是的，沒錯，這又是一段關於苦修的認識。
是不同於以往，以全新的角度，來認識苦修，理解生活，踐行瑜伽的認識。
苦修的目的是什麼：“讓我們看待生活的酸甜苦辣時多了一片視野和角度，讓我們經歷自己的喜怒哀樂時多了一點旁觀和淡定，讓我們駕馭人生的起伏跌宕時多了一份柔韌和力量.
呆在山裡不是長久之計，而是讓我們牟足了勁回到沸騰的生活裡，照亮他人，也照亮自己。”
——沙金
靜修抑或苦修，不是形式上的生活，不是僅僅寄託於美麗自然和簡樸日子的模式，是真正向內去尋找自己的過程，是告別過往，和從前、和萬物握手言和的經歷。
於此，靜修的場所極其文化傳承是極其重要的環節。
雪山靜修中心由中國最早開辦瑜伽靜修中心的沙金開辦，
擁有十六年的經驗，多年以來堅持瑜伽式的生活方式和靜修傳承，這裡有豐富的經驗和時間沉澱下的底蘊，能夠為參與苦修的伽人們還原瑜伽士的生活，體驗瑜伽的多種形式（體式、唱誦、冥想等）。在這裡，除了向內的探尋，更有對自由的嚮往。身體在一方天地修行，卻能感受到最廣闊的天地和內心，能感受到無限包容的力量。
關於苦修詳細信息請繼續往下
報名信息
時間：2018.4.25 — 5.8
地點：雪山靜修中心（雲南 · 麗江）
費用：1900（含食宿）
諮詢電話：15501287246
報名： 長按二維碼掃描
長按識別二維碼報名
卡瑪瑜伽
靜修課程體驗
每日晨練
每天晨練讓身體更加舒展，體內陽氣上升，感受到血液很快輸送到神經末梢，即使是早晚溫差大的麗江，也無所畏懼。
茶藝
茶藝課普及了綠、白、黃、青、紅、黑六種茶，以及怎樣保存茶葉。
知道了如何泡好一杯中國茶：一泡、二衝、三行。
四心：耐心、專心、細心、靜心。
素食與靜語
用餐時靜語，純天然素食，鍋灶烹飪原汁原味，更容易讓人進入修習狀態，身心泰然。
飲食在瑜伽體系中佔有決定性的地位。
關於素食，孟子說：“君子之於禽獸也，見其生，不忍見其死；聞其聲，不忍食其肉。”
欲無牽掛，心自能安。
在澄澈的藍天下，在清冽的雪山邊，
將身和心放歸於瑰麗的自然中，
讓呼吸和笑臉徜徉在陽光裡。
此刻
讓我們連接內在的自己，
關注當下的每一個瞬間。
在大自然中，探索自我，感悟生命
苦修不是培訓、工作坊、課程，苦修是心的練習。在傳統瑜伽裡，很多瑜伽士都會進行一番苦修，在瑜伽裡面叫Tapas，他們會選擇森林，山洞，進行一種苦行，排除一切慾望和自然建立連接，從而探索自己的身體，進行健康的維護和調理（瑜伽的阿育吠陀）。
雪山靜修中心力求在純淨的麗江，為您提供適宜苦修的環境，有指導、有約束、有紀律，一段14天的修煉，將會是你人生當中的一次蛻變、昇華的旅程。
有很多人認為苦修很難。
可是，生而為人，最難的是什麼呢？
不是應對生活物質的貧乏或者是身邊糟糕環境，人的潛能和環境適應性都很好。
真正困難的，是修正自己生命能量裡負面的我，是接納不完美的自我及他人，是和環境和平相處。
貓咪，雪山靜修中心新成員
作為瑜伽行者，在體式以外，我們越來越關注對心靈的修煉，期盼發自靈魂深處的安樂和喜悅。在日常練習以外，你需要赴一場身心之約，沐浴在燦爛的陽光下，不羨未來，不惱過往，不急躁，不焦慮。
只是，給自己一段時間，
建立與內在更深的連接。
雪山靜修中心的院子
地點：雪山靜修中心(雲南 · 麗江)
離開城市的喧囂、置身只屬於瑜伽的靜修之所——呼吸瑜伽、生活瑜伽！
每個人的一生都將經歷兩個旅程 ：外在的生活道路和內在的心靈探索。生活工作在靜修中心則是將這兩個旅程合一。
麗江的雲，那麼純淨，那麼美
日出而作日落而息、田園牧歌的生活、卡瑪瑜伽、理論學習、瑜伽實踐、冥想、曼陀羅唱誦、靜語、篝火晚會……這是每個真正的瑜伽導師都應有的
夢想修煉。
唱誦課程，理論與實踐相結合，
將愛和祝福獻給世界
與一個有相同追求的集體共同生活，你將獲得更多的鼓舞與啟發！
在一個遠離浮華世界的地方修煉，你將面臨更多的挑戰，但每一個挑戰都是你獲得昇華的機會！
徒步冥想，採蘑菇、撿核桃，
迴歸自然，感受喜悅
拿出你生命中的14天，去實現這個夢想，並把從這裡體驗到的最珍貴的東西帶到你今後的瑜伽教學和生活中去，帶給你今後遇到的每一個人。
導師簡介
禪 意
自小受滿族家庭的薰陶並接觸皇家的大碗茶。步入社會，從附庸風雅到由“喝”到“品”，從痴迷於茶，到漸悟茶之真諦，曾遍訪天下名師茶人，遊走於各大名茶山間，深入研習茶文化。讓更多的人懂得如何健康、經濟、自在地喝茶，故創建【自在茶】，分享茶文化，分享瑜伽，分享自在。
沙 金
山地瑜伽靜修中心、雪山靜修中心 、中國瑜伽在線、瑜伽魔方創辦人；
(澳大利亞)薩特亞南達瑜伽學院三年制《瑜伽學習》專業學員；
印度比哈瑜伽出版社Asana Pranayama Mudra Bandha《體位法、呼吸法、契合法、收束法》中文版譯者。
忱 瑜
現任雪山靜修中心負責人
大學時代開始結緣瑜伽，情不知所起，一往而深。從最初的柔韌練習到當下的生活方式，逐漸領悟瑜伽是在身體中淬鍊靈魂。喜歡一切美好的人事物，探索屬於自己的獨特而自由的表達，瑜伽路上怡然前行
日程參考
＊集體晨瑜伽體式練習 / morning yoga session
＊經典瑜伽靜坐冥想練習（身體穩固、觀呼吸及內在寂靜） / morning meditatio
(Kaya Sthairyam/Ajapa Japa/Antar Mouna)
迎著陽光，沐著新風，開始嶄新的一天
＊清晨5首曼陀羅吟唱
/ morning chanting of 5 Mantras
＊素食早餐(靜語) / breakfast(mauna/silence)
＊卡瑪瑜伽 / Karma yoga
卡瑪瑜伽，帶著旁觀的意識去做，去體會
＊理論學習(講座或錄像）
/ Yoga Theory(lecture or Vedio)
＊學習曼陀羅唱誦 / Kirtan Learning
＊瑜伽休息術 / Yoga Nidra
＊素食午餐(靜語) / lunch(mauna/silence)
＊自習 / self study
＊午休（或自由活動）
/ noon break(free time)
＊卡瑪瑜伽 / Karma yoga
* 集體活動（包括非洲鼓、瑜伽遊戲、畫曼荼羅、申時茶會、書法練習等） group activities
禪意老師主持的申時茶會，
人人敬茶，人人品茶，一味同心
＊自由活動(free time)
＊瑜伽體式練習 / Yoga Asana Session
＊素食晚餐(靜語)/dinner(mauna/silence)
＊自由活動 / free time
* 讀經典/reading、名師連線
/Online Satsang、紀錄片/documentry、
分享討論/discussion、篝火唱頌Kirtan
＊冥想練習/ meditation practice
瑜伽唱誦晚會，所有的人都沉浸在
具有積極能量的聲振當中……
（以上為週一至週六安排的參考信息，週日另有徒步冥想、Mala製作等）
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