代社会更是
很多妈妈在产后都会长胖，主要是因为妈妈在坐月子期间少运动，进食多，因此会变得比怀孕前胖。产后妈妈对身材的恢复也是很看重的，那么如何产后减肥？今天就来给大家分享一下我的个人经历，先从生产经历说起吧，到了40周还是没有动静，医生开了住院单，建议40+3住院挂催产素。就这样1月8日入院。🌻『住院第一天』没有任何宫缩见红。挂催产素一袋，前面一小时没有反应，医生将原本30滴每分调整到50滴每分，就这样一袋很快就挂完了，直到最后，开始有点规律的宫缩，挂水结束，宫缩也就结束了。
内检，宫口原封不动，没开。🌻『住院第二天』有一点点宫缩，依旧没有见红。挂催产素第二袋，依旧50滴每分，终于在最后两小时开始有痛感且每三分钟持续一分钟的宫缩。内检，依旧没有开口。朋友们关心的短消息源源不断，“没生…没生… ，你家娃太淡定了！”🌻『住院第三天』医生查房后，决定人工破水。早上10点进产房破水，破水过程疼痛程度和内检差不多，不一会儿一阵暖流下来，由于自身没有宫缩，接着挂催产素，150滴每分，这强度有点吓人。到了下午2点开到2指，医生看开指速度不够，又加了一个计量的催产素，一旁的老公和助产士一起安抚我。
但痛感遍布全身已经难以忍受了，助产士开了音乐分娩，跟着呼吸稍微缓解些疼痛感，静静等待麻醉师的到来。可是，麻醉师因为其他手术尚未结束，迟迟未来。而我此时此刻的我，不知道是不是因为催产素的原因，开到5指时疼得受不了了，平时淡定的我开始大哭起来。终于等到了麻醉师来上无痛了，注入麻醉剂后几分钟，感觉左腿疼痛感降低，然后是右腿，一切都美好起来…只是这个时间太短暂了。半小时后，十指开全了。🌻『住院第三天』下面进入最让我痛苦的过程。由于无痛，催产素挂出来的宫缩逐渐停止。
于是助产士关掉无痛，并又加了一个计量的催产素加速产程。由于我盆骨窄，宝宝头大，绕颈一圈，这些因素叠加，从开好十指到生出来花了3个半小时，正常人也就1-2小时…由于盆骨窄，宝宝头卡在盆骨的时候特别疼，我已经分不清宫缩疼和盆骨疼的区别了😖😖😖一直用力，导致最后实在是没有力气了。此时老公被赶出去了，医生助产士护士们齐上阵，采取了些措施！侧切2㎝，三人一起按我肚子，终于19点33分，小翊终于出来了！
😘7.1斤 50㎝ 男生。宝宝洗干净后，就放到我的身上了。生产经历就说到这里，再来说说产后恢复经历，以前我对自己的身材很满意，可谓苗条有佳，可前年生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆积，身材臃肿的像怀了3个月的孩子，好朋友和我开玩笑说：“你肚子里是不是还留了一个宝宝没生出来啊？”这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就连走路都觉得累！搞得自己很没自信，再看着身边的朋友们可以穿着漂亮的衣服，真的好羡慕！听医生说产后一年没有减肥成功，以后就很难减下去了。减肥成了我最大的心愿！
之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈，好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，立即就.....避免广告嫌疑就不发布联系方式了。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了，第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多！这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！
哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！再来说说月子注意事项：
1.坐月子就是30天吗？
传统的坐月子时30天，但产妇身体需要6-8周才能恢复，所以月子尽量坐42-56天最好。
2.喝汤越多就会越补身体越下奶吗？
喝汤虽然会下奶，但是也不要喝太多，会有堵奶、乳腺炎的风险，不要喝太多油腻的汤，可以多喝清淡的汤和蔬菜汤。
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顶楼铺高密度聚苯乙烯隔热保温泡沫建材，室温直降5℃。
