晨公主842

影響孩子長不高的原因：

1. 遺傳

孩子的身高主要是遺傳，70%由遺傳因素決定，30%受後天因素影響。

如果父母身高都高，孩子也會高，反之既然。 美國梅奧診所給出這樣計算孩子18歲靶身高的公式，單位cm，

具體公式如下：

男孩=（父親身高+母親身高+13）÷2

女孩=（父親身高+母親身高-13）÷2

孩子成年後的身高一般在這個值的上下6.5釐米之內波動。

所以題主可以根據自己和老公的身高，預測孩子未來的身高。

2.營養不良

孩子是不是挑食呢，不愛吃蔬菜，吃飯很少等，孩子營養跟不上，很難長個子。

3.缺鈣

能夠促進人體骨骼的發育，如果孩子缺鈣，骨骼發育不良，也很容易不長個子。

4.睡眠

研究表明，孩子體內生長激素的分泌，一般在夜間深度睡眠以後才會分泌，如果孩子睡眠不足，也會營養身高。

心情等對孩子身高也有很大作用。

有什麼方法可以讓孩子長個子呢？

1、平時給孩子多吃一些營養的飯菜，每天早晨起來給孩子喝一杯牛奶，吃一個雞蛋，不要讓孩子挑食，均衡飲食。具有長高功能的食物：牛奶、小米、菠菜、胡蘿蔔、牛肉、雞肉、豆類等。

2、如果是因為缺鈣，要多給孩子吃一些含鈣量比較高的食物，如蝦皮，牛奶，芹菜，豆腐皮，紫菜，芝麻，蘑菇，葡萄乾，蘋果，山楂等等。或者買鈣片，給孩子服用。

3、加上體育鍛煉，不僅能夠增強身體抵抗力，還能不進身體骨骼發育，達到長個子的目的。春天可以多和孩子戶外運動，如跳繩、游泳、登山等。

4.補充維生素D，維生素D可以促進鈣吸收，強化骨骼，蘑菇中含有豐富的維生素D，平時可以多給孩子吃蘑菇，除了飲食以外，曬太陽也可以補充維生素D和口服維生素D藥劑。

丁媽親子時光

這個去醫院檢一下身體，如果一切指標正常則不必過分擔心！小孩子長得有快有慢，我隔壁的小朋友有一個三歲的時候比同齡人矮一個頭呢，這兩年才長開了，也跟其他同齡人一樣高了吖（現在六歲了）我媽說我小時候兩歲了才開始說話呢！

所以，只要小孩子各項身體指標正常則不必要過份擔心，只要注意觀察孩子的動態，一切上常就足夠了（儘量每隔一段時間就做一次身體檢查，以便隨時監測他的動態，避免因為監管不力導致的不必要的問題發生）

小魚哥900

孩子一歲半，比同齡人矮，光靠吃也許解決不了問題。

分析孩子矮的原因

• 孩子的父母偏矮，遺傳造成孩子矮
  

大家都知道孩子的身高很大一部分得看遺傳。父母的身高很大程度決定了孩子的身高。看孩子的身高還得分男女。一般同齡男孩比女孩高。那麼孩子的遺傳身高怎麼算呢？

男孩身高={父親的身高+（母親的身高+13）}/2+-7.5CM

女孩身高={（父親的身高-13）+母親的身高}/2+-6CM

大家可以根據夫妻二人的身高測算下孩子的遺傳身高哦，也許孩子的矮個子因為父母自己哦

• 孩子偏食挑食，不愛運動
  

小區裡面經常會看到一些胖胖的孩子，或者是一些瘦小的孩子，很多父母表示孩子不喜歡吃飯吃菜，或者是孩子就喜歡吃某一樣東西，平常也不喜歡運動，就喜歡看電視玩手機。

隨著數字產品的普及，現在的孩子少了很多接觸自然的機會。父母們可以從這方面去看看是不是自己也不愛出門呢？

• 孩子的睡覺無規律，經常晚睡不睡
  

科學研究表明，孩子的身高30%取決於睡眠！而生長激素分泌量在睡眠時能達到清醒狀態下的三倍，所以要保證孩子每天有8-10個小時的睡眠時間。而在這兩個時間段的生長激素分泌量達到最高，即晚上9點到凌晨1點，以及早上的5點到7點。所以問問自己，孩子在這兩段時間裡是否在睡覺？

孩子的身高七分天註定三分靠後天

雖然孩子的身高大部分遺傳自父母，可是做好了這三點，孩子還是可以比遺傳身高高10公分的哦！

• 保證充分均衡的飲食
  

我們在做食物時，儘量要搭配的多樣化，最好能做到粗細搭配，葷素搭配，讓孩子不挑食不偏食，多吃一些奶製品，魚類，豆製品之類的東西，多補充蛋白質類的食物。

• 保證充足的睡眠時間
  

孩子小時候儘量白天多消耗一些精力，到晚上就容易早入睡。爸爸媽媽也不能順著孩子，孩子想幾點睡就讓他幾點睡，最好形成一個良好的睡覺習慣及流程。比如洗澡，刷牙，講故事，講繪本，聽音樂，睡覺。家庭一定要配合好，不要孩子的房間裡睡，外面電視聲音巨響，燈也巨亮。保證孩子的8-10個小時睡眠時間

• 每天都要做一些合理的運動
  

有助於孩子長高的運動最好的就是彈跳運動。比如跳繩，跳高，跑步啊，打籃球，跳遠等。如果在家實在沒法做這些也可以做一些伸展運動，比如體操啊，前後彎腰之類的。球類，游泳只要是運動其實都是很適合孩子去鍛鍊的。你家寶寶才1歲半，可以做些簡單的運動，陪孩子跳跳跑跑都可以的。

家長一定不要把不好的情緒表現在孩子身上，孩子開心樂觀，再加上上面這三項做好，長高只是時間的問題。

萍媽育兒記

這位媽媽你好😊對於孩子的身高問題，第一，你要看你和你對象的身高，因為孩子的身高首先有遺傳因素的影響，不要盲目和別人家的孩子比奧，只要孩子精神狀態好，身體其他部位發育沒有異常，而且在生長髮育的標準範圍內就好，不要太過於緊張，我國1歲6個月寶寶身高標準是男孩身高在73.6～92.4cm，女孩在72.8～91cm都屬於正常範圍，因為孩子發育存在個體的差異，所以有些孩子身高差距比較大。

第二，要注意孩子一日三餐要營養全面均衡，這麼大寶寶還是以奶類為主，飲食營養素的攝入很大程度上會影響孩子的大腦和身體的發育，奶及奶製品不僅含有有利於寶寶吸收利用的蛋白質，還含有豐富的鈣和其他身體發育所必須的營養素，但要注意維生素d的補充，因為維生素d能促進鈣的吸收，如果沒有維生素d鈣的吸收利用率也會降低，但要注意維生素d是脂溶性維生素可以在體內蓄積，長期大量服用會有毒性，可以吃一段時間停一段時間😊，平時多陪孩子活動有利於鈣的吸收，天氣好的時候出去曬曬太陽也有利於自身維生素d的合成促進鈣吸收。

第三，如果給孩子補鈣要注意其他微量元素對鈣吸收的影響，比如高鈣對鐵、鋅、鎂、磷有拮抗抑制作用，1～3歲孩子鈣的推薦攝入量為600mg每天，所以如果另外補充鈣要注意飲食中鈣的含量，總共加起來不要超過推薦攝入量，另外補充的鈣最好放在兩餐之間補充，以免影響其他營養素干擾吸收，有利於寶寶長個😊，友情提醒任何營養素過量都會對寶寶發育有不利的影響，所以補充任何營養品都注意各營養素的含量，最後祝寶寶健康快樂茁壯的成長！希望我的分享對你有所幫助。

徐雲健康管理師

影響寶寶身高的因素可分遺傳和後天兩大因素。遺傳因素系先天形成，目前還無法改變。

後天如何變高，基本上就是這幾點：

1、適量的運動：

一歲半的寶寶基本上都會走嘛，可以讓寶寶扶著東西行走。家長除了要注意寶寶行走時的安全以外，還可以適當的給寶寶用學步車來學習走路，但是不要完全的依賴學步車，每天使用學步車的時間也不要過長，差不多控制在半個小時到一個小時就可以了。

2、營養均衡：

飲食一定要全面，不能只給孩子吃肉，當然更不能只吃菜！可以多去網上查一查相關的菜譜，給孩子換著花樣做吃的，前提是孩子不要挑食！如果孩子挑食，不吃某種蔬菜，可以看看有沒有替代性的。總之就是營養要均衡。
3、充足的睡眠：

俗話說：“一眠大一寸”，意思是夜間是孩子長個子的關鍵時段，尤其是晚上10點到凌晨2點，這個時間是生長激素分泌最為旺盛

的時候。如果孩子每晚的睡眠質量都很高，那麼就意味著生長激素的分泌每晚都能達到最高峰，個子肯定會蹭蹭的往上長。不過生長激素的大量分泌，都是在深度睡眠時發生的，也就是說孩子至少要提前半小時上床，這樣到了10點就可以進入深度睡眠了。

不過做這些的前提是，先去醫院看看，孩子的各項指標達不達標，如果是正常的，那可以考慮上面提到的這幾點。

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發哈幾十塊

寶寶的身高受兩方面的影響，一是先天遺傳、二是後天影響。

先天遺傳

如果父母或者家族人員都比較矮小，那麼孩子的身高也會受到影響，也就是我們通常說的遺傳基因的原因。但是也並不是說，父母矮小的家長，孩子也一定矮小。這就需要後天幫助了。

膳食均衡

孩子一定要膳食營養均衡，不可以偏食。

多運動

適當的運動，能夠促進骨骼增長。1歲多的孩子，可以讓孩子進行原地跳動，或者游泳運動，等孩子到5、6歲，如果身高還是不達標，可以打籃球。

作息規律

孩子現在的階段，睡眠很重要，充足的睡眠不僅有助於孩子的大腦發育，也是孩子長高的好時機。每天晚上最好9點前睡覺，千萬不要讓孩子11點以後才睡。1歲多的孩子，晚間睡眠時間不能低於9小時。

調節脾胃

有很多孩子吃很多，但就是不長肉、不長個，脾胃太虛，不吸收。可以看中醫調理。

如果孩子體質各方面都很好，家長可以不用太擔心，每一個孩子都有一個成長迅猛期。

你是蝸牛我是兔子

影響孩子長高都有哪些因素呢？

今天就來給大家解析一下幾點

第一、遺傳因素

父母的身高有很大一部分能決定孩子的身高

第二、內分泌

因為一些先天性缺陷導致生長激素缺乏，導致孩子處於胎兒的時候生長正常與普通孩子無異，但是出生後開始減緩。

第三、營養

吃的好不好跟長的高不高是一個必然的聯繫，平衡營養充足的調配合理可以使生長潛力得到最好發揮

第四、睡眠

睡眠的時間要保證八到十個小時，不宜太長也不宜太短，因為身體的生長激素會在入睡後半小時分泌，所以充足的睡眠時間尤為重要

第五、運動

運動不僅可以達到強身健體的效果而且對於長個子也有一定的幫助，但是千萬不能讓孩子運動過度

總結：作為家長如果你的孩子不長個，一定要從多方面去考慮分享

徽娘子本草生活

飲食必須均衡，每天保證吃入食品的樣數在25至30種，比一天只吃三五樣東西獲取的營養要豐富得多。

✦鈣質要足夠

鈣是骨骼成長的基礎。

推薦食品含鈣較多的食物有：

奶製品、雞蛋、魚類、貝類、豆腐及豆類、芝麻醬、南瓜子等(維生素D、維生素C、乳糖等都有助於鈣的吸收利用)。

✦蛋白質天天有

處在生長髮育期的孩子，對蛋白質的需求量比成人高得多。

推薦食品：

雞肉、牛肉、魚蝦肉、雞蛋、牛奶、豆腐

✦鐵、鋅、銅不可少

缺了它們，孩子會出現各種問題。例如：缺鋅的孩子，見什麼都沒食慾，必然影響生長。

推薦食品含鐵豐富的食物：

動物肝臟和其他內臟、牛肉、羊肉、蛋黃、魚、紅小豆、菠菜

含鋅豐富的食物：

牡蠣、動物肝臟

含銅豐富的食物：

豬肝、豬血、蝦、蟹、貝類

✦新鮮蔬果

新鮮的蔬菜水果含有豐富的維生素，維生素A、C能使孩子具有正常的抵抗力。

蔬菜類

白菜、胡蘿蔔、黃瓜、青椒、嫩筍、番茄、蔥

水果類：

橘子、香蕉、梨、蘋果、葡萄、桃、杏、西瓜

熊貓兒科

首先你要搞清楚小孩缺什麼才可以補什麼吃什麼，骨密度骨齡驗血，這都是要做的，我家小孩身高一直正常值內，達標的，但就是比同齡小朋友矮一點，然後去做的檢查，骨密度低，血象裡還缺一些東西，正在按兒童醫院兒保科的醫囑在補，不能自己亂給小孩吃或者補。

淺夏14851386

我覺得孩子長不長個，不能光在意吃的方面。當然吃也是很重要的一個因素，多吃含鈣和維生素的食物有助於長個。多曬太陽多運動，研究表明多跑多跳促進孩子生長激素的分泌，加快長個。再一個就是做好日常的護理照顧，儘量讓孩子少生病，孩子每生一次病，用一次抗生素，就會停止生長好幾天，所以要想讓孩子快快長個，這幾個方面都得注意了，謝謝，僅代表個人觀點😇

關鍵字: 嬰幼兒 育兒 長不高