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香格里拉海拔並不高，為什麼差點要了一些人的命？到底要注意什麼？
香格里拉的市區海拔高度是3400多米，對比西藏地區的很多縣城海拔的確不算高，但對於很多來自平原地區的朋友來說已經是算高海拔了，但即使這樣，小編覺得這個問題說得有點嚇人了，香格里拉地區的高海拔並不那麼容易要人命的。題主言重了。
香格里拉雖然海撥高但含氧量不低
怎麼說？還是從香格里拉所處的地理位置說起。香格里拉地區位於滇西北高原橫斷山脈三江並流區內，這一地理位置決定了區域內海拔落差高度大，河谷溝壑縱橫，但雖然如此，這一地區緯度低，受印度洋季風影響，是印度洋氣流北上的通道，因而雨量較為充沛乾溼季明顯，海拔高差大，而令到植被多呈垂直分佈，形成森林草甸到高山雪域冰川的自然奇觀。從以上這些因素小編認為香格里拉相比於青藏高原上海拔相當的地方其空氣含氧量起碼高出10%（參考林芝地區）。所以說要人命是不可能的。小編分別在16年秋季和17年冬季曾在建塘鎮和飛來寺（3780米）住過，對這種氣候與在西藏復地有過明顯的對比，空氣溼度較大，人體舒適度遠高於青藏高原復地。尤其是在海拔比香格里拉市區更高的飛來寺。
空降香格里拉很大程度會引起高反
如果遊客以坐飛機從內地直飛香格里拉的話，會很大程度上存在高反風險，畢竟市區海拔3400多米擺在那裡，已經超出人體高反臨界高度3000米了。所以小編建議到香格里拉旅遊的朋友們不要首站直達這裡，而是選擇麗江（市區2400米），並且在麗江附近的景區活動兩三天後再前往香格里拉及梅里雪山。這樣基本可以消除高反了。另外如果有心血管疾病的朋友就儘量不要到海拔3000米以上的地區旅遊了，否則的話真的是要人命的。
總結
高原地區的風光確實是內地很多景區無法比擬的，這是高海拔地區獨有的天然旅遊資源，而且往往這樣的地方由於歷史、地理位置等因素導致人煙稀少，地貌原始粗獷，令無數喜歡這類旅遊的朋友樂此不彼，並且不會出現象內地景區的人頭扎堆的現象，所以這些年來越來越吸引更多的遊客前往。但高原旅遊是存在一定風險的，如果上了一定年齡的朋友們出發前最好作個體檢圖個安心，量力而行吧。
百威天地BRAVEWORLD
半年前剛剛去過香格里拉和迪慶藏族自治州，大部分人都能很好的適應，說一下我的感受：
1、平均海拔在3500以上，空氣稀薄，早晚溫差大，要注意保暖別感冒，初次到高原地區最怕感冒，感冒就容易高反。
2、儘量放慢所有的節奏，切記不要奔跑和跳躍
3、多吃高熱量的食物，比如牛肉、巧克力等
4、有輕微的頭疼可以先不用吸氧，人體會有個適應過程，適應了就好了！
看三世繁華落盡
我們一車一家人一司機，於2016年8月初走了318南線進藏…經理塘南下去，夜半大雨，十點才到稻城，第二天去了亞丁村，下大雨，冒雨去了最近的珍珠海（從衝古寺那邊走），晚上宿亞丁村2號營地民宿，吃得可以，住得一般……洗了熱水澡，蓋得厚絨被子……當晚頭痛一夜沒睡著……後來才知道是高反症狀……
第二天乘景區交通車，到衝古寺，沿景區棧道，步行去海拔最高的牛奶海，路程最遠的五色海（往洛絨牛場方向走，也是最遠的）……棧道兩道水草花木高山很美麗，沿途看到了稻城亞丁的三神山。由仙乃日、央邁勇、夏諾多吉三座雪峰組成，分別代表觀音菩薩、文殊菩薩、金剛手菩薩。三座山峰品字形，終年白雪皚皚，遙相呼應，直逼雲天，懾人心魄據佛教的典籍聖地咱日秘相記載，世界佛教二十四神山，它排名十一，屬相是雞屬眾生供奉朝神積德之聖地據說轉山一次等於念一億嘛尼的功德，藏曆雞年朝拜，功德倍增。
過了洛絨牛場後，就是山道了，越往後走泥濘難行，雨、泥、馬糞混在一起，有時下腳的地方也沒有……
路上不斷有人折返……越走越呼吸困難，問路人有多遠……有人說還有2/3……有時真的想放棄……不知有多遠，連走帶歇，反正走了約5小時，才到了兩個海子旁……呼吸太困難了……好不容易到了，卻沒力氣興奮了，拍照後，安靜地坐在小石頭上……休息了好半天，才起身返程……走回洛城牛場，坐電瓶車下山……小孩還好，但也沒有體力走下山去，愛人上山都已經嘴皮子烏青，臉色蒼白，返回電瓶車站準備下山時，她人都癱在臺階上起不來，走不動了……我也是走走停停，才勉強完成……
後來才知道，我們三個人在海拔4000米的亞丁景區，活動了10多個小時，走了10多公里路……當天有高反症狀……但此後西藏之行，一家人已然慢慢適應，再無高反現象了……
稻城亞丁，值得去徒步行走，看三峰三海，在你的全世界路過……
都市放牛VS文心雕龍
沒有那麼嚴重，一般人過來都不會有反應
