柏拉圖曾說："相愛是種感覺，當這種感覺已經不在時，我卻還在勉強自己，這叫責任！分手是種勇氣！當這種勇氣已經不在時，我卻還在鼓勵自己，這叫悲壯
。"並不是所有感情都能長相廝守，我愛你，我們如果在一起，那是幸福的光陰；我不愛你，我們如果還在一起，那是痛苦的孤寂。
畢竟曾經相愛過，要怎樣說分手才能讓對方受到的的傷害減少到最低，才是我們需要學習的。
一、"我想，我們還是先做朋友吧"
"我想，我們還是先做朋友吧。"一句話，就降低了彼此之間親密程度，也為接下來的分手的提出做出了心理上的鋪墊，雖然也會讓對方不舒服，但也不會像直接說："我們分手吧。"讓人感覺到突然。
不過千萬不要把諸如"以後遇到什麼困難，可以隨時找我，我一樣會幫助你"、"以後我會把你當我妹妹看待"這樣安慰的話真記在心裡，分手以後就不要再聯繫，對你，對她/他都好。
"分手以後還能做朋友"這種話，我們聽聽就行了，糾纏的越多，傷害也就越多。
二、"分開對我們彼此都好"
理性的解釋能讓衝動的兩個人都能迴歸現實，把客觀的問題條件講清楚，對對方來說，雖然難過，但是心裡卻能夠接受，儘管我們分手了，你還能替我考慮，還能為我著想，不枉相愛一場。
分手時，同樣也要顧及到對方的自尊心。有些理由說出來，對方是能夠理解和接受的，對對方是一種心靈上的慰藉，比如說性格上的不合，相處中的人生觀價值觀之間的不同。
但是有些理由一定不要說，那會給對方更大的痛苦甚至是記恨，比如說"我不喜歡你，我從來都沒喜歡過你"、"你不如他/她，你和他/她根本沒法比"或者一些身體上的缺陷、金錢上的原因，這些話會傷害到對方自尊心，好聚好散，再見到也不會尷尬。
三、分手總是在下雨天
還記得有一首歌叫《分手總是在雨天》，雨天一種氣氛上的暗示，因為天氣環境的影響，陰雨天氣時，人們看到的事物更多的是消極的一面，這個時候提出分手，對方也很容易放手，而不會固執地想要抓住再去抓住。
同樣的道理，分手前可以利用傷感的事物營造氛圍，比如看一場傷感的電影電視劇，講一個催人淚下的故事等等，利用心裡學的知識減少對對方的痛苦。
相愛不易，且行且珍惜。
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