芳姐55081989
包菜是一种非常好的蔬菜。含有丰富的天然维生素E、c和纤维素。因口感脆嫩清香，可以做为各种配菜来食用，几乎是万能的百搭蔬菜。
它对糖尿病人来说是非常好的蔬菜，可以增强代谢，又没有很多糖分。对减肥的人来说也是一个很大的福音，饱腹感非常强。最常见的做法是用包菜做酸泡菜，是很多人喜欢的开胃消食的爽口小菜。
但是在食用的过程中，有一点是要特别注意的。那就是有甲状腺方面的疾病的病人是绝对不能吃的，包菜有一种促使甲状腺功能减低的物质。
陈雪琴的美食奇缘
你好，很高兴为你解答。
包菜又名卷心菜，圆白菜，是甘蓝的一种。吃包菜好吗？毋庸置疑，答案是肯定的。下面介绍几种包菜的做法。
1炝炒包菜 包菜洗净，用手撕成一片片的。也可以切。锅中烘干加食用油，放入干辣椒段花椒爆香，加入切好的包菜，加少许盐，酱油翻炒均匀，加少许醋即可出锅。喜欢吃肉的可以放肉片来炒制。
2包菜炖菜 包菜洗净，切块。五花肉洗净切片。豆腐切块。粉条用热水泡软。锅中烘干，放入食用油，加干辣椒段，花椒，葱爆香，放入五花肉，加少许酱油炒两分钟，加入切好的包菜，加盐，生抽，老抽，耗油，搅拌均匀，加入泡好的粉条，豆腐翻炒均匀，变熟加少许醋即可出锅。
3包菜饺子 包菜洗净，切碎。鸡蛋炒碎，盛出。粉条泡好，剁烂。胡萝卜洗净切碎。全都放入一个大碗中，加盐，十三香，生抽，老抽，放凉的熟食用油搅拌均匀，放入准备好得面皮中包成饺子，煮熟即可。喜欢吃肉的可以做成包菜肉馅饺子。也可以做成包子。
希望我的回答对你有所帮助。
雨后彩虹之米粒
首先，吃包菜好吗？这个问题的答案是肯定的，不但好而且非常好!包菜又叫卷心菜、莲花白、洋白菜、圆白菜。生的包菜富含维生素C、维生素B1、叶酸和钾，烹制后的包菜也含有丰富的维生素C、钾和叶酸。所以，怀孕的妇女及贫血患者应当多吃些包菜。包菜也是重要的美容品。包菜能提高人体免疫力，预防感冒，保障癌症患者的生活质量。在抗癌蔬菜中，包菜排在第五位。总之，包菜的好处太多了，我就不一一给大家说了。平时多吃包菜是非常有益的。
下面我给大家介绍一款大包菜的做法：
【火爆大头菜的做法】
①包菜洗净撕成大块备用。切一些五花肉片。
②起锅烧油，五花肉片炒至变色，放郫县豆瓣酱，下葱花、姜片、蒜片、干辣椒丝，放入大包菜，大火翻炒，来点生抽和耗油、适量盐、鸡精和白糖，翻炒均匀出锅装盘。
火爆大头菜就做好了，如果你不会做菜或者不知道吃什么，关注我@吉平小磊。欢迎大家评论区下方交流分享。
吉平小磊
吃包菜好不好，答案是肯定好。包菜属于十字花科蔬菜，含有维生素，矿物质，膳食纤维等营养素，还有一种植物化学物—— 芥子油苷广泛存在于十字花科蔬菜中。芥子油苷具有抗肿瘤，抗菌，调节机体免疫，调节人体氧化应激等多种功能。
媚娘米酒
没有结节就可以吃养胃菜
妙时育成
吃包菜很好的，其实包菜还可以养胃，可能很多人都不知道
