男生脱发显老，女生脱发显脸大！
前段时间一个热门话题“90后的我们正在失去什么？”然而下面最多点赞的是头发。这个我想很多人都深有体会，办公桌下面总是会出现很多长头发，几天就能赞成一团，面对这种情况应该怎么做呢？来听下皮肤科专家怎么说！
容易脱发的3种人群！
1、长期接触电脑者
长期应用电脑而精神疲劳，中枢神经系统处于紧张状态，造成植物神经系统紊乱，继之头皮血管舒缩功能失调，引起头皮血供减少，也就引起头皮毛囊营养不足，毛发生长障碍，造成脱发。
2、压力比较大者
其中学生、上班族都是这一类人群。当代社会竞争的加剧，工作、生活节奏加速，精神压力大，人体内分泌失调等造成脱发。
3、男性
男性脱发者比例大，据中国医师协会统计：大约每4个男性公民中就有1个是脱发的，有人统计目前我国男性脱发者约达1.2亿人。男性脱发遗传的几率比较高，而且可出现隔代遗传。
皮肤科专家：对抗脱发方法，食疗、按摩、外用
1、食疗
生发养生粥
材料：黑豆、黑芝麻、核桃、薏米、黑米、莲子、红枣、枸杞、桂圆、红糖
做法：
①、先把这些食材准备好，洗净，芝麻单独洗，红枣把核去掉（红糖不要洗的哦）
②、黑豆提前用清水浸泡2个小时左右
③、最后把食材一起放进电饭煲中（枸杞先不要放），或者也可以放进养生壶中，加入清水，煮一个小时左右即可。
④、煮熟之后焖10分钟，在加入枸杞，喝的时候根据自己的口味放红糖就可以了。
功效：健脾暖胃，补益脾胃，益气活血，促进头发生长。
2、按摩
（1）用大拇指或者掌心，按于两眉上脑额处皮肤，两手分别向左右两旁轻轻抹动到眉梢处，再推回前额中央。双手交替，来回10次即可。
（2）双手十指分别放在头顶两侧，稍用力从前发际沿头顶，至脑后做梳头动作20次左右。然后中指或者食指按住头顶正中的百会穴，用力由轻柔到重旋转，按揉10次。
（3）两手十指弯曲，叩击头部10次左右，然后稍用力抓住发根，从前至后，做梳头动作，10次左右（也可以用木梳代替）。
（4）用手指或者手掌从眉、眼开始至下颌处往返摩擦，想要起到美容效果的宝宝们，可以从下向上提拉按摩。
（5）最后将双手手掌附着在脸部，上下交替，有节奏的轻轻拍动（力度要适中，用手腕的力量，不要用手臂的力量哦）。
3、外用
兹根益发乌首液
材料：何首乌、鱧肠叶、侧柏、薏苡籽、苦参根、当归、枸杞果、姜根、黑桑果
用法：直接喷于脱发处，头皮上，每天早晚各1次
功效：
①清洁毛囊，在头皮上形成保护膜，保护发根不受损，防脱，止脱。
②改善头皮微环境，调节皮脂分泌，促进局部血液循环，修复毛囊营养供给力。
③深层滋养，给头发生长提供全面营养，激活毛囊，重换生机。
④促发新生，加强头皮本身的紧固度密度和弹性，使头发乌黑亮丽。
日常养护！
1、合理安排自己的睡眠时间，不要像我一样放纵自己。
2、注意饮食，少吃油腻，生辣食品。
3、多运动，促进身体血液循环。
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