長期使用耳機或播放音量過大，都將會影響聽力，根據世界衛生組織最近發佈的數據顯示，全球 12~35 歲 50% 的人群在使用智能手機等個人音頻設備收聽時，將音量設置為了不安全的程度。
世界衛生組織告誡大家：噪音性的聽力損失是不可逆的。當我們長時間戴著耳機，或者聽到了過大的音量，耳朵會感覺到不適，可能會耳鳴、甚至短暫性失聰，也可能是感覺耳朵發悶，這其實是耳朵聽覺細胞疲勞過度的體現。目前全球患有衰退性聽力損失的人口約有 4.66 億人，預計再過 30 年，將有 9 億人患上衰退性聽力損失。
聽力安全主要由音量大小、持續時間和聲音頻率三個因素共同決定。可能導致聽覺一包受損的閾值為：連續 8 小時接觸 85 分貝以上的聲音，當超過閾值時，聽覺細胞將會受到不可逆的傷害。而普通人日常對話的音量為 60 分貝，耳機類個人音頻設備聲音輸出可輕鬆達到 75~136 分貝。
最近世界衛生組織和國際電信聯盟聯合發佈了針對智能手機等個人音頻設備的新標準，希望用戶和硬件製造廠商可以重視對聽力的保護，我們可以藉此對照在日常生活中如何保護自己的聽力：
◦ 在設備上安裝控制音量和記錄收聽時長的軟件；
◦ 基於用戶的收聽習慣，在必要時對用戶做出相應的聽力安全提示；
◦ 建議加入調低音量的自動設置，或家長控制音量權限；
◦ 向用戶提供更多有關聽力安全的信息和指導。
使用 iPhone 時如何保護聽力？
● 前往「設置」-「音樂」，下劃並輕觸可以設置「音量限制」的最大音量，
● 部分應用，如 Bilibili 在音量過大時也提醒用戶降低音量， 請勿忽略此提醒。
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