离高考仅剩32天！孩子，我知道此时的你正在冲刺。
每天看你放学回家匆匆中扒几口饭就赶紧回房间学习，每天凌晨你房间的灯还在亮着。清晨，你又早早起床，一遍又一遍的背英语单词你总说眼睛酸涩，但只是休息片刻就继续学习，我欣慰的同时又感到心疼。但是没办法，这是你必经的一个阶段，没人能代替。
有很多次，我总想问问你，我们能帮你些什么，但又怕打扰到你！
这一年，你辛苦了!!!
01
我们明白你的累，也知道最近你总有一种说不出来的烦。
看着你满当当的课表；
看着你堆成堆的试卷；
看着在你看来还不够理想的分数；
……
真是充满压力啊！如果换做我们，未必有你做的好。
我们不提任何要求，因为你对自己有要求，所以你才会有压力；
我们也不唠叨别人的优秀，因为在我们心中，已经在努力的你就是最优秀的。
当你觉得快坚持不下去的时候，试一试，接纳此时此刻的自己，包括你所感受到的压力。
咱们都无法摆脱高考的压力，但可以试着和压力和平共处。
当然，这并不容易。
爸妈也有点焦虑，我们分析了一下自己。
事实上，很多时候我们不是为了高考本身而感到焦虑，而是为“压力很大”这样的状态担忧，为“压力大就会带来的那些坏结果”而感到焦虑。
后来我们罗列了一下自己的压力清单：人到中年，工作繁忙，没时间做家务，上有老下有小，家有考生…….
等列完这个清单，我们才发现自己承受的压力如此之多。
与此同时，我们也感叹：
“我们还不错嘛！感觉真的有点佩服自己！”
其实，每个人“承受压力的能力”都比想象中更大。
但在日常生活中我们只是感受到压力，却很少试着将压力一条条列出来分析，所以我们从来不知道自己承受着什么样的压力。
试着接纳那个有压力的自己，不妨罗列一下你自己的压力清单！
爸妈能想到的已经有一堆了：
上课时间长；
作业多；
考试频繁；
班主任的期望；
成绩突飞猛进的好友；
还有，爸妈的唠叨（你觉的我们唠叨吗？）
……
试着接纳在压力下仍然有效的自己，比如说：
这段时间，你经常觉得自己是低效的，但低效不等于无效。坚信自己始终在做着有效的事情，认同自己做的有效的部分。
重压之下，你仍然持续努力，值得钦佩。
02
高三刚开学时你曾经立下雄心壮志：
“高考中要取得众人瞩目的成绩”。
现在，你的目标务实多了。变成了——
“减少失误，在高考中发挥自己的真实水平”。
我们相信，冲着这个目标努力，你就会取得自己满意的成绩，而“众人瞩目”并不重要。
我们知道：
在同学眼中，你是乐观开朗的朋友；
在老师眼中，你是有责任感有担当的学生。
在爸妈眼中，你是懂事上进的好孩子；
在弟弟眼中，你是无所不能的好哥哥！
爸妈在成长的过程种都有类似的感觉：
有时候，来自于他人的评价像一面镜子，使人更加优秀；
有时候，也像一种束缚，让人总是“提心吊胆”，觉得大家都在看着你，你不能让大家看“笑话”。
后来，当我们从别人的角度看待自己，就会发现事实未必如此：
大家并没有像想象中那么关注自己，是我自己以为大家都在关注自己，让自己陷入了纠结和恐惧。
当你把这些包袱都放下，就可以让内心更安宁、更从容。
你就可以轻装上阵，专注于自己正在做的事情，将有限的注意力投入到更有价值的事物上。
03
高考，可以考查出学生对高中三年知识的掌握和运用情况；
考查出解决问题的能力；
也会考查出端正的态度、专注的程度、持久的毅力。
还有一个多月，加油，坚持住！你做得到！
虽然高考分数决定着你即将进入到哪个大学或者能不能进入到大学，但这个考试并不能涵盖让你出类拔萃、与众不同的方方面。
阅卷的机器或者老师——
不知道你热心公益，乐于教同学使用电脑软件。
不了解你既是爸妈的好帮手，也是弟弟的好哥哥。
一些优秀的品质，并不能通过中考体现出来。
任何测验都不能“测试”出你所有的优秀品质，但这些无法用考试测出的品质，让你成为了独一无二的你。
所以，成绩很重要，但不必放大它的作用。
不管考入什么样的学校，仍然需要持续努力。好学校不意味着“保险箱”，一般学校也不是“盖棺定论”。
人生很长，不必慌张。
孩子，高考在前方，咱们一起面对。问问自己想要什么，还能做什么。
不去担忧“有压力的状态”，真诚地面对自己，接受自己，活在当下，就能找回自信和内心的平和，我们相信你会获得满意的结果。
也请你相信——
爸妈，这个家，是你的大后方。
现在，永远都是！！！
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