如果你覺得委屈了，
不要對任何人傾訴，
別人給的安慰只是敷衍，
不如一個人靜靜的呆會。
如果你覺得委屈了，
不要跟自己過不去，
該吃就吃，該喝就喝，
身體才是第一，
其他都是浮雲。
如果你覺得委屈了，
不要把自己悶在家裡，
出去走一走，看一看，
轉移注意力，清空壞情緒。
如果你覺得委屈了，
不要嚎啕大哭，
哭多了眼腫，頭疼，
好好的睡一覺，
啥都不要想。
如果你覺得委屈了，
不要一個人喝酒，
酒，越喝越多，
酒，喝多會醉，
醉了沒人照顧，
醉了會發酒瘋。
如果你覺得委屈了，
不要責怪自己，
更不要去恨別人，
也許別人只是無心，
學會原諒，試著淡忘。
如果你覺得委屈了，
就找個沒人的地方，
讓淚水靜靜流淌，
讓怒氣慢慢消除，
盡情的吼吼，好好的發洩。
如果你覺得委屈了，
就找個真心的朋友，
或者知心的夥伴，
聊一聊，談一談，
他們懂你，一定理解你，
不會像其他人一樣，
看你的笑話，潑給你冷水。
如果你覺得委屈了，
找不到人傾訴，
也沒有人陪伴，
那就自己抱抱自己，
自己給自己溫暖，
自己給自己安慰。
如果你覺得委屈了，
儘量沉默，不要多說，
畢竟懂你的人，不需要你解釋，
不懂你的人，你沒必要解釋！
做好你自己，
樂觀面對一切，
再多的委屈也會變淺，
再深的傷痕也會痊癒！
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