晚风吹
我来分享下我的倒班经历，大学毕业三年了，我也上了三年的夜班了。如果有人问我现在的愿望是什么？我会毫不犹豫的告诉他，正常睡觉正常上班！真的是可笑又可悲！
我还记得2015年大三那年五月份，在宝庆电厂实习，那是我人生第一次了解到倒班这个概念。当时是五班四倒，一个班六个小时，最难熬的就是夜班，凌晨两点到早上八点这个时间段上班。由于当时是实习生，也是学校统一安排的，夜班的时候我们都会等老师回去以后，自己偷偷摸摸溜回去睡觉！
人生第一次接触倒班，就给了我极其痛苦的印象！每次夜班都要一点多刚睡着的时候，就被老师喊起来去上夜班。那时候暗暗发誓绝不倒班！现在想想真是没见过世面，当时觉得睡醒喊起来就很痛苦。现在上夜班之前强制自己睡着的痛苦，比那可难受多了，但这还只是刚刚开始，漫长的八个小时那真的是度日如年！
2016年即将毕业之计，为了就业而就业，以为随便找了一家公司就可以让自己暂时高枕无忧。当时也抱着天真的想法，我也不一定进电厂了就会上运行倒班啊！
事与愿违，在公司实习半年之后，我们这一届的毕业生开始分配到各个部门，而我悲催的分到运行部。后来才发现其他人去常白班的都找了关系打点过了，自己真是觉悟得太迟了！
我们公司适应的是五班三倒制，一天白班一天晚班一天夜班，十二点下晚班睡不着，晚上十二点上夜班之前也睡不着。睡眠一点都不规律，感觉每天都是睡觉上班上班睡觉！并且全年午休，五天一轮回，丝毫不给你喘气的机会。
上了三年的夜班，身体越来越差，越来越害怕生病，可我还是个二十几岁的年轻小伙子。每次上夜班的时候，肚子里面总感觉忽冷忽热的，像有什么东西翻江倒海似的。眼睛也感觉有点干燥刺痛，整天眼神都是一副没睡醒的样子。
上夜班的时候不准打瞌睡，就算没事搞也不能稍微休息下。有时困得走路查设备的时候都能睡着，脑袋比身子都重。全身每一个细胞都想睡觉，不管天上地上，躺着坐着，我就想睡觉。给我几秒钟我就能给你睡过去！
看着班上好多上了二十几年班的老师傅，我似乎看到了我的未来，实在太可怕了！
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时评五味野
可以告诉你，我在国有石化企业上了近二十年的倒班生活，要说感受么，真是凄凉到怀疑人生！
我的工作规律是五班三运转机制，刚开始倒班还挺开心的，感觉晚上上班，白天有大把的时间可以玩，毕竟当时年轻，精力旺盛！可是，上班没多少日子，那种感觉就慢慢消失了。累呀！上班不允许睡觉，工作还特别危险，要时刻保持清醒，打个盹儿都不行，总于开始厌恶上夜班了。
为了生活，我还得上夜班。自从结婚有家后，上夜班的感觉越发的凄凉。每当夜晚两点，尤其是冬天，我不得不从暖和的被窝爬起，走出家门，忍着寒冷等车，看着一栋栋楼房漆黑一片，人们都早已进入梦乡，而我只有这孤零零的路灯陪着，那种凄凉真的让人悲从心来。
正常的生活无法实现。爱人睡觉我上班，我上班爱人睡觉，别说正常的夫妻生活，就连两人能在一起好好吃顿饭也要看倒班时间。
倒班令人的生物钟紊乱，各个脏器出现问题。首先不能按时吃饭，胃出现问题；由于晚上用眼较多，出现眼睛干涩，迎风流泪，过早老化眼；肝、肾功能受损。
倒班的人一般休息不好，容易动怒、发脾气，影响家庭和谐。肤色暗沉发黄，一般比同龄人显老。心里多多少少有点自卑，不喜欢和比自己生活状况好的同学互动。
倒班影响到下一代。直到现在我还清楚记得我们厂一对夫妻在厂门口交接孩子的事情。由于没有人帮他们照看孩子，夫妻俩也都在倒班，为了孩子两个人就上不同的班次，总有一个人在家。可是有时也会碰到一个要下班，另一个要去上班，这中间的时间孩子怎么办？为了孩子的安全，他们就抱着孩子在厂门口交接，那种心酸真的让我们当时看到的无数人落泪。
节假日不能和家人团聚。记得有一次大年三十晚上我上小夜班，和同事吃着节日慰问的水果，快到十二点时，为了看烟火，我和几个同事爬山几十米高的塔，由于住宅小区和厂距离较远，我们也只能看到一点点烟火，但也非常高兴！现在想想，别人都在万家团圆，而我们几个孤零零的站在几十米高的塔上庆祝新年，是何等的悲凉啊！
后来，经过各种办法终于脱离倒班苦海，过上了正常人的生活，后来见到我的一切的同事都说我变年轻了。不是变年轻了，这就是倒班和上正常班的区别。
当然，每个人的努力不同、能力不同、心态不同，也就对待一件事情的看法不同。对于夜班，这种用自己的身体健康换来的生活，最后对身体的伤害会越来越大。所以，如果你可以不用上夜班生活，就尽量不要上夜班。比较正常的生活才是人们所向往的。也盼有办法的你早些脱离夜班，正常生活！
一尘不染酷
我大专毕业后，从事机械加工方面的工作，一直就是白夜班这样倒班上着。
我是2012年毕业的，毕业后，就来到了江南一个国家百强县之首的那个市工作。从一名ipqc做起，每天就是写写报表，用千分尺，卡尺，高度规去检现场的产品，因为现场的机器是24小时开着，所以随线的我们也要12小时两班倒的工作着。
iPqc，我们又戏称挨批qc，因为现场的产品总是会有不良，我们是巡检，是监督，不可能做到百分百抽检，有不良，在所难免。但是，领导不管这个，所以经常挨批！
作为qc，上白班事多，上夜班虽然吃不好，睡不好，但是事少！至少没有领导来找你麻烦！
还可以睡个懒觉！但是这个要有技术！不然会被抓住，受处分的啊！一个大过，200块啊！
不过做qc，美女比较多，所以这也是我现在坚持下去的理由之一！每天打打闹闹，吹吹嘴皮子，时间过得还是很块的！
做了两年的ioqc后，我转职做了测量员，因为里面美女更多！在哪里我找到了女朋友，结婚了，但是，测量员也是要一直上夜班！每个夜深人静的时候，你们呼呼大睡时，想想我们的苦，又有谁知道呢？那错乱的生物钟，导致消化不好，内分泌失调，身体每况愈下！
后来，经过努力，我晋升为了测量工程师，终于不用上夜班了，每天对着3座标，看着数模，编着程序，喝着小茶，日子也过得是云淡风轻！
戚故王道
我也上过几年夜班，亲身体会到工人真的很辛苦！首先是白天事多或者是不习惯、环境等都会影响休息，可是晚上呢必须一丝不苟，绝对不能打瞌睡！尤其是零点班，一般年轻人10点前是睡不了的，到了11点也就刚要想睡，时间也快到了，因为11点半就叫班。朦朦胧胧起来洗把脸，要到岗位去吃饭。到了凌晨三点多最容易困了，如果坐着不知不觉就睡着了，这可是严重违犯上班纪律的！还有哪个地方出了故障必须抓紧抢修，因为有些工厂（如化工车间）连锁性很强，一个地方有问题就直接影响全部！所以时间就是效率，再困再累也要修好！
所以，作为企业职工是很辛苦的，纪律性也很强。特别是夜班休息不好非常疲惫，他们真的不容易！
早春记忆
我就是，七年了，两个星期转一次班，半个月白班半个月夜班，每次刚倒班都是上班困，一班睡得死死得，想了解更多一线底层打工仔，请关注我，夜班谁都不想上，没办法的事，唯一的好处就是夜班比较自由，没有大领导上夜班，只要保证产量质量，想干嘛都行，有什么事下班了可以去做，比如我考驾照就是利用夜班时间去学的，前提是上班你得有机会偷偷睡一会，年轻人精力充沛，下班了可以去做别的事，尽量睡够，合理安排足够的睡眠，不放过能睡一会的机会，哪怕十分钟也要眯一会，所以白白转夜班不可怕，可怕的是夜班转白班，因为白班有领导，上白班纪律比夜班严，不能玩手机，又困，简直就是煎熬，困了只能就离离位，找人吹吹牛皮，或者躲厕所吸烟玩手机，还担心有领导发现，我常也么干，
仅1而已11098591
在国有石化企业倒班一年，四班两倒，连续工作十二个小时真的是累，最开心的还是上夜班，因为我睡眠质量好，夜班前可以睡四个小时，一晚上精神很好，不过一熬到早晨六点整个人就懵了，特别困。每个夜班最开心的就是四五点上罐检尺，可以看朝阳，不一样的日出。
说实话，倒班的时候累是累点，但休息的时间相对较多，现在出来上白班，还真有点不适应，毕竟每天要早起。
每个岗位都不容易，都是为了生活，希望各位工作顺心。
买香豆腐的老汉
而上晚班又是很多人不愿意的，尤其是工作在一线的工人们。熬夜对身体的损害是巨大的，而且熬一次，往往需要好几天才能缓过来。虽然事实是这样，但是也不乏有这么一批了无牵挂的打工者，相比朝九晚五，更愿意上晚班，其中的原因让人既无奈又心疼。
1.夜班往往没有领导，工作起来较为舒心
由于夜班的特殊性，很多人被迫上班，而那些做到管理层的人也多多少少有了选择的权力。白天他们也许要不停的巡视，这使得工人们哪怕没什么事，也不能闲着，这也使得白班的期间更加难熬。
上夜班就不同了，一般不会有人随时盯着上班的人，大家在保证生产正常运作的基础下，可以打打岔，或者休息一下，时间相对于白天过得也还算比较快。当然，千万不要因为这样就怠慢了工作哦，已经付出了身体上的损害为代价，就不要更得不偿失的把工作做差了。
2.夜班会有一些补贴，收入更加多一点
对于勤勤恳恳的打工者而言，既然没有那么多的牵挂，那么就选择了努力赚钱。正规一些的工厂，会给于上夜班者一定的补贴，当然因地而异，许多地方并没有这方面补助，其他地方就算有也给的不多，如果遇到比较正规又人性化的地方，那算是运气比较好的。
如果工人坚持的住，一个月上了夜班比较多，可能就会多出来几百块钱。对于打工者来说，算是一笔额外的收益了。
夜班也是互相轮换，让谁一个月一直上夜班也没有人能够忍受得了，适当的夜班，也还是能被大多数人接受。也就形成了一种让工人去上夜班的动力。
3.三班倒的情况下，不会有加班工时
相比白班，夜班存在的加班几率少之又少。一是上到早上之后，其他人都来上班了，不存在没人替班的问题；再一个是本身夜班就狠疲惫，如果到了早上还要加班，太过于不人性化了，会动摇军心。所以在同样的基础工时前提下，有人愿意选择上夜班或者倒班也不足为奇了。
虽然打工者愿意为了这些原因多上夜班，但是对身体的危害着实不小。还是希望奋斗在一线的工人朋友们注意身体！
男人没钱别说女人现实
上到怀疑人生
每天下班照镜子一个脸色黑黄的你，睡一觉起来脸色寡白的你，白里透红你永远不可能，晒到太阳眼睛疼。容易头疼头晕。老得快，丑得快。(੭ु˶˭̵̴⃙⃚⃘᷄ᗢ˭̴̵⃙⃚⃘᷅˶)੭ु
内分泌失调，肝火旺，容易长痘痘，变得特别易怒爱发火，情绪莫名失控，月经不调。
时间跟家人对不上，享受不到家庭乐趣。
以上为缺点
优点是 (๑•̀ω•́ ๑) 你上了夜班就有一个人不用上，你让另外一个人过上了幸福生活。从这点来说上夜班的我们多么伟大。
无非就是拿命换钱，拿健康挥霍。希望每个上夜班的孩子都能早日解脱。要么找关系要么换工作。
腾雨轩
本人2008年参加工作，在东北的国企工作。实习结束就直接倒班了。刚开始是三班两运转，每个月给三个白班休息！两年后实施四班两运转。夜班是非常难熬的，虽说工作不累。但是时常非常大，夜班每天下午3；20左右从家走，第二天早上十点钟到家。夜班不允许睡觉。如果偷摸睡觉呗安检站的逮到就会被罚款，甚至还会连带班长和队长，然后开早会的时候进行通报批评。既罚钱又批评。主要对身体伤害特别大，作息时间不规律，化工单位污染大。尽量还是不要倒班的好
用户149027651
年轻时上过六年的倒班，那滋味想想都苦。我那时候上的班是上四休二，三班两倒，每班12小时，夜班从晚上8点到早上8点。由于属于生产车间，根本没有一点空闲的时间，尤其是领导们为了防止夜班睡觉连凳子都撤了，只能站着，直直的站12小时，还是晚上，我现在都不知道当初是怎么熬过6年来的。也许当初刚从学校毕业比较年轻吧，苦中作乐，硬生生的熬过了无数夜班。现在上夜班只能深深的埋藏在我脑海里，不想去回忆，只想继续向前、向前
