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对于大多数人而言，上常白班应该是大家都想达成的结果。不过，能否上常白班还是靠你的工作能力来决定。换句话说，

首先，只要你的专业能力达到一定水平，你就可以脱离倒班或夜班的行列。

大家都知道，医生和护士都是需要定期倒班的，特别是新入职的医护人员，都是要经历上夜班的痛苦。不过，只要你的专业技能达到一定水平，也就不用再上夜班了。

例如，护士晋升到主管护师或者高级护师之后，一般都不会用上夜班了，只需要上白班或者行政班，带好新手护士，起到传帮带的作用。同样，能够当上护士长，也可以不用上夜班，而只需上行政班。这就是专业能力达到一定水准之后，你就可以脱离倒班行列。

因此，在某些的工作岗位上，只要你业务熟练、技能精湛，你就可以自然而然地从上倒班变成上常白班。

其次，工作技能的要求越低，想要实现不上倒班和夜班的可能性越低。

如果你的工作是一份专业技能要求很低的工作，那就算你坚持做下去，想要不上倒班和夜班也几乎是不可能的。

例如：工厂里装配流水线上的工人，一般都会三班倒或者四班倒。但这样的装配工作，其实需要的技能都是一些非常简单的流程化操作技能。在这样的岗位上，想要不上倒班或夜班，基本上都是难以达成的，哪怕你再坚持5年、10年，由于你的工作技能太过简单，你也无法依靠技能实现自己身份的转换。

因此，越是工作技能要求低的岗位，想要实现提升的空间越小，所以，如果上着这样的班，最好是另谋它路，寻找一些更好的工作单位和工作岗位。

再次，夜班或者倒班并非一无是处，有的朋友就爱上夜班。

虽说大多数的朋友都不愿意上夜班，但是，有一部分朋友就是喜欢上倒班或夜班，这样他能腾出足够的时间去做其他事情。

例如，某些搞网管、运维工作的朋友，由于夜班期间工作人员充裕，所以互相可以协商好分段值守，分批休息，这样的工作相对要轻松一些，哪怕上完夜班，也不是特别辛苦。但是，上夜班之后就可以把白天的时间腾挪出来，如果做有兼职，这种时间安排就特别符合个人的需求。

还有的单位，对于上夜班比较照顾，例如上一天白班，上一天夜班、休息两、三天，这样属于你的自由时间比较多，适合那些有需要的朋友。因此，上夜班也不是一无是处。

总的来说，对于大多数的人来说，想要上常白班，最重要的一点还是要从强化自身工作能力、提升自身工作技能上来前进，只要你比较突出，或者转岗、或者提干、或者跳槽都可以实现自己转换工作属性、实现上常白班的理想。

雪天惊雷

我认为还是找一个常白班才是一个长久之计。

我是2015年实习参加工作，目前在本公司工作了快4年了，对工作环境还挺满意，因为没有夜班，也是挺舒服的，8点半上班，17点30下班，偶尔也会加班。

上夜班，我认为是那些流水线的电子厂，机械厂较多。

我认为上夜班有一下几点优缺点

优点1:倒班的工作时间长，工资高，听说还有夜班补贴，对没有什么太高学历的同事来说，吃点苦没什么，毕竟有钱拿也是好的。

优点2:如果是班组长，或者是那种不是特别忙碌的岗位，晚班却没有那么辛苦，对付对付就可以了。

缺点1:长期白班夜班倒班，对人的身体也是一种摧残，因为自古就有日出而作，日落而息的讲究，你到了30岁，身体也逐渐跟不上了，我们的好多同事都是因为我们单位没有夜班才选择来这里的。

缺点2:白班夜班倒班，比如晚8点到早8点，对于孩子的照顾，父亲母亲的照顾就会少许多，最简单的孩子上下学堂，接送都不方便。

我觉得上夜班倒班，工资可能会高点，但也是不值得的，综合下来，还是长白班舒服，如果嫌工资低，多加加班嘛。

下图是我们在金坛的公司，有同学能猜出来是哪家单位嘛。

影视精华之所在

题主你好，很高兴回答你的问题！

在我看来，倒班不是一件适合一直做下去的工作，最终还是回归到长白班比较好！

本人职场填坑多年，经历过倒夜班的模式，最终可以说成功“上岸”，做回了长白班的工作？对于从倒班中脱离转长白班的看法，我主要有以下几点分享:

熬夜真的很伤身体

曾经我也是鳌拜的弟弟——熬夜，连续上一个月夜班也感觉没事。但是，随着自己年龄的增长，逐渐的发现身体已经不能持续熬夜，倒夜班以后失眠、脱发、脾气暴躁等情况频发，尤其是对精神状态的影响特别大！

基于职场生涯进步

在职场拼搏，我们的最终目的也是取得更高的位置，拿更多的薪酬。但是，就目前我所知道的倒夜班岗位，最大也就是一个值班主管，完全处于整个职场的底层，还有非常大的进步空间。既然如此，向长白班方向发展也是向着更高的职位奋斗，为了升职加薪我们也要逐渐摆脱倒夜班的情况！

对家人的陪伴不能少

同样的，随着结婚生子，我们有家庭需要经营，有亲人需要陪伴。当我们倒夜班时，真的会出现“白天不懂夜的黑”这种情况，不能更好的给予家人陪伴，工作再有价值又有什么意义！总不可能白天你在家陪老婆，晚上隔壁老王来串门吧！

仅是路人

我身边有很多男同学在做工厂之类的三班倒工作，之所以做也是图工资给的相比其他行业要高，女生做有夜班的工作一方面夜班有补贴，而且休息时间相比白班要多。但长此以往对身体的伤害都非常大。我更倾向于在找工作时，更专注于这份工作未来的发展前景，及能带给你的成长空间。不是只看到一份工作眼前的工资报酬能给你的生活带了了哪些改变，而是这份工作真正会让你学会了什么?比如，这份工作需要与外国人打交道，为此，努力去学习外语知识从而使自己的语言水平得到提升。拥有比他人多一项的外语知识，你的竞争力相比他人就强，自然工资待遇更好。所以，职业的工资高低由你自己来决定要过的生活

樱花自媒体

我觉得，如果你是男生，上倒班工资可观的话，还是可以坚持一下，努力奋斗那么几年先，毕竟这个社会太现实了。在身体吃得消的情况下，头几年奋斗奋斗，至少打下一些经济基础，趁年轻的时候吃点苦，就怕是苦倒是吃了，工资又太低，那还是没有必要做了，总的说就是如果是个可以赚钱的机会，先抓住先。如果你是女生，那还是考虑换个工作合适，本来女的就老得快，常言道男人30一枝花，女人30豆腐渣，就算上倒班赚的钱多，你都没有时间花钱投资自己，所以如果你是女的还是认真想想换一份工作。

臭皮蛋生活记录

继续坚持下去

同时不断提升个人能力，转换为管理层，就可以自动转为长白班了！

智慧大课堂

上夜班的工资高啊！对于一直在减肥的人来说鼓励你上夜班，是真的减肥，现在长白班基本都是座办公室的人，长白班8小时双休，你既然上夜班就说明你是属于车间的！在车间就是这样，生活在金字塔底层的人就是这样，如果工资合理你身体健康就坚持几年吧！钱真的很重要！

米特紫302

关于长白班要看各人具体情况，如果沒有啥特殊情况，朝九晚五，工资也能满足自已期望值，长白班就是首选。如果想做倒班，那么每天就会有空闲时间可以安排做其它工作，但是时差要适应，如睡眠就不能正常作息。总之要利大于弊才是正确选择。

刘姐喜欢京剧

如果工资高，有一份自己满意的工作，白班和夜班都无所谓。

拂起春风

这个就要看具体单位的待遇和自己的身体情况以及能否找到自己满意的白班了。

關鍵字: 职场 白班 上常