18-19賽季10支進步球隊
1，密爾沃基雄鹿
雄鹿隊本賽季進步最大，17-18賽季他們的常規賽戰績為44勝38負，排名東部第七，18-19賽季常規賽60勝22負，排名東部第一，比上個賽季多贏了16場比賽。當家球星字母哥更是打出了職業生涯最好的一個賽季，也是MVP最有力的爭奪者。
2，布魯克林籃網隊
17-18賽季籃網隊僅僅取得28勝54負的戰績排名東部12位，本賽季在榜眼秀拉塞爾的帶領下取得了42勝40負的戰績，排名東部第六位，比起上個賽季多贏了14場球，進步非常明顯。
3，奧蘭多魔術隊
17-18賽季魔術隊僅僅取得25勝57負的戰績排名東部倒數第二，本賽季在內線核心烏切維奇和阿隆戈登的帶領下，常規賽取得了42勝40負的戰績，排名東部第七，自從霍華德離開後首次進入季後賽。
4，底特律活塞隊
17-18賽季活塞隊取得了39勝43負的戰績，排名東部第九，與季後賽擦肩而過，不過到了本賽季，球隊的內線雙塔格里芬和德拉蒙德以及後衛雷吉傑克遜，他們都打出了較好的化學反應，取得了41勝41負的戰績排名東部第八，趕上了最後一趟末班車。
5，夏洛特黃蜂
喬老爺子的黃蜂隊雖然本賽季未能打進季後賽，球隊的當家球星肯巴沃克也入選了東部全明星陣容，17-18賽季黃蜂取得了36勝46負的戰績，排名東部第十，本賽季取得了39勝43負排名東部第九，與季後賽僅有一步之遙。
6，亞特蘭大老鷹
重建期的老鷹在17-18賽季只取得了24勝58負的戰績，排名東部倒數第一，球隊也是把施羅德交易了，徹底推翻重建，本賽季在新秀特雷楊的帶領下球隊也算是小有進步，29勝53負排名東部第十二位，比起上賽季多贏了5場比賽。
7，丹佛掘金
上賽季掘金一度非常接近季後賽，常規賽取得了46勝36負的戰績，排名西部第九位，遺憾的錯失了季後賽，不過本賽季掘金捲土重來，在約基奇的統領下拿到了54勝28負的戰績，排名西部第二，比起上賽季多贏了8場比賽。
8，洛杉磯快船
快船隊上賽季取得42勝40負的戰績排名西部第十位，保羅，小喬丹和格里芬都先後離開了，這支快船成了無頭蒼蠅，不過球隊老闆鮑爾默請來了傑裡韋斯特這位精明的總經理，一次七換一的交易反而讓球隊越來越好，本賽季在板凳匪徒蘆葦的帶領下取得了48勝34負的戰績，以西部第八的身份進入季後賽，比起上賽季多贏了6場比賽。
9，薩克拉門託國王隊
上賽季的國王隊僅有27勝55負的戰績，排名西部第十二位，本賽季在希爾德和福克斯的帶領下，取得了39勝43負的戰績，雖然無緣季後賽，但比起上賽季多贏了12場比賽，還是進步不小。
10，孟菲斯灰熊
灰熊上個賽季由於傷病嚴重，小加索爾和康利相繼受傷，球隊的戰績也是差強人意，僅僅拿到22勝60負的戰績，排名西部倒數第二，球隊在慎重考慮後決定把小加索爾交易，留下康利，本賽季取得了33勝49負的戰績排名西部第十二位，比上賽季多贏了11場比賽。
18-19賽季10支退步的球隊
1，波斯頓凱爾特人
綠衫軍上賽季一度有兩位重要球員出現傷病賽季報銷，分別是歐文和海沃德，不過這並不影響他們的戰績，以55勝27負的戰績排名東部第二，然而本賽季球隊迎來了歐文和海沃德的復出，反而戰績下降了，常規賽只取得了49勝33負排名東部第四位，比上賽季少贏了6場比賽。
2，邁阿密熱火
熱火隊上賽季取得了44勝38負的戰績，排名東部第六位，小納什德拉季奇和白邊懷德塞特一外一內打出了很好的化學反應，到了本賽季，球隊也迎來了韋德這位老功臣，只可惜沒有幫助球隊進入季後賽，39勝43負排名東部第十位，比上賽季少贏5場比賽，早早的結束了本賽季的征程。
3，華盛頓奇才
奇才隊本賽季是一個讓人很失望的賽季，不但沒有進入季後賽，球隊的當家控衛約翰沃爾也賽季報銷，比爾和奧托波特拿著千萬級別的年薪，僅僅幫助奇才取得了32勝50負的戰績，排名東部第十一位，上賽季以43勝39負的戰績獲得東部第八，雖然沒有走得更遠，但比這個賽季還是多贏了11場比賽。希望下賽季沃爾能夠率隊再次進軍季後賽。
4，芝加哥公牛
公牛這幾個賽季也沒有取得什麼進步，一直在尋找一個建隊基石，扣籃王扎克拉文也未能帶領這支球隊前進，上賽季取得27勝55負排名東部倒數第三，本賽季僅有22勝60負，排名跟上賽季一樣，但是比上賽季少贏了5場比賽，也算是一個小小的退步。
5，克利夫蘭騎士
騎士隊去年還是奪冠熱門，常規賽取得了50勝32負的戰績，高居東部第四，在詹姆斯的帶領下一度打進了總決賽，最終1-4慘遭勇士橫掃，隨後詹姆斯也加盟了湖人，騎士再次成為魚腩球隊，本賽季僅僅取得19勝63負的戰績排名東部倒數第二，這樣的退步也太大了吧！比上賽季多輸了31場比賽。
6，紐約尼克斯
尼克斯作為一支大城市球隊，雖然戰績很差，但是球隊的市值卻是聯盟前三的隊伍，在菲爾傑克遜上任總裁後，選中了波爾津吉斯，這位大個子球員天賦異稟，只可惜容易受傷，打打停停導致球隊管理層失去了耐心，從而把他交易到達拉斯獨行俠，上賽季取得29勝53負的戰績排名東部第11位，本賽季取得17勝65負排名東部墊底，比上賽季還多輸了12場比賽。
7，休斯頓火箭
上賽季的火箭一度取得全聯盟最佳的戰績，以65勝17負排名高居西部榜首，不過到了本賽季就沒有那麼火了，阿里扎離開後，鋒線防守成了致命弱點，得到安東尼也沒有什麼卵用，最終也是不歡而散，賽季初期球隊一度排在西部倒數第二，好在哈登發揮強勢，加上後來傷愈歸隊的保羅，最終拿下53勝29負的戰績排名西部第四，比上賽季少贏了12場比賽，這是個不小的退步。
8，明尼蘇達森林狼
上賽季在防守教練湯姆希伯杜的帶領下，加上吉米巴特勒，輔以年輕的兩位狀元威金斯和唐斯，拿到47勝35負的戰績排名西部第八位，到了本賽季，巴特勒由於不滿意兩位狀元郎的表現，賽季中期加盟了76人，而昔日的玫瑰羅斯也無法帶動這幾個沒有鬥志的年輕人，本賽季取得36勝46負的戰績排名西部第十一位，比上賽季少贏了11場比賽。
9，新奧爾良鵜鶘
上賽季鵜鶘取得了48勝34負的戰績排名西部第六位，在濃眉哥戴維斯和隆多的帶領下，一度打進了西部半決賽，無奈遇到了如日中天的勇士，以0-4被橫掃出局，後來考辛斯出走，隆多加盟湖人，本賽季當家球星戴維斯受傷賽季報銷，球隊僅僅取得了33勝49負的戰績排名西部倒數第三，比上賽季少贏了15場比賽。
10，菲尼克斯太陽
太陽隊擺爛多年，在選中了狀元艾頓以後，大家都以為球隊會迎來複興，布克+艾頓被稱之為新版OK組合，然而本賽季僅僅拿到19勝63負的戰績，比起上賽季的21勝62負的戰績還要差，不知道擺爛要到何時才能結束。
18-19賽季10支原地踏步的球隊
1，多倫多猛龍
上賽季還是德羅讚的球隊，常規賽取得了59勝23負的戰績排名東部第一，在東部半決賽輸給詹姆斯的騎士後，管理層先是把主教練凱西炒掉，然後又拿德羅贊與萊昂納德互換，本賽季取得58勝24負的戰績排名東部第二，比起上賽季少贏了一場球。
2，費城76人
76人上賽季取得52勝30負的戰績排名東部第三位，本賽季吉米巴特勒加盟後，戰績基本與上賽季持平，取得51勝31負依舊排名東部第三。
3，印第安納步行者
上賽季常規賽48勝34負排名東部第五位，本賽季球隊大當家奧拉迪波因傷賽季報銷，同樣取得了48勝34負的戰績還是排名東部第五位。
4，金州勇士
衛冕冠軍勇士隊上賽季取得58勝24負的戰績排名西部第二位，主教練科爾吸取了73勝9負的那個賽季的教訓，為了保護球員不受傷，至此不再一味的追求戰績，本賽季取得57勝25負排名西部第一，比起上賽季的58勝24負基本上保持不變。
5，猶他爵士
爵士本賽季常規賽取得50勝32負，排名西部第五，外線核心米切爾和內線核心戈伯特也沒有帶領這支球隊取得什麼突破，比起上賽季的48勝32負多贏了兩場比賽，但是排名依然沒什麼變化，期待下賽季有所突破。
6，波特蘭開拓者
自從阿爾德里奇離開之後，開拓者依靠後場雙槍利拉德和邁克勒姆在西部展開角逐，本賽季取得了53勝29負的戰績排名第三，比起上賽季的49勝33負多贏了4場比賽，但是排名依然是第三位。
7，俄克拉荷馬雷霆
威少與泡椒喬治帶領的這支雷霆，同樣沒有取得什麼突破，本賽季取得49勝33負排名西部第六，比起上賽季的48勝34負多贏一場比賽，這個可以忽略不計。
8，聖安東尼奧馬刺
17-18賽季馬刺取得了47勝35負排名西部第7位，本賽季取得48勝34負同樣排名西部第7位，戰績基本相同，排名也是一樣，看起來萊昂納德的離去對馬刺還是有一定的影響，德羅贊真不如萊昂納德的統治力。
9，洛杉磯湖人
上賽季的湖人依靠一群年輕人在常規賽取得了35勝47負，排名西部第十一位，到了本賽季球隊簽下了詹姆斯，由於傷病原因，本賽季僅取得了37勝45負的戰績，比起上賽季多贏了2場比賽而已，基本處在原地踏步的狀況。
10，達拉斯獨行俠
在諾維斯基本賽季退役後，球隊的新核東契奇正式上位，雖然在賽季初期一度排在前八行列，但是隨著比賽的深入，球隊戰績逐漸慢慢往下掉，本賽季取得了33勝49負的戰績排名西部倒數第二，比起上賽季的24勝58負雖然多贏了9場比賽，但是排名還下降了一個身位，基本上處在原地踏步的位置上。
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