小美新生活
糖尿病会影响寿命吗
糖尿病带给大家的担忧有很多种：
有的担心血糖高影响学习；
有的担心血糖高影响心脑血管等，就是常说的并发症；
有的担心长期用药伤肝伤肾；
有的害怕打胰岛素上瘾，有依赖性；
有的担心管住嘴、迈开腿吃不好、累巴巴的，生活一片灰暗……
归根结底，大家最大的担忧还是糖尿病会影响寿命吗？
首先，我们看看糖尿病到底能治愈，能治好吗？
每个人身体里都有个生产“胰岛素”的机器——胰岛细胞。
胰岛素的职责是降低血糖，让血糖维持在正常范围。
当胰岛细胞不能生产足够的胰岛素，就是胰岛细胞“失职”，血糖就高了，高到一定程度，就是“糖尿病”。
治愈，是说急性病，比如感冒、发热、腹痛，喝点药就好了，好了停药就行，不需要一直用药。
治好，是说不管急性病、慢性病。还是慢性病急性发作了，通过药物等治疗让各项指标恢复正常，让身体恢复到健康状态。
糖友最大的苦恼就是糖尿病这顶帽子，一戴上就摘不掉了，一辈子离不开药，觉得就治不好了。
其实是没弄清楚“治愈”与“治好”的区别。
糖尿病属于慢性病，需要一直服药是因为胰岛细胞“失职”，像一台磨损的机器，需要药物这个“润滑油”帮助，它才能正常工作。
胰岛细胞功能可能好转，但是不能完全恢复到正常状态，这就是所说的不能完全“治愈”的原因。
但是，所有慢性病，糖尿病，高血压，高血脂，是可以治好的。治疗方法就是通过饮食、运动、药物调整，让血糖、血压、血脂这些指标都达标，控制的和健康人一样。
血糖控制效果图
这样，血管里的血糖，血脂等成分，就不会伤害到血管，引起血管堵塞，堵到心血管是心梗，堵到脑血管是脑梗。治病治的主要是心脏病，脑溢血等大病。而糖尿病、高血压、高血脂实则是“未病”，重在长期调理，而不是“治愈”。
当然调整是说正确规范治疗，千万不敢听信偏方、保健品等耽误诊治。
这个案例令人惋惜，目前糖尿病规范诊治要靠饮食、运动、正规的口服降糖药（西药）、胰岛素，各种保健品、中药，没办法根本上治疗糖尿病，有的好一点的只能起到一定的辅助作用，大家一定要用对药，调对量，做到吃好、喝好、血糖好，就是把糖尿病治好了。
糖尿病既然治的好，能和健康人一样，就可以不影响寿命，不影响生活质量。“塞翁失马焉知非福”，如果糖友能因此保持健康的生活方式，可以很长久，很有质量的生活！
Diabetes is a chronic, progressive disease but people who have diabetes can live long, good quality lives with proper diabetes management.
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微笑面对糖尿病
随着生活水平的提高，现在得糖尿病的人也越来越多……
每10个人中就有一个是糖尿病患者，有些人对于怎么得的糖尿病，以及以后用什么样的方式生活，都不是了解很多……
也有许多人以为一旦患上了糖尿病，就会造成截肢、瞎眼，甚至是死亡，造成严重的心理负担……有些糖友总感觉患了糖尿病以后，就活不久了，像是被宣判了死刑一般……
但是有很多的名人从年轻就患了糖尿病，一直都活到了100多岁。这些都是有实际的案例的，比如宋美龄从年轻就得了糖尿病，活到了106岁。比正常人的生命要长许多……
有很多的人得糖尿病时间占据生命的一大部分。但是他们的生命比正常人都要长，这就是他们平常用一种健康的生活方式来生活，保证了他们的血糖平稳，比正常人都要长寿……
“既来之则安之”，只要是认真对待学习一些糖尿病的知识，严格控制饮食、保持一些生活方式上的好的习惯。相信糖尿病会在你这里得到很好的控制，从而达到比健康人都长寿的目的……
患了糖尿病不是等于宣判了死刑。
有些人在患了糖尿病以后，一样活得很健康、很长寿……只要积极控糖。那么糖尿病也并没有多么可怕……
甚至有的糖友还把糖尿病当成了一种“福”。因为糖尿病让他不得不更早的开始重视健康生活，使得他自己比其他人看起来更健康、更年轻……
糖尿病本身是对人体没有危害的，有危害的是它的并发症……
能引起截肢、瞎眼，甚至是死亡的都是糖尿病的并发症所致。了解这一点后，只要规避并发症的发生，就可以健康、长寿……
而想要避免并发症的发生，就需要积极控糖了。不单单是要降糖，而是要把血糖稳定在正常范围内波动太大……
那么糖尿病友该怎么做才能控制住血糖呢？
说简单点，就是坚持健康的生活方式。上面所提到的几位百岁糖尿病老人，他们之所以长寿，很大的原因就是能坚持一个好的健康生活方式……
健康的生活方式的前提是有规律的生活方式，有规律的生活是和一个人的血糖密切相关的……
正常、规律的生活方式可以促进人的血糖向正常稳定的方向发展……
而不规律的紊乱的生活方式，就可以促使人的血糖出现高低的波动、紊乱这些，甚至会出现高血糖或者低血糖的急性并发症……
这时候，有人可能要反驳了，说这三位的经济条件远非常人能比，他们都有自己的私人医生，控制血糖当然要容易很多……
确实，有专门的医生、营养师来指导控糖，这对于糖尿病友来讲，肯定是万幸之事。 不过我们很多糖尿病友往往都没有这样的条件……
这里就给大家介绍一下，普通糖尿病友的控糖成功的方法……
1、饮食
糖尿病患者饮食除了正常的营养保持之外，还有要注意的是饮食上的的定时定量，要“量力而为”才能更有效的控制好血糖……
要以低盐低脂低油的食物为主，饮食上要多吃一些蔬菜和水果……多吃一些粗粮。避免精神过度紧张，避免熬夜……
可以适量的吃肉，因为肉是人体蛋白质的主要来源，通过吃肉可以减少主食的控制……
有些人的血糖都不是控制得特别好的和职业是有关系的，比如说医生，出租车司机，警察等等，他们因为不能正常的规律控制饮食，所以糖尿病在这一类人群中是经常发生的……
在没有胃肠疾病的前提下，糖尿病人的食物应该偏冷、偏硬一下，这样可以延缓食物的消化过程，起到降血糖的效果。
比如我们吃面条的时候，不应该煮的太烂。面条硬一点，有嚼劲对血糖好。煮好之后，不要立刻吃，热的面条会加速淀粉的转换，而冷一点的面条则可以延缓……
2、睡眠
我们大多数人目前经常是不能保证正常的充足的睡眠，这个也是会极大的影响到我们的血糖不稳定的因素……保证睡眠也是控制血糖的根本所在……
3、运动
一般的人都缺少运动。保持一种好的运动方式，无疑给血糖的平稳带来了有益的作用。坚持每天适合自己的运动，会让血糖更进一步“四平八稳”……
年轻一点的糖尿病友可以选择强度稍微高一点的运动……
不过做剧烈运动前，还需做好相应的准备工作，运动前测血糖、防治低血糖等……
4、心态
有的人虽然是得了糖尿病。但是心态很好……
他认为糖尿病强迫让他走上了健康的生活方式……
这比其他人要花上大几千、甚至上万元去养生、去保养，要来得更实际、更有效。
而且，他对糖尿病看的特别开，把糖尿病当成了不幸中的万幸……
糖尿病既不用住院，也不用卧床，也不必插管，这真的已经很好了……
而且自己仍然能享受美食，虽然不敢多吃。还能跑跑步，享受健康的生活。这相比那些长期卧床的人来讲，已经很好了……
有实验表明，正常的情绪好的心态可以促进人体的血糖达到一个稳态的状况。而异常的情绪无论情绪的抑郁还是情绪的亢奋，都不利于血糖保持正常……
5、体检
体检对于预防糖尿病并发症的发生很有必有，糖尿病最厉害的就是并发症……
很多糖尿病友最后也是倒在了未及时治疗并发症的路上，如糖尿病合并心梗、糖尿病合并肾病等 ……
如果能早期发现，并及时治疗并发症，可以有效提高糖友的生存率。
做好以上5点，我相信，糖尿病友们一样可以健康、长寿！
这 样做才能让糖尿病病人提高生活质量，寿命比正常人高……
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小美新生活
营养师小糖来为大家解答。让糖尿病人提高生活质量的方法有很多，但是想寿命比正常人高是不太现实的，跟普通人一样长寿就很不错啦。
糖尿病人健康长寿的好方法
1.把监测血糖培养成一种习惯，学会记录自己的血糖值变化，了解自己在哪些情况下血糖会高，防患于未然，为后期的治疗提供靶标。
2.学习如何搭配饮食，了解食物的GI值和GL值，学会辨别食物的含糖量、升糖速度。定时定量，合理加餐，坚持清淡饮食，少荤多素。什么都吃一点，什么都不多吃。
3.坚持锻炼，哪怕是坚持最简单的散步、快走。每日抽出半小时，把运动养成习惯，血糖会变好看，体重不再上涨，身体素质也会提高。
4.保持良好的作息习惯，不熬夜，优质的睡眠对血糖控制很有利。
5.找到一位专业的医生，建立良好的医患关系，定期复诊，有问题能及时找到医生帮忙。
6.定期检查身体各项指标，如糖化、血压、血脂、肌酐、眼底、骨密度等，了解并发症风险，早发现早治疗，把健康损失降到最低。
7.保持良好心态，不骄不躁，遇事平和，才是健康长寿的重要之道。
以上说到的这几点中小糖觉得最后一点是最重要的，很多糖尿病人就是太焦躁了，天天担心并发症，不懂得饮食，又不愿意去学习，破罐子破摔，最后招惹了并发症，被病痛折磨后悔不已。要知道，任何时候开始控制血糖都不晚，糖友们要端正心态，积极去面对糖尿病。
糖人健康网
研究发现提高糖尿病患者的生活质量，主要是从健康教育开始，健康教育可提高提高糖尿病患者的疾病认识水平，减少并发症的发生，从而提高生活质量。
关于糖尿病健康知识主要是指糖尿病的“五驾马车”：
1、 积极接受糖尿病的健康教育 通过正规的糖尿病专题讲座或书籍及相关网站，积极主动了解糖尿病的综合治疗知识。改变不良的生活习惯，改变不良心态，有效提高饮食的调控能力，掌握自我监控和用药的能力和信心，达到提高生存质量的目的。
2、积极寻求适合自己的运动疗法 糖尿病运动疗法很重要的一个治疗环节。在医生的指导下，选择适合自身的运动方式，每天坚持。选择空气流通好、开阔、阳光、氧气充足、人群不密集的环境运动。如慢跑、游泳、打太极等。
3、合理的饮食习惯 饮食治疗是糖尿病治疗的基础，饮食控制好坏直接影响糖尿病治疗的效果。要控制好每日总热量，三餐分配合理，饮食的控制对糖尿病患者至关重要的，可以很好的控制血糖。避免血糖大幅度的增减。
4、自我监测血糖 随着小型血糖测定仪的普及，学会自测血糖，病人可以根据血糖水平随时调整降血糖药物的剂量。到达个体化治疗的作用。
5、药物治疗 药物治疗包括口服药物治疗和胰岛素治疗。口服药物治疗一般有根据血糖、糖尿病的类型、有无并发症、是否肥胖、空腹和餐后血糖的值，综合分析制定合理的药物治疗方案。胰岛素治疗就是常见的饭前打胰岛素，以补充体内不能分泌的胰岛素。
从多方面控制，才能提高患者的生活质量。至于寿命比正常人高，这个每个人的寿命不一样，无法保证。血糖控制好可以减少并发症的发病率。
以上仅为个人观点，了解更多健康知识，关注小晓医生。
小晓医生
早睡早起，心情好，多晒太阳，关键是要动至少每天走路二三个小时以上，不止对糖尿病？而且对所有“亚健康”状况，调整为自然健康质量
突发应急
我于去年年检查出糖尿病每天除了不停的吃药还要吃药真是没有办法了
