雖然昨天下著雨，但一個月只有兩天休息時間，宅在家裡豈不浪費？於是我依然披上雨披出門了。
風雨飄搖十分鐘後，在售票小姐姐已經把我耳朵磨出繭子的“一個人嗎？”的重複問候聲中，我走（kai）進（shi）影（bie）廳（niao）。
復聯→憋尿
《復仇者聯盟4》片長182分鐘，3個小時，即使除去片尾字幕和若有若無的彩蛋，還有2小時50多分鐘。長電影給我帶來了一個嚴重的問題：憋尿。在觀影過程中，我的腎臟和復仇者們一樣，經歷著一場嚴峻的考驗。
從進入影廳開始，尿液便越來越多地從腎臟中產生，經過輸尿管，聚集在我的膀胱。由於沒有從尿道排出，1小時後，我的膀胱已經比較充盈了。
作為一個腎內科的醫生，我當然知道自己的泌尿系統尤其是膀胱里正在上演著什麼好戲：細菌20分鐘繁殖一代，3小時可繁殖9代，1個細菌可變成512個細菌。只要我膀胱裡1ml的尿中有20個細菌，繁殖3小時後就會達到10萬/ml以上，出現感染症狀，有發生“急性尿道炎”、“急性膀胱炎”等尿路感染的風險。
憋尿對腎臟的危害
堅持到電影結束的時候，我膀胱中的細菌和可造成腎損害的炎症因子的數量，恐怕比滅霸大軍的人數（如果可以稱為人的話）還要多，千軍萬馬浩浩蕩蕩地殺向我的腎臟細胞。
好在人類的腎臟存儲著3倍的腎細胞，一時半會還不會消耗完。
但如果換為腎病患者的腎臟，真不能保證病情不會復發/加重。而且腎病朋友們普遍抵抗力差，部分腎友本身有一些泌尿系統的畸形，細菌更容易逆流而上，直達腎臟，引起腎盂腎炎，威脅腎功能。
有“水”的時候，該排你不排，泌尿系統當場便會“報復”。尿路感染和感冒一樣，會引起免疫系統的反應，從而導致尿蛋白復發或血肌酐升高。
另外，經常憋尿會誘發腎結石，對腎臟造成“二次打擊”。
“笑尿了”
有尿卻憋著不上，儲存尿液的膀胱便會漲大。就好像反覆吹、吹過了頭的氣球一樣，膀胱的肌肉會慢慢變得鬆弛無力。
當膀胱肌肉的彈性差、收縮困難的時候，我們最直觀的感受就是：容易尿失禁、尿頻。稍微一大笑的時候真的會“笑尿了”，很尷尬。
膀胱肌肉彈性變差，還會讓尿液逆流而上，導致腎積水，引起急性腎衰竭。
所以，腎病朋友們在觀影過程中一定要記得上廁所，特別是對於已有尿路結石、尿路感染、尿酸高、痛風的患者。
復聯4的3個尿點
影片受歡迎而時間又長，無論你是不是腎病患者，無論你知不知道自己患有腎病，憋尿對腎臟的危害都是實實在在的。
所以這裡為還沒有去看的腎友們提供了3個尿點：
一、1小時3分，眾多英雄準備回到過去拿來寶石之前，回顧了一下當初6顆寶石的的具體位置。如果是漫威影迷，這些已經知道了，可以去上廁所。
二、1小時10分，雷神和浣熊鬥嘴，不影響主線劇情，此時上廁所也是不錯的選擇。
三、1小時40分，隊長和鋼鐵俠剛回到過去，在軍營裡面漫步閒聊，此時是上廁所的最後一個良機。
錯過這3個時間點就不好再找到上廁所的機會了，後半場全程高能，朋友們要小心你的腎。
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