hazewinter
你的問題，讓我想起2015年，生不如死的一年。
因為家庭和事業長期積累的壓抑，得不到宣洩，終於在那一年爆發。做什麼都沒有勁，好像突然之間失去了所有動力，很喪，非常的喪，做什麼都沒勁。我知道要養家，要奮鬥，要養孩子，可是就不知道為什麼，鼓不起心中的那股動力，每天情緒比較低落，胸口總是堵著一股氣，很難受。
心中的壓抑想要去宣洩，開始各種喪，看電影，看小說，玩遊戲，以前能讓自己開心的項目，對於此時的我，卻如同嚼蠟，沒有滋味。後來，甚至都不出門，從一週到一個月，吃飯都是叫外賣，感覺整個人都要廢掉。
2015年12月，隨著漸漸臨近年關，一年就要過去了。某一天的早上，洗了臉，看著鏡中胡子拉碴的自己，這還是自己嗎?已經喪的快要廢掉了。不能再這樣下去了，要不這輩子就完了，怎麼做，才能失去的動力。
我開始看各種心理方面的書籍，經過一週閱讀，還是沒找到那失去的動力，理論始終是理論。難道我就這樣廢了?不甘心，心灰意冷在網上漫無目的的瞎逛，看到網上有心理諮詢師，心想，就死馬當活馬醫吧，試一下。
經過兩個小時諮詢，花錢的就是不一樣，通過諮詢師的分析，逐漸找到失去動力的原因。
1、家庭、事業上的各種讓人煩躁的事情，迷失了自己，失去目標，只為生活而生活。
2、不會宣洩情緒(情緒很容易滋生垃圾，如果不會宣洩，就積壓在心裡，總有爆發的一天，很嚴重，像我一樣)
解決辦法:
1、給自己定個目標。不管什麼目標，給自己一個前進理由。
2、定期清理情緒垃圾。幻想你面前有一所鐵房子，開著門，把你的各種負面情緒幻化成小鳥飛進房內，鎖上門。再幻想有個大煙筒，大到足以罩住鐵房子，然後把鐵房子通過煙筒發射到宇宙裡。
3、培養一個愛好。比如書法、彈琴、吹笛等等，能讓你心靜，並且有益身心，避免閒時胡思亂想。
4、多出去走走，或者參加騎行俱樂部。運動和溫暖的陽光，能讓你感覺自己活著，為生命補充能量，產生動力。
5、多交些正能量的朋友。能讓你感覺生活不光有陰暗的一面，還有陽光的一面。(離那些總是抱怨生活遠一點，堅決不做他人的垃圾桶，深有體會啊，聽多了心情很不美)
你的知識，你的眼界會侷限你的思想，有時他人的一句話，會讓你恍然大悟。
希望我肺腑之言，能對你有那麼一丁點的幫助，我就很開心。祝你早日找到動力，遠離喪的泥潭。
浩然668868
所有的事情都是相對的，有高就有底，有喜就有悲。在你覺得很喪很倒黴的時候，你一定不能灰心，就當這是黎明前的黑暗，記住冬天來了春天還會遠嗎。一切發生都是該發生的，一切遇見也是該遇見的，什麼都不是無緣無故的，不管事情有多遭，都會過去，時光掠過，都只是經歷，都只是回憶。再說你喪的時候你難受，你喜的時候也有好受的，你怎麼不說，我過得太好了，怎麼辦。都是想好不想孬，正常。借這斷時間，你要靜思己過，默默學習，低調做事，謙卑做人，積蓄能量，蓄勢待發，即使山窮水盡，總會熬到柳暗花香。再說苦是人吃的，罪是人受的，古人說，天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，行拂亂其所為，而後增益其所不能。就當上天來度化你，要想成佛必受魔障。唐僧取經還得經難，悟空被火燒才得火眼神通。當你喪時，喜就要來了，挺住你就出眾了，挺不住也無非出局，能出人命不？這年頭除了生死都不是什麼大事。
人面桃花wyy
有時候這就是人生的組成部分，人們總會突然的間的對所有的事物都失去了興趣，包括原先所熱愛的一切，也許還有曾經或仍然相戀的對象。之所以會突然變的很喪，有時候是因為未來的變化超出了自己的掌控，曾經憧憬的一切都瞬間化為泡影，原來一直覺得輕鬆的事情，現在會變得極其困難。有時候是因為一個事情的挫折，讓人感覺看不到希望，感覺所有的事情都在和自己作對。有時候，可能只是失戀了，所有會有一副生無可戀的煙樣子。
如果是因為未來的變化太快，亦或是事情的挫折，這個並不難處理，因為深層次的原因是能力配不上理想，本事配不上想法，而解決的辦法就是走出舒適區，重新鍛造打磨，相信在不久的未來必定會走出現在的困境。
如果是因為失戀，也並不是什麼天塌下來的事情，不要為一棵樹放棄一整個森林。如果因為各種地方原因對方離你而去，這隻能證明她\\他不是你命中註定的，再努力尋找吧，緣分一定不會讓你失望的。
超人瘋語
那就讓自己喪一下唄. 會怎麼樣？
準鏟屎官
我經常會突然感覺很喪，這時候就去睡覺，睡一覺就好了，可以忘了很多煩惱，如果不行，那就多睡幾覺
月下孤影獨酌
躺著睡一覺，起來就好了，或者喝點酒，在哪裡吼幾聲就好了
爾瑪二胖
靜下心，去做一些以前有想法卻半途而廢的事，你差的是一個小小的堅持
暮鼓晨鐘2019
是發生什麼事了？還是想起什麼事了？
金姝春心理部落
堅定自己的信念，不要讓衝動破壞了自己固有的格局。人生需要大智慧，小格局。
草編戒指0099
玩幾局遊戲，放鬆一下，世界還是如此美好
