空结构，里面更加容易藏污纳垢，所以可以用棉签沾上少许清洁剂，轻松清理结构内部的污垢。
外底清理
外底是最脏的部分，很多人认为外底不需要清理，其实外底是最不能被忽视的部分。外底沟槽会夹杂大量的砂石和泥土，如果不及时清理，就会影响跑鞋的寿命。
1.先用螺丝刀或牙签这种细长的工具剔去卡在外底纹路中的杂物。
2.初步清理后，就可以直接用清水来冲洗外底，用刷子简单刷一下，以加快清洗效率。
3.最后，用干抹布将鞋底擦干，使鞋底再次恢复本色。
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