很多新手跑者對於裝備的選擇並不是很瞭解，特別是對於跑步鞋而言，不同等級的跑步狀態所選擇的跑步鞋也是不同的。出入跑圈的你，適合一款入門級的跑鞋。下面就為大家帶來幾款入門跑鞋推薦，希望在跑步這條道路上越跑越精彩。跑者的最重要裝備非腳上的跑鞋莫屬。不同體重、不同跑姿、不同路況等各異的需求催生了分類細緻、科技重點各有不同的多種專業跑鞋。跑者對跑鞋的選取，也逐漸從追逐最新、旗艦款式轉為了瞭解自身情況並尋找更加符合自己需求：重量輕,緩衝,支持, 和一個舒適的適合腳感。
一、重量
一些跑步者非常關心體重, 研究表明, 你用更重的鞋子消耗更多的有氧能量。較輕的鞋子通常有較少的緩衝, 這可以使他們感覺更快。然而,如果你要走很遠的路, 更重的鞋子的額外緩衝可能是更好的選擇。
二、落差
鞋子的落差是鞋跟和前腳測量之間的差異, 或者你的腳趾在腳後跟以下掉了多少。這一點很重要, 因為較高的落差會導致更多的腳後跟打擊。很多鞋子的落差在8到 1 2 毫米之間, 但有些鞋子的落差不到6毫米。一些基於簡約設計的設計為零。
三、緩衝
緩衝提供了衝擊吸收。為了測試它, 跑者世界的鞋類實驗室在腳後跟和前腳進行測量, 然後平均分數, 讓你對整體體驗有一個瞭解。緩衝得分的比例為1到 100, 其中一個是緩衝最少的。
除了這些關鍵的統計數據外, 我們還關注鞋子的穩定性特徵、靈活性和能量回報, 以幫助跑者找到你喜歡的跑鞋。
1、銳步Floatride Run Fast
很多跑者都非常喜歡這一雙跑鞋，因為當他們穿上這雙鞋時都感覺腳步變得敏捷了起來，也是當今最快的跑鞋之一。由織物材質編織而成的主體鞋身輕薄且簡約，這款鞋子男款重量195克，女款僅153克，採用了Floatride科技中底作為中底泡棉，這種創新材料要比傳統EVA材料重量輕，跟耐克vaporfly Zoom x泡棉有的一拼。穿它跑步的時候，它還能帶給跑者印象深刻的回彈和能量反饋感。
2、布魯克斯Ghost 11
布魯克斯Ghost系列跑鞋的因吸引各種跑步者，第七次獲得跑者世界個編輯選擇獎。已經來到第十一代的Brooks Ghost系列依然在不遺餘力的將更新、更強的科技送到跑者的腳上。
Brooks Ghost 11最為突破的科技點要數中底位置的緩震科技，名為DNA LOFT的全新中底科技將Brooks獨家的DNA科技、空氣以及橡膠這三者相融合，並以全新配方來提供柔軟腳感與超強緩震性能，同時還有輕量化的升級。加之原有的BioMoGo DNA緩震科技，讓強勢回彈更加持久。
3、耐克Pegasus 35 Turbo
Nike Zoom Pegasus 35 Turbo的鞋面在透明材質下，還有一層半掌內靴的網眼材料，雙層鞋面不僅提高了美觀與舒適性，並且提升了半透明彈力編織的耐久性能，這對於提高使用壽命是相當關鍵的一點。在外形上基本做到了顛覆性質，去掉碳板的它雖然在推進性與速度感上損失了不少，但由於10mm的前後掌高度差與12mm的前掌設計高度使其推進感還是要遠遠強於多數跑鞋。
這種全新的 "turbo" 旨在保持這種傳奇的健康和感覺, 但提供了賽車公寓的輕量級感覺。為了做到這一點, 耐克給了輕量級泡沫Zoom X, 這是非常有彈性的。
4、阿迪達斯 Solar Boost
挖掘阿迪達斯彈性助推泡沫的跑步者會發現很多喜歡新的太陽能助推器。鞋包與品牌的超助推相同的緩衝中底, 但在不增加重量的情況下, 通過中腳增強了上腳的支撐。而三件套的 "量身定做的纖維" 鞋面提供了固定的支撐, 而不會膨脹鞋子。這隻鞋還有新的結構來固定中底的腳後跟, 其目的是幫助阿基里斯自由移動, 集中跑步者的能量前進。
5、美津濃 Waveknit R2
Mizuno Waveknit R2 鞋面編織技術，具備了高度的拉伸性，就像穿上襪子般溫柔包裹，它採用了美津濃引以為傲的大底科技 Mizuno Wave，是一雙性價比很高的日常慢跑鞋。Waveknit R2 本質上是一個針織鞋面的波浪騎手, 其彈性的結構創造了擁抱腳一個舒適和穩定的騎行。測試人員描述了這種緩衝在8至10英里的過程中, 感覺 "即使我實際上是在瀝青上奔跑也能在軟軌道上奔跑", 這款鞋子非常適合短距離和長距離狂歡。
6、Saucony Kinvara 9
KINVARA是索康尼的馬拉松訓練跑鞋，將輕量、舒適、柔軟、支撐很好的結合了在一起。KINVARA 9延續了8代的上底層EVERUN材料，提供夠用的緩震。輕量EVA+中底、輕量橡膠大底以及網眼鞋面都為雙腳減去一切可以減掉的負擔。
7、361度 strata 2
國產品牌361°的國際線跑鞋產品Strata 2在走出國門之後，贏得了世界範圍內的認可，strata 2 是361國際線的頂級穩定鞋, 通過將傳統 eva 與橡膠混合的泡沫層, 為中等過旋器提供支持。輕盈的鞋面材質結合豐富的網眼結構設計，讓鞋款得以輕量化的同時，透氣性能顯著提升。中底採用緩震效果突出的QU!KOFOAM科技材質設計，下層材質密度增加，提升鞋款支撐性能，穿著舒適穩定。外底科學設計的橡膠貼片有效提升鞋款抓地效果與防滑性能，延長使用壽命，保障運動安全。
8、New Balance 890 v6
New Balance 890V6跑鞋腳感輕盈，搭載的REVlite悅輕中底，能夠提供優秀的路面反饋，結合6mm的低落差，形成了良好的加速感，同時，鞋底前掌兩側的TPU埋設，保證了在長距離跑步時的穩定性。
9、On Cloudflyer
這個瑞士運動品牌已經全面進軍中國市場，On Running Cloudflyer採用了Podular的泡沫環設計，在這被稱之為雲的平臺上提供了更舒適的效果，當然更突出的不是反彈反而是它的令人深刻的穩定性。跑鞋相對應的12個泡沫雲分別放置在不同的位置，以不同的厚度來適應各類不同的步態及方向引導，你會伴隨著Cloud的變化而產生一種前所未有的跑步時的新鮮感。
很多新手跑者對於裝備的選擇並不是很瞭解，特別是對於跑步鞋而言，不同等級的跑步狀態所選擇的跑步鞋也是不同的。出入跑圈的你，適合一款入門級的跑鞋。下面就為大家帶來幾款入門跑鞋推薦，希望在跑步這條道路上越跑越精彩。
10、Nike Air Zoom Pegasus 34
Pegasus 34 帶延續了Pegasus系列跑鞋的透氣、輕量、舒適的鞋面材質，在彈性方面更加的出色，對雙腳的支撐也尤為顯著。
Pegasus 34依舊搭載了前後掌Zoom Air氣墊，在帶來出色緩震效果的同時，提供跑者所需的回彈表現。中底採用了全掌Cushion發泡材質，可以大量吸收跑步中的緩衝工作，讓跑步體驗更佳。
11、Adidas Energy boost 2
Energy Boost是一款能夠帶來出色緩衝性能和回彈反饋的慢跑鞋，其中前後掌的中底表現，很適合新手跑者的跑步姿態，是跑步鞋入門的選擇。
鞋面採用Techfit材質鞋面，讓跑者在跑步過程中可以感受到清爽十足的體驗，腳感相當出色，且彈性十足。大面積的boost科技中底，為腳掌的緩震提供出色的保護，大底採用了Torsion System支撐系統，提高了抗扭轉力，更好地保護穿著者的雙腳。
12、asics GT-2000 4
經過4代的發展，Asics GT-2000 4在各個性能方面更加完善，在跑步過程中雙腳感覺更加踏實。
Asics GT-2000 4集合了asics眾多看家科技，受到眾多跑者喜愛。GEL、Trusstic 緩震片、Heel Clutching System後跟補強系統、Dynamic DuoMax動態雙密度防傾斜、Guidance Line重心引導線，Ahar Plus耐磨橡膠，這麼多的科技結合在一起，提供了出色的跑步體驗。
13、New Balance Fresh Foam 1080 v7
Fresh Foam 1080 v7 有著傳統外觀的設計與新科技面料的結合，為跑步帶來出色的體驗，是一款跑鞋入門級別中的一款。
鞋面採用工程網眼面料，提供舒適的穿著體驗。中底有著Fresh Foam材料，提供持久的緩衝性能，讓跑者在長距離的跑步中仍有著不錯的表現力。
14、李寧超輕13跑鞋
最後介紹的這款是國貨的驕傲——李寧超輕13。柔性紗線一體織鞋面，吸溼速幹，舒適透氣;MONO紗線的嵌入，輕薄透氣並提供良好的包裹性。
中底使用採用更輕的FoamEvalite科技，帶來舒適的穿著腳感，同時減少跑步中的能量損耗;配合著中足的硬質TPU材質，保證跑步過程中抗扭轉性。李寧超輕13適合基礎跑著10公里以內的跑步訓練。
以上19年值得入手幾款跑鞋推薦，不知道你更青睞哪一款?
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