胖胖不胖vs
假如生活欺騙了你，不要悲傷，也不要迷茫；
麵包會有的，牛奶會有的，只要你堅持；
乘風破浪會有時，直掛雲帆濟滄海。
生活本不易，且行且珍惜吧，上帝不相信眼淚，你若只會哭訴自己的不幸，換來的不過是無情的嘲諷。沒有誰的成功是天上掉下來的
腳踏實地做好當下的每一件事吧！當你真的竭盡全力時，幸福會自己來敲門的！人生在世，誰不曾有過那麼一段迷茫而又低沉的灰暗時期呢？只要你有一顆堅強的內心，走出來就好了，當你越過了那道溝壑，回過頭來你會發現，天空依舊湛藍，世界依然多彩！
生命誠可貴，珍惜好當下的每一天，活出精彩的人生，曾經迷茫又何妨，不過是你人生漫漫長路中的一個小插曲！
雕心匠
我曾經有一段時間就是這種狀態。那是去年三月份報名學駕照時候，科目一自己一次通過，分不高也不低95分，覺得還可以，也就是犧牲了幾天午休時間，練習一下而己。 緊接著練科二了，三月十幾號開始練習的，九月五號考試一次通過。喔噻這半年折磨死人了，曾經對自己失去了信心，天哪，我為什麼這麼笨，真的有時候很詛喪，中間有差不多二個月時間找各種藉口不去練車，感覺整個人都不好了。，，後來冷靜下來，針對自己的情況仔細分析加多請教，又請了私教每天上班前苦練一小時，每天下車時後背都是溼的，回家後回放一下早上練車的過程，總結一下，就這樣慢慢的就對自己有了信心，到跑五項圈時還有些成就感。等到考試時第一次坡起滅火了，直接下課，心裡也沒急，還有一次機會呢。等到第二次坡起前，停在監控區外二分鐘，自己和自己聊了聊，又想了一下細節，然後全神貫注的起步，ok，通過了，哈哈！ 總結一下，人為什麼沒信心，因為沒有底氣，有了底氣，自然就有信心，也不會迷茫了。所以要多積累多思考多用心！
綠茶252420224
這算是一種人生常態。不是有句話叫“間接性躊躇滿志，持續性混吃等死”嗎？這就是現階段一種現象。
現在的人們，為什麼總倍感焦慮？要麼三五成群的借酒消愁，要麼就是自顧自的悲天憫人。其實，不是對生活失去信心，而是你從來沒有讓生活充滿激情過。遇到問題，不要先想著怎麼辦，而是先分析問題出在哪裡，就像打仗，“知己知彼，才能百戰百勝”。如果連問題從哪裡產生都不知道，那怎麼才能找到解決辦法呢？這都是徒勞。
人為什麼迷茫，只是因為沒有目標而已。如果你每天都把生活打理的井井有條，自然也不會覺得對生活沒了信心，因為你怎麼對待生活，生活怎麼對待你。不要總把目光放在外界上，如果給自己提點要求，那麼，試想，你的生活會發生什麼樣的改變。工作只是“當一天和尚撞一天鐘”，到點上班，到點下班，累了躺著，餓了吃著，日子清閒又無助。偶爾冷靜下來，反思一下，便開始恐慌：咦，生活好無趣，好迷茫呀。
但如果你工作時間，給自己一點要求：這份工作必須優質完成。下班停止刷劇，做一份美美的晚餐，然後再去溜溜公園，鍛鍊鍛鍊身體，睡前看看書，美美的睡去。我就不相信，時間長了，你還會再去迷茫，再無助，再會覺得對生活失去信心。記住，不是你對生活失去信心，而是你缺失了對生活的熱情。
如果喜歡我的文字，請留下您的腳印呦✌✌
走妹書意
人生不如意之事，十之八九
很多人在人生中的某個階段總會遇到一些挫折和磨難，感覺對生活失去了信心。有些人可能無法走出這段人生的低谷，一朝沉淪；而有些人會積極的面對，這些挫折和磨難就會成為他通向成功的階梯。
我們要怎樣才能重拾對生活的信心呢？
首先，放下手裡面的事情，來一場說走就走的旅行。
當一個人迷茫的時候，千萬不要總是呆在家裡。那樣只會讓你想的更多。而這個時候的一些想法很多都是負面的、消極的。走出去，向著陽光，心裡也會敞亮很多。
其次，給自己充一下電——讀書或者運動
讀書，在某種程度上可以讓你有種優越感。而優越感又是重建自信的一種方式。另外讀書還可以提高一個人的專注力，讓你更集中精神去做一件事，去克服壓力，忘記煩惱。
運動，可以改善情緒，減少抑鬱和焦慮。運動起來的我們也沒空去東想西想了。而心裡面的鬱悶和苦楚似乎也隨著汗水一起流逝了。能夠讓我們以更好的精神狀態去面對生活。
最後，與自己的朋友聊一聊，特別是那些積極樂觀的人
人是群居動物，我們的家人或者朋友很多都是非常關心、在乎我們的。適當的和他們溝通交流一下，也許他們能夠讓我們重拾信心。哪怕只是一句鼓勵的話語，一個激勵的眼神，都會對這時候的你起到積極的作用。
給自己找點事情做，儘量不要讓自己閒著。
心向陽光，必贏芬芳！
雪域吣情
很多人對目前的生活其實都不滿意，又或者說是對未來的恐懼，因為自己好像年紀正在慢慢長大，而事業卻一事無成，自己沒有方向沒有目標，所以自己變得很迷茫，現在的我其實也是如此，希望下面的建議能夠幫助到你。
一：上班
不知道你為什麼會迷茫，而我自己則是因為工作問題而看不到未來的希望，有一份還不錯收入工作的時候，其實並不會迷茫，因為很充實，每天有事可期待。
二：運動
運動是讓心情能夠變好的一件事，跑跑步或者做一些你喜歡的運動，拋開一切煩惱出一身汗以後再去好好考慮這個問題，運動完能夠讓人更加冷靜的思考問題。
三：旅遊
很多人因為嘗試壓抑的工作而感到迷茫，這個時候可以選擇放下手頭上的東西，一個人去一個自己一直想要去的地方旅遊，給自己充充電。
四：朋友
無論遇到什麼困難挫折，約幾個比較聊得來對朋友，在炎熱的夏天喝一杯啤酒，擼一下烤串，有什麼過不去的呢。
人生中沒有一帆風順，每個人都會有走下坡的時候，往往這個時候要堅持下去，因為上坡可能就在明天
王德發先生
只要活著，不要想過去，也不要想今後。想要什麼的生活，就待付出什麼樣的代價。生活其實有很多樂趣，只是你不去尋找罷了。你有喜歡的嗎？有你就去付出行動。你去追尋你的夢想過程中其實很痛苦，但是你堅持它是讓你活的很幸福。
生活其實柴米油鹽醬醋茶，平平淡淡才是真真的生活。生活本無畏，只是我們添加調味劑，才讓我們的生活有了味道。來是偶然的，走是必然的。既然來到了這個世界上，就要瀟灑走一回，好好活出個人樣來。
這個世界上每個人都不是很順利，我們遇到困難，總想著逃避，逃避是永遠解決不了問題的。你去慢慢的尋找解決的辦法，並把存在的問題寫下來，突破自身的不足。找到適合自己方法，你要相信自己，慢慢的你就不一樣了。
燕無畏251
本期專家：聽說吧心理諮詢中心資深心理諮詢師、青少年心理諮詢師陳泳如
(PS：本案例已徵得當事人書面授權同意，其個人信息已作技術處理)
第一次與嘉琪見面，是在一次團體心理輔導中。八人團體裡，我注意到嘉琪的一些異樣反應，在活動過程中她刻意隱藏了一些真實的內心感受。當我問成員：“你最想父母和你說的一句話是什麼”的時候，她猶豫半刻，說出了讓大家愕然的一句話：“我知道這樣說是大逆不道，但我真的很想父母認真地跟我說一聲對不起”。
團輔過後，嘉琪主動預約了我的心理諮詢，她說不知道什麼原因，只知道心裡感覺很難受，覺得自己的天空很灰暗，毫無生機，不知如何是好。
花季少女的童年
19歲的嘉琪臉上總是鬱鬱寡歡，眼神茫然空洞。在諮詢的過程中，我慢慢了解了眼前的這位花季少女的心路歷程。
嘉琪是家中長女，有一個弟弟。在嘉琪的印象中從自己三歲起，父親便不曾穩定工作過，而且喜歡賭博，母親較勤勞，是家裡的經濟支柱。
嘉琪形容自己是在父親的忽視、無理責罵和母親對父親的抱怨中成長的。她說，最常見的就是父母吵架打架的情景，而且父母吵架打架時候從來不會顧及孩子的感受，小時候她曾有過很多次離家出走的念頭。
父親和她關係比較疏遠，她對父親也缺乏信任感，父親總是喜歡說教孩子，但她認為父親本身就是一個失敗的人，沒有資格跟她講道理，於是她總是反駁父親或者充耳不聞，經常以被父親打罵而收場。
母親對嘉琪一直非常關愛，她覺得母親偉大、勤勞但又懦弱、悲觀、自卑，經常否定自己，對父親充斥著各種抱怨，同時覺得自己命不好，嫁了一個沒用的男人。她經常跟嘉琪抱怨“男人不可靠，男人不是個好東西，以後找男人千萬不要找你爸那種男人”等等，有時跟嘉琪發生衝突時媽媽會說，“你這脾氣性格就跟你爸一個樣子，那麼讓人討厭，我白白辛苦養你了”，這讓她非常傷心。
“問題少女”的各種困惑
如今正上大一的嘉琪在戀愛、家庭關係、身體和自我意識上都出現了問題。
從高二開始到現在，嘉琪交往過無數個男友，多得她已經記不清了，而且曾經還同時交往三位男友，交往的方式有網戀、異地戀。作為學生的她，交往的男友都是社會人員，而且戀愛時間總不能長久。她覺得男友對她似乎都不是認真的，似乎都只是為了得到她的身體，而一旦得到後，就不再珍惜，她不懂自己的價值所在。
她形容很多時候都覺得自己很低賤，知道自己不該這樣，可是總是無法控制，身邊朋友一開始也不斷勸慰，後來一個個放棄對她的幫助。
一開始她覺得和男友相處非常和諧，似乎這是最合適的人了，但慢慢地隨著關係的深入發展，各種不滿、嫌棄、責罵就開始出現，總覺得對方不像以前那樣關心自己，覺得對方正在拋棄自己。
有時她又覺得自己很愛男友，但有時候突然又有所猶豫，看不起自己的男朋友，認為他沒有本事，沒出息，甚至產生厭惡的感覺，不願意公開與男友的戀愛關係。
在家庭裡，嘉琪與父親的關係一直比較僵，不時會起衝突，她內心非常看不起父親，但有時當母親責罵父親時，她內心卻總有幾分不舒服。另外，她經常對母親發脾氣，覺得母親很煩、很囉嗦，不瞭解自己。但是每次對母親發完脾氣後內心又覺得非常後悔愧疚。身體方面，嘉琪出現了長期失眠的狀況，總是凌晨一兩點才能入睡，影響了第二天的學習與生活。另外，由於自我保護意識缺乏，有一定的婦科疾病，她為此感到煩心與恐懼。
嘉琪覺得自己內向，不善於與人溝通，而身邊的朋友因其感情生活比較混亂而對她有所非議，因此嘉琪感覺身邊沒有人可以傾訴。也時常責備自己自卑、不自愛，對自己的各種不滿，感覺自己好孤單、無助，多年來一直無法走出來，甚至有時候覺得自己的人生就這樣了，生活毫無意義，有過自殺的想法。
情感黑洞的認知與醒悟
經過一段時間的諮詢與陪伴，嘉琪慢慢意識到自己問題的根源與原生家庭有著很大的關係。
嘉琪對男友的不信任、看不起、反感等情感是真實的、強烈的，但她自己卻說不清到底是男友的哪些行為讓她有這樣的感覺。原來，嘉琪自幼被告知，父親是無用的、好吃懶做的、不可靠的一個人，負性父親形象在年幼的嘉琪心中紮了根，潛意識中她認定男人就是不可靠的，所以之後情感的發展一直不能夠有一個正確的態度。
另外，嘉琪對母親的情感是矛盾的，愛與恨糾纏著，她離不開母親，但同時對母親有恨意。情感告訴她，她內心有著對母親的憎恨，但理智告訴她，這是大逆不道的事情，母親對她這麼好，這麼愛她，她怎麼可以去恨母親了。這種矛盾心理也體現在她與母親的互動裡。
情感的修復與心靈的成長
嘉琪的問題很大一部分其實是她和父母關係的問題。在諮詢中幫助她學會表達對父母的真實感受，不要壓抑自己的憤怒。通過合理、不破壞關係的方式發洩出來，因為這是真實存在的感受，要面對、消化，而不是壓抑逃避、否定自己的真實感受。
當自己不好情緒時，先要覺察、承認自己有這樣的情緒，嘗試去理解它、安慰它，而不要去否定它、壓抑它。冷靜之後，從自己內心尋找原因，瞭解自己的感受從何而來，而不是糾結於事情的對錯、他人的好壞。
她與媽媽的關係，是既愛又恨的一種糾纏關係，因為她的自我還沒有完成與媽媽的心理分離。媽媽的懦弱、悲觀、自卑，是媽媽的人格特質;媽媽對婚姻的各種抱怨，是媽媽的人生，媽媽的世界。嘉琪可以去提供建議，可以安慰，關心，但不是去參與、去改變，更不是承擔或分擔。
三個月後，嘉琪的狀態有了很大的改變，她說：“最近我過得不錯!按時上課、吃飯，散散步，然後呆呆圖書館，作息比較規律，有時候也給自己安排一下行程，去哪裡走走，感覺生活充實了很多。情緒會有，但是似乎好了很多哦，即使有了情緒，也是‘來也匆匆去也匆匆了’，沒有糾結持續那麼久了。對自己的認識也多了很多，對於我的曾經，好的壞的，都差不多能接受了。朋友，新的，舊的，都聯繫得不錯。開始很害怕去接觸，真心去面對了之後，才發現原來是可以好好交往的，雖然有所隱瞞，但是我們還是有很多東西可以聊，即使有點兒距離，但真的接觸時，也可以順其自然。媽媽有時候打來電話抱怨爸爸，我也不會再煩了，提醒自己要保護好自己的世界，分清自己和父母邊界，安慰她一下就可以了，不會再為他們的事情難過、糾結了。”
“陳老師，我覺得經過這段時間的諮詢我好像長大了，以前我覺得我就是一個很小很弱的孩子。現在我知道我既是也不是內心深處的那個小女孩，我是一個新的我了，內心深處的那個小女孩偶爾還會出現，我也需要時間去跟她好好相處，去安撫她。但現在我特別想好好愛自己。”
我告訴嘉琪她已經走在成長的道路上了，已經在愛自己了，會越來越好的，慢慢來，一步一步地走向幸福。
諮詢感悟：人生並不是要追求一塵不染，完美無瑕，而是做到盡力而為，而後順其自然，欣然接納全部的自我，這才是真正的愛自己。
李建學心理諮詢
如果是長期的，無法排遣的迷茫，建議去尋求心理疏導。如果是間歇性的，這是很正常的。大部分人應該都會有吧。我覺得迷茫不一定是壞事，比如我，處於一段時間的平穩期我就會陷入迷茫，通過多次的自我分析後，我發現給自己找點不同的有點挑戰的事情做，比如學個駕照，學個小語種，報個游泳班，讓自己的注意力轉移一下，有些許壓力感也不是什麼壞事。一旦有些緊張，緊迫感 迷茫的感覺就減輕了。反正我就是這樣排遣的，希望對你有用
今天不減肥噠
生活本來就會面對著各種各樣的人和事物，壓力也從來沒有離開過我們！偶爾還會給人重重的一擊！這時候就要看我們如何去調整自己的心態了。
1 想下最初的夢想，自己給自己定的目標和方向，實現了嗎？實現到哪個哪個階段了？真的要放棄嗎？放棄了以後不會後悔留遺憾嗎？
2 多些出去走走，既然現有的環境令你覺得很壓抑，不妨放下手上的工作，出去散散心解解悶，帶著情緒工作、生活，人生是黯然失色的。
3 多跟家人朋友聯繫、溝通，假如生活不盡人意，還有什麼比與人傾訴更好的呢，總會有人給予你鼓勵，指引著你的方向，人生的道路上多交些正能量的朋友。
生活還是很美好的，有歡樂，有感動~學會感悟生活，它會給你意想不到的驚喜。
桃子生活記
很滿意，我是河南三級人民，66歲不能享受國家養老政策，在國營酒廠工作13年，經濟糾紛發生勞動爭議案件，民告官難上加難。城市沒有一寸住房，農村沒有一寸土地，非工非農，是一名失業外星人。沒有剝削和壓迫，在空中飄飄蕩蕩是神仙過的日子。這是什麼民生保障？這是什麼養老政策？偉大的祖國對我太不公。被國家拋棄了，只能自生自滅，只能高唱《國際歌》。
