wrr容姐

　　你好，非常高興為您解答這個問題，在頭條中有很多的朋友發私信問我這類“怎麼才知道什麼時候排卵呢?”問題，下面我將對您的問題給出如下解釋，希望對您有所幫助，如果您有類似問題可以在下方評論區或者是私信給我，給您解答：

　　對於月經週期比較規律的女性，一般月經週期的第14天是排卵日，排卵日的前四天和後五天都屬於排卵期，排卵期一般有白帶拉絲的情況，可以用排卵試紙也可以用B超監測。而對於月經週期沒有規律和有生育要求的女性來說，監測排卵並指導同房是比較精確的備孕方法，可以縮短試孕時間。

　　1、排卵試紙自測

　　排卵試紙是通過檢測黃體生成激素（LH）的峰值水平，來預知是否排卵的。女性排卵前24~48小時內，尿液中的黃體生成激素（LH）會出現高峰值，用排卵試紙自測，結果就會顯示為陽性。

　　2、白帶觀察法

　　在一個月經週期中，白帶並不是一成不變的。大多數時候，白帶比較幹、比較稠，也比較少。而在兩次月經中間的某一天，白帶又清、又亮、又多，像雞蛋清，更像感冒時的清水樣鼻涕，這天就是排卵期。

　　3、基礎體溫法

　　每天早上醒來後，馬上測量體溫，把每天測得的基礎體溫標在方格紙上，排卵期規律的女性可以發現這樣的現象，在排卵期前兩週左右基礎體溫往往低於36.5攝氏度，而排卵期後兩週左右基礎體溫往往高於36.5攝氏度。

　　4、B超卵泡監測

B超不僅可以測出兩側卵巢中是否有優勢卵泡，還能測出優勢卵泡的大小、子宮內膜的厚度等。這種方法在一定程度上幫助預測排卵和指導受孕性生活。

　　排卵期需要注意什麼

　　1、在排卵期也要注意日常保健，如保持局部清潔。

　　2、避免過度勞累。

　　3、禁食辛、辣、燥等刺激性食品。

　　4、保持心情舒暢，避免過度緊張。

　　5、加強體育鍛煉，增強體質。

　　希望我的回答能夠幫助到你!

醫生任秀紅

怎麼才知道什麼時候排卵？

排卵期的計算公式：

排卵期第一天：月經週期天數減去18天

排卵期最後一天：月經週期天數減去11天

想要知道女性什麼時候排卵，那必然要清楚排卵期來的徵兆了！

1.性慾高漲

女性排卵期的這段時間，女性的性慾會特別旺盛，這可是女性的身體在對希望懷孕發出超強烈的信號。

2.精力旺盛

多數女性都會有這種感覺，在排卵期間，精力特別旺盛，這也是人類的自然本能，每到排卵期階段，為了吸引異性，女性都會表現出自己精神飽滿，光彩照人的一面，以快速引起異性對自己的注意。

3.乳房脹痛

這是不少女性都會有的排卵期症狀，一些女性表現為乳房發脹，帶來不適，但有些女性的乳房脹痛嚴重，甚至到不可觸摸的程度，不用過於擔心，在下次月經來潮，乳房脹痛的現象就會明顯減弱了。

4.體溫偏高

女性在排卵之後，黃體素分泌會讓體溫稍微升高，想要尋找自己排卵日期的女性可以堅持每天清晨測量基礎體溫。其次，在排卵後的半個月中，每天下午都會感覺到自己有點發熱，這種微熱感一般會持續到月經來潮。

暖暖育兒經

我有排卵嗎？排卵正常嗎？我究竟什麼時候排卵？手機APP準確嗎？對於沒有生育要求的女性來說，知道自己有無正常排卵可以判斷月經是否正常，對於有生育要求的女性來說，監測排卵並指導同房是比較精確的備孕方法，可以縮短試孕時間。對於月經週期比較規律的人來說，排卵一般發生在下次月經來之前的兩週左右，如何知道自己什麼時候排卵呢？現在比較流行的有四種方法：基礎體溫，測尿排卵峰、觀察宮頸粘液以及超聲監測。

一、 基礎體溫測定法

基礎體溫一般在排卵後升高大概0.5℃，持續大概兩週。

優點：是一個簡便易行的經典方法，基礎體溫的變化能告訴我們有無排卵以及黃體功能如何

不足：排卵後體溫才開始升高，用於指導懷孕比較滯後，而且需要每天堅持測量，容易中斷，受身體狀況、檢測手段影響較大。

二、 排卵試紙法

使用試紙檢測檢測排卵峰，當檢測到排卵峰後，一般兩天內卵泡會排出。

優點：比較及時，大部分情況下比較準確，簡便易行

缺點：可能會有假陽性，特別是月經不規律的情況下，還有時候一直是淺淺的一道槓，弱陽性，持續很久，這種情況下有可能還有別的問題，比如：多囊卵巢綜合徵，還有可能因為排卵障礙，卵泡雖然正常發育，也能檢測到尿LH從陽性到陰性，但是卵泡並沒有排出，這些情況下一定要去專業門診進一步評估。

三、 白帶觀察法

觀察宮頸粘液確定排卵日期並且指導同房也是一種有效的方法，甚至比前兩種方法都要好，隨著卵泡發育雌激素升高，粘液增多，到排卵日2-3天內達到高峰，當粘液比較清亮透明而且呈拉絲狀時受孕幾率最大。

優點：簡便易行，通俗易懂，較準確，反應了體內激素的變化情況

缺點：同前兩種方法一樣，觀察白帶的變化同樣不能說明卵泡是否排出。

四、 超聲監測

超聲監測排卵一般從月經週期第8-10天開始，通過超聲監測卵泡由小到大並且最終排出的過程，期間結合抽血及驗尿結果綜合評估，一個週期如果順利需要3-5次監測。

優點：最精確，最全面，可以檢測到卵泡是否正常排出

缺點：必須在在專業門診完成，需要反覆多次去醫院，比較繁瑣，花費相較其他方法高。

生殖專家李媛

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用戶77002166983

怎樣判斷自己排卵了？通過哪些方法可以初步判斷自己排卵了？對於有生育需求的夫妻或情侶，準確判斷排卵很有必要，在排卵期前後同房會提高成功率，當然，計算排卵日也有助於避孕。

排卵前後，婦女基礎體溫會上升0.2~0.5℃，在早晨醒來任何活動前測量體溫並記錄，對比之前體溫，就能發現這種變化。所以排卵期婦女會感覺身體潮熱，但不是所有女性都很明顯。

排卵期婦女陰道分泌澄清、拉絲度長、無色無味的粘液，就像蛋清一樣；過了排卵期後，陰道分泌物又變回淡黃色、拉絲度差、粘性低、渣樣。這也是自行判斷排卵的一種方法。

如果把月經週期按28天算，一般排卵後14天左右就會出現月經，所以月經期往前推14天就是排卵日。一般向月經後14天推測排卵日不準確。

使用測試排卵的試紙也可以幫助備孕的婦女判斷排卵情況。

排卵期前後總共約10天就是危險期，排卵日前5天+排卵日+排卵後4天=危險期。這段時間內同房受孕機率大大提升，有備孕或避孕需求的人可以抓住時間或避開危險期。

當然，門診測量內分泌或者經陰道B超測量卵巢情況更準確。不過生活中掌握一些小技巧也能判斷排卵。

（更多避孕方式——避孕套、避孕藥、宮內節育器、女性避孕套、皮下避孕藥）

倩Sur

首先你要計算日子

比如你是1日來月經，那麼在1號加14天，也就是15日左右，就是所說的排卵日了，但是這只是一個計算方法，女性的月經也會受到勞累或者情緒的影響。

這個方法比較適用於月經比較規律的女性，不過這個日子推算法可以大致推算出一個日子來。還要配合其他症狀來判斷是否真正排卵日，者有的想避孕的，來回避那幾天。

會有分泌物增多，拉絲的現象

這一點只有女性會有感覺，到了排卵期，女性會感覺到自己有拉絲現象出現，也比較有慾望。是一種身體上的本能吧。

“身體本身會說話”，只要女性多留意，自身變化是能夠體察得到的。

量基礎體溫

一般在早晨剛起床後，可以用體溫計量體溫，並用曲線記錄，現在有一種比較專業的體溫計，就是專業測量排卵期的體溫計，排卵期時體溫會下降，第二天體溫就會驟升，前後體溫會相差0.5攝氏度。

那麼，機會來啦，想好孕的美女，可以在大致上推算排卵期那幾天開始測量體溫，在當天基礎體溫下降的那一天同房，就會事半功倍啦。

我是jason媽咪有辦法，第20期優質問答答主，喜詩詞，愛旅遊，做靈魂有香氣媽咪。 原創不易，碼字不易，如果方便請關注我。

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jason媽咪有辦法

如果已經開始要小孩，但是遲遲還沒有懷上，那麼你可以試試下面兩件神器來提高你得受孕率。

1、基礎體溫計

對與發育成熟的女性，其基礎體溫與月經週期一樣，是有周期性的規律變化的。這種體溫變化與女性的排卵有關，是可以反映排卵情況、黃體和孕酮的多少，從而能推測出在何時同房，輔助你計算最佳受孕時機。

那麼什麼又是基礎體溫計？耳溫槍、水銀體溫計行不行？

由於人的基礎體溫變化非常小，通常在0.x度之間變化，所以要求體溫計需要有非常高的精度，而基礎體溫計可以精確在±0.1度並測的是口腔溫度。

基礎體溫計長什麼樣子？

2、排卵試紙

顧名思義就是測試排卵的試紙。雖然新手媽媽們可以通過經期估算排卵但是沒有試紙來的準確。

一般通過自己估算的時間前4-5天時間開始測試進行監測，根據試紙的反應準確推算出排卵期。

那結合1、2找到最佳受孕的時間（在排卵前2-3天及排卵後1-2天為易受孕期）。

在最佳的時期做最佳的時期，當然就有最佳的結果啦！

聰明媽媽

排卵期一般是在兩次月經的中間，也就是說如果您30天來一次月經，那麼排卵期就是從月經來的第一天起的第14、15天。當然這是一般的推測方法，具體的客觀觀察方法有以下幾種：

（1）經腹部、陰道超聲檢測：也就是在快排卵的前1~2天超聲監測排卵，一般卵泡到20×20mm左右排出。卵泡到15×15mm以後，1天會長1~2mm。根據天數大概瞭解具體排卵時間，指導同房。排卵後再次監測排卵，觀察卵泡有沒有排出。其方法優點是很精確的告訴您排卵的時間，缺點是您得每次到醫院進行，價格也較昂貴。

（2）基礎體溫：基礎體溫是指早晨起來不喝水、不動的舌下體溫。當您排卵時體溫會升高，直到來月經體溫會下降。如果不排卵體溫便不會升高。測體溫的方法既準確又方便，而且很實惠。

（3）排卵試紙：早孕試紙相信很多人都很熟悉了，排卵試紙與早孕試紙類似，如果有排卵，試紙就會兩條槓，當兩條槓很紅時，不出意外您今天排卵。這個方法優點是適合體溫變化不明顯，可以通過此方法直觀的觀察，但是也會有小誤差，一定要保證試紙質量，避免提供錯誤的結果，誤導您和您的醫生。

以上三種是臨床上常用的瞭解排卵時間的方法，當然還有一些通過觀察分泌物、排卵痛等方法，間接瞭解排卵時間，總之瞭解排卵時間的方法有很多，您不必太過於擔心，隨著現代醫學技術的發展，相信在不久的將來會有更精確的方法來告訴您具體的排卵時間。

本期答主：王靜寧 醫學碩士

杏花島