心静与美好
吃适量甜品应该是有利于心情愉悦的吧。去年我就是因为感情等问题长期郁郁寡欢，工作又经常加班，整个人身心疲惫，以前从不爱喝奶茶之类的饮品，那段时间经常下班到家楼底下买杯奶茶喝。并不是多喜欢喝吧，但是喝了之后甜甜的确实会感觉比较舒服。大概生活太苦了，需要吃点甜的才能缓一下。建议抑郁的朋友不要因为抑郁而给自己增加额外的压力，抑郁就抑郁着吧，不要过于强迫自己去开朗去迎合别人，也许当你不在意它的时候，发现自己慢慢好起来了。如果实在憋的难受，就听点伤感的歌，听着听着就哭了，哭累了就睡了，也是一种发泄和自我调节。偶尔买杯奶茶或者果汁，感受那种最初最简单的小快乐，就像小时候吃糖果一样。最后祝愿所有抑郁的朋友都能慢慢放下心结，放慢脚步，只要身体健康，其他没什么好焦虑的，人真正需要的物质其实并不多。
塌塌1
这只是一种错觉，抑郁症的根源在内心，羊毛出在羊身上，内心的问题想要通过外在的物质来解决，这是舍本逐末。
《大学》有言:"有德此有人，有人此有土，有土此有财，有财此有用"，又言:"物有本末,事有终始,知所先后,则近道矣"。这里的德就是每个人的内心，也可以用在万物身上，当你生而为人，你的言行举止就要符合为人的标准，言行举止起于起心动念，你的内心符合作为人的自然规律，你的生活环境以及物质生活就会自在。
任何事物的发展形成它都是有先后顺序的，这是经过五千多年的历史验证的。本末倒置解决不了问题，那颗内心的毒苗深深扎根，慢慢的成长，一切的药物一切的物质最多只能做到让它长的更慢……某一天，也许这个人就忍受不了煎熬，走向毁灭。
呵呵，也不要那么悲观，其实物质如果能够影响到你的内心，那么抑郁也是可以缓解的，抑郁需要的是关怀照顾，但是当没有人会理解你的时候，你要勇敢面对，当你走出来后，你会成长照亮他人，就像乌云过后阳光明媚。
石头之下
中医；睡眠；佛经道德经；体育运动；健康的饮食（例如:吃无麦麸食品）；服用肠胃益生菌，调理肠胃菌群；转移自己的注意力，培养自己更多的兴趣爱好；改变自己错误的思维和生活习惯；亲近大自然；深呼吸；放松；舒缓的音乐；欢笑；晒太阳（最好去海边穿泳衣晒太阳，趴在沙滩上晒）；用拳头锤击足底；佛教的放生；阅读（例如:读侦探小说）
sun829
会，只要是自己喜欢的，食物就可以，本身，甜品不是甜甜的吗？是有利于身心健康的！当然，适量，还有你别有不能吃甜的问题，其他病症，就可以！做自己喜欢的事情也可以，听治愈的音乐，也可以！
幸运小君
抑郁症焦虑症强迫症恐怖症为多名一体的疾病，笼统一点地称作抑郁症或焦虑症。必须药物介入，其他的都是胡扯，不要听信。有意康复的患者私信。
