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喝茶也要看季节以及根据个人体质来喝

长期喝茶的坏处：

心血管疾病患者不宜喝茶：

茶中含有咖啡因，会促进胃酸的分泌，会增加人体的兴奋感，对心血管系统和神经系统造成不良的影响。

心血管病患者在饮茶后往往会出现心跳过快，甚至出现心律失常，所以这群人应该避免喝茶。

浓茶不宜多喝：

人的胃液是为了很好的消化每天摄入的食物，浓茶会导致胃液稀释，不能正常消化，容易引起消化不良、腹痛、腹胀等症状，所以浓茶要少喝，尽量不喝。

酒后和睡前不宜喝茶：

茶碱可以刺激中枢神经，引起失眠，烦躁等症状，大量饮用还可能引起胃酸分泌过渡，引起烧心，反酸，严重引起胃痛，溃疡等等。

茶阻碍人体对铁的吸收：

茶叶中含有鞣酸，红茶约含5%，绿茶约含10%。当人体大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质的结合就会更加活跃，给人体对铁的吸收带来障碍和影响，使人体表现为缺铁性贫血。

经常喝茶会使多种营养素流失：

营养专家发现过量饮茶会增加尿量，引起镁、钾、维生素B等重要营养互的流失，而且老年人过量饮浓茶还会增加心脏负荷。

对此问题你有什么不同的见解呢？欢迎和我留言分享！

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牧子闲话

义芳君说茶 | 每日原创深度精彩茶说，告诉你一个真实茶世界!

“柴米油盐酱醋茶”，普通老百姓的开门七件事。尽管茶叶排在末位，意思即过日子，茶不一定非得是必需品，柴米油盐酱醋则是不可一日无。但千百年来，茶却反而成了比柴米油盐酱醋更加富有意趣和功效的食品。

前段时间，义芳君特意跟大家探讨了《天天喝茶对每个人身体意味着什么？》（可翻看义芳君之前的回答或搜索）这个命题，今天就专门来谈谈长期喝茶除了益处之外，究竟会有什么坏处呢？

许多人会说，你这不是前后矛盾了吗？一会说益处大，一会说有害，你这茶葫芦里究竟装的是啥“迷魂茶”呢？

话虽如此，其实，如果大家明白物极必反的道理，自然就能明白了其中的意思。

没错，茶叶的确是大自然赏赐给人类的一份神奇的礼物，是上天对人类的眷顾。

从“神农尝百草,日遇七十二毒,得茶而解之”到如今茶叶作为人类精神文明的载体，我们切身体会到茶叶身上的品饮价值、药用价值以及精神、文化价值。

但是，在特定时间、条件下，如果喝茶不稍加注意的话，长期饮用，也的确会对身体产生适得其反的副作用。譬如，以下这些情况：

1、经常性喝浓茶。

浓茶由于内含过量的茶多酚、各种生物碱，具有较明显的刺激作用，对胃、心脏、肾脏、内分泌系统多少会造成一定影响，尤其是老人、小孩、妇女这类体质偏弱的人群。

为什么一些女性常喝浓茶，往往会出现缺铁性贫血呢，就是因为浓茶中含有过量的鞣酸容易与食物中的铁物质结合，影响了人体对铁元素的吸收。

另外，常喝浓茶，容易让人过于兴奋，是非常不利于老人、小孩、妇女这类人群的日常休息，长此以往，容易引发神经衰弱。

2、常饮长时间浸泡茶。

许多人出行往往有随身携带一壶茶的习惯，走到哪喝到哪，随喝随冲，壶里的茶叶那真是“多朝元老”，历经反复浸泡。

这样会带来一个问题，茶叶中粉尘、甚至是一些有害微生物等杂物统统稀释在茶水里，加上农残及重金属也大大增加了析出的概率，于身体健康不益。

3、乱点“鸳鸯茶谱”。

义芳君曾经在《茶的6种“绝配”与“毒配”》（可翻看义芳君之前的回答或搜索）一文中分享过，茶的六种“毒配”：茶与烈酒、羊肉、黄豆、白糖、鸡蛋、药品。这样的乱点“鸳鸯茶谱”，乱搭乱配其它食材，没有注意到食物相生相克的原则，也会影响身体健康。

可见，食不过量，过犹不及，适当饮用，方能充分挖掘食材中对人体真正有益的长处，促进人体健康。

义芳君说茶

就茶叶的作用来说，不管是红茶、绿茶、白茶、乌龙茶、花茶都有其各自的功效。

然而，每一个人的体质都是不一样的，适合喝的茶也是不一样的。不同的季节适宜喝的茶也是不一样的。

首先要找到适合自己喝的茶的种类，当然也要结合自己的喜好。选择一款自己喜欢又适合自己喝的茶，长期喝下去，那对身体是好的。倘若喝的茶不是适合自己体质的，自然是对身体没有好处。

其次，饮茶要适量，有的人喜欢喝特别浓的茶，泡一杯茶，大半个杯子都是茶叶，好似吃中药一般，以为茶喝的多对身体好，殊不知这样反而是害了自己，每天喝大量的浓茶，刺激肠胃不说，也会刺激到神经。凡是不要贪多，物极必反。

教语文的爱丽丝

任何事物都有两面性即有好也有坏。喝茶也不例外，喝茶对身体健康有很多好处，这里不再赘述。只说一下它的另一面坏处。首先，茶水和酒水一样都呈碱性。呈碱性就能中和胃酸。胃酸也就是胃里生成的PH值为1一2的高强盐酸。它的作用是强氧化剂，用以氧化分解食物的重要一步。这些酸性物质如果被碱性物质中和，对于食物的消化吸收影响就很大。或者说酸度不够消化吸收食物营养成分就少，影响人的身体健康。因为人的生命活动的一切能量来源都是食物中来。吸收的少当然影响人的生理运作和功能。特别是浓茶更甚，所以尽量不喝浓茶。其次，茶有醒脑提神作用，晚上喝茶会睡不好觉。这一点一定要注意。

超然智者

爱喝茶的好处太多了，看看视频讲的，心动了吗？\n

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愈加丰盈生动

卢仝《七碗茶》

一碗喉吻润， 二碗破孤闷。

三碗搜枯肠， 惟有文字五千卷。

四碗发轻汗， 平生不平事，尽向毛孔散。

五碗肌骨清， 六碗通仙灵。

七碗吃不得也， 唯觉两腋习习清风生。

这首诗描述了饮茶过程中出现的身体情况和意识作用。

饮茶具有通窍感神的作用

另外，茶清心可以减少食欲，达到减肥的效果，笔者连续饮茶六个月瘦了十公斤

每天都喝，甚至三喝，量也很大

特别是三伏天的时候，三四碗茶喝下去就如同上诗描述的一样，感觉内外通透身心舒畅有缥缈之感。

我喝的是云南普洱茶，生熟都喝。

要说长期饮茶会有什么坏处？

我觉得没有坏处，如果你出现了所谓的坏处，应该是饮茶不当导致的！

那么何所谓饮茶不当？

空腹饮茶、隔夜茶、不知自己胃寒饮茶、过量饮茶、茶量过大

空腹饮茶：特别是绿茶，刺激胃！

隔夜茶：过度发酵微生物滋生

胃寒：本身就胃寒，又选择茶碱较多的绿茶乌龙茶，刺激胃

过量饮茶：一炮结束又来一炮，容易出现醉茶，头蒙，浑身发抖，甚至晕眩干呕，

茶量过：每次烹茶八克即可，多了也会出现醉茶现象。

所以，饮茶也不能胡乱来，要根据自己的实际需要酌情饮用，另外选择自己喜欢的茶类也很重要。

九尾STAR

社会生活的进步人们文化品味的有所提升，越来越多的人们开始喜欢喝茶，感受传统茶文化给自己带来的文化体验，有的人喝茶以减肥，排毒，养生等目的来品茶。现在喝茶老年居多慢慢延伸到年轻人，有些人喜欢绿茶的清香，也有人喜欢红茶的汤色等。但是，选茶如果不适合自己可能起到反作用，会对身体没有好处。第一种菊花茶

现在正值春燥时节，很多人想让菊花茶降降火，菊花味甘苦，性微寒，虽然菊花茶可以清热解毒，喝菊花茶不可以长期喝，一般一周1到2次最为合适。体虚、脾虚、胃寒及腹泄者尽量少喝！喝多了会引起胃及身体不适。

第二种茶凉

凉茶是将药性寒凉和能消解人体内热的中草药煎水做饮料喝，以消除夏季人体内的暑气，或治疗冬日干燥引起的喉咙疼痛等疾患，也指配方类茶饮料，因为凉茶“很寒”，对有肠胃不好的人尽量少喝。

第三种绿茶
绿茶具有较好的清热利尿的作用，有助于人体将有害物质排出体外，对于身体湿热者效果最好，同时，绿茶具有抗癌的作用和防幅射作用。但是绿茶也是诸多茶类中寒性最强的，对于胃寒者最不适宜。特别对于北方地区气温干燥，人体湿热者较少出现，所以，北方茶友多喝绿茶会出现较多的胃部不适应的情况。龙井、碧螺春、毛尖等都是绿茶，胃疼的人常喝这些茶会引起胃部的不适。

第四种白茶

最些年由于白茶的药用价值逐渐受到人们的重视，所以也越来越多的进入人们的生活中，白茶的主要品种是寿眉，白牡丹，福鼎白茶等，一般而言白茶属于凉性，也是不宜多喝，但存放时间较长的老白茶存放时间较长得到了一定的氧化发酵，相对而言凉性得到了一定的缓解，可以适当饮用。

有的人喝茶有养生败火功效，有的人肠胃不好就不适合喝茶，总之喝茶有好处也有坏处，好了说了这么多有那么点啰嗦啦。

会灰的小鲤鱼

头条号ID（1609838056127496）迎得小狸奴

我的答案是：我国是茶的故乡，茶的历史已经4700多年了。茶有很多功效，抗癌、降低胆固醇、减肥、抗氧化。茶被誉为东方饮料的皇帝，是世界三大饮料之一。所以说喝茶本身是没有坏处的。

关键是喝茶的方法是否正确：不赞成长期饮用浓茶，会影响睡眠。特别是老人和孩子，喝多了浓茶会影响消化。

根据季节的变化，茶的种类应该有所变化。比如，冬天要喝红茶，暖胃；夏天要喝绿茶，清热解毒。春秋两季适合饮用白茶和菊花茶。还有饮食清淡的人不建议长期饮用普洱茶。

总之，只要掌握了正确的饮茶方法。就算长期饮茶也没有坏处的。但有一点，一定要明白，茶不能代替水。饮茶可以不能放弃喝水。

迎得小狸奴

经常喝点茶，是很好的。

可有些人把茶当水喝，喝浓茶，这也会有坏处的。

把茶当水喝，会影响人体正常的水液代谢，因为茶有药用作用，影响血液循环，影响人体内水的循环。明显的症状是该渴的时候不是很渴，渴了喝茶水会喝很多。久而久之，会比不经常喝茶的人多喝很多水。

喝浓茶会和吸烟喝酒一样，会上瘾的，刺激胃肠和神经，让胃肠蠕动不太正常，让人神经系统正常秩序出现混乱 。从而会让人消瘦、失眠等。

茶是好药，宜细细品尝！

俗伸不死

做为一个从记事起，就开始喝茶的人，也来谈谈自己的心得体会。我看之前好多专业人士都发表了高见，我就是一个普通人，大学读的临床医学，所以从健康角度说点自己几十年的感触。权当抛砖引玉。

喝茶有好处，这个很多人都知道，但是题主问的是坏处，这个还真要因人而异。我们来概括下，大约有以下几点：

1.失眠。尤其是一些不经常饮茶的人，偶尔一次摄入过量，特别是晚间喝茶过多，造成交感神经兴奋，容易引起睡不着觉的问题。不过这种情况更多见于不怎么喝茶的人，对于像我这样以喝茶代替喝水的人来说，完全不是事。

2.胃病。有些人因为常年喝茶，尤其是喝浓茶，尤其是喝寒凉的绿茶，造成了胃口的不适。这一点是有医学依据的，毕竟茶水也是一种饮料，当浓度过大时，会有刺激胃口的情况。所以这里推荐不要喝过浓的茶水。

3.影响药效。有的人习惯了用茶水代替白开水，结果每天喝药的时候，也会用茶水来送服。但是茶水当中毕竟还有独特的成分，是否会和服用的药物发生化学反应，这个很难讲。所以从这个角度来看，还是不提倡用茶水服药。

4.铁元素丢失。我们都知道有种病叫“缺铁性贫血”，有些人习惯饭后立刻喝一大杯浓茶，觉得可以解腻，殊不知茶水也可能引起铁元素的丢失。具体的道理不讲了，但是凡是有缺铁性贫血问题的人，医生一般都建议少喝浓茶。

5.浪费钱。这个和健康无关，但是却是个大问题。茶这个东西最便宜的几乎不要钱，贵的话可以突破天际，相差悬殊特别大。但是你也没有很好的手段去鉴别一款茶叶究竟值多少钱，所以很多时候你买的茶叶，往往不值这个零售价。

综上，喝茶确实有好几个坏处，但是他能带来的好处更多，甚至形成了独特的茶文化。不止中国，世界各国人民都有很喜欢饮茶之人，也希望平常不喝茶的人，有机会能够再尝试一下，总有一款适合你的。

關鍵字: 茶 健康 坏处