健康地活到長壽，是咱人類生存的最高希望，也是每一個人—生的最高的生存真諦，其餘的任何一切都不是，因為小編曾經問過很朋友道：＂你現在願意成為—個50多歲就死了億萬富翁，還是願意做一個90多歲還活著的窮光蛋？小編所有的朋友，都共同地選擇了90歲還活著的窮光蛋，這就充分地說明了，健康地活到長壽才是真正意義上的人生上的勝利者。
誰都知道，一個人如果沒有患上疾病，總不會無緣無故地失去自已那寶貴生命，當然意外的事故就例外了。
人類的疾病有千種萬種，任何一種疾病，都會帶來輕重不同的併發症，任何一種疾病所帶來的併發症，都會引發人體那急性心衰而使人失去生命，不獨只有癌症才會奪人之命，所以，人類要想真正的健康長壽，確實沒有半點理由輕視自己的小病小痛。
一個人的健康長壽，雖然與先天的，遺傳基因有著千絲萬縷的因果關係，但更多是與人後天對自己身體的正確維護，對疾病正確及時的糾正，也有著非常大的因果關係，叢觀現代人比古人普遍健康長壽的事實也充分地說明了積極正確地維護身體，積極正確糾正疾病，對自己健康長壽確實十分重要，十分必要。
中國有治病不如防病的俗話，它與中醫那＂治未病＂的理論，可說是治病最高的，最理想的境界了。
什麼是中醫指的＂治未病？＂其實很多人把中醫治未病，誤解為是治那些沒有病之人身上的病，這就大錯特錯了，中醫上指的治未病實質是指人體已經有了病的預兆，但尚表露病理特徵（即病發作）的病，治未病可說是中醫的精髓，是中醫治病的最高境界，是永遠顛覆不破的中醫真理理論。
怎樣才能治好未病？小編在此用簡單易懂的文字，從中醫和現代醫學的兩個方面來表述，如下：
首先從中醫所說的，人體內的溼氣說起，溼氣有寒溼氣和熱溼氣兩種。
什麼是人體內的溼氣？溼氣，用用現代的話來講，就是由於人體的代謝功能失去平衡了，那多餘的營養物和水份，積累在人體內的，那各器官和各細胞的組織裡，久而久之人體就會因這些多餘的垃圾物，而引發出意想不到的各種疾病，所以，中醫上所說的＂溼氣是萬病之源＂—語，非常合符病理上的科學性。
溼氣，人人身上都會出現，只是輕重不同而已，只有人體的自愈功能無法排除人體溼氣的時候，人體才需要藉助相關藥物的幫助，人體的其它任何疾病也是這樣。
如何識別人體內是否有溼氣？第一，凡是身型肥胖的人都是有溼氣者。
第二，張開口看舌苔面，舌苔面長時間黃而厚或白而厚的人都是有溼氣者。
第三，整個舌子顯得胖厚，舌面兩邊有花邊或牙齒印者，都體內有溼氣的表現。
人體長期有了溼氣，人就會有睏倦無力，無精打采，思睡而不想起床等表現。
而中醫上所說的去溼氣，指的就是治未病。因為溼氣是萬病之源，所以，中醫治溼氣，實質就是指治那萬病欲起，但還未發作的先兆，是提前治癒了萬病。
如何才能去除人體的溼氣？第一，那身體內有熱的熱溼氣者，用藥方向以中藥：半邊蓮10克，蘆根１5克，車前草15克，虎仗10克煮水服。服後以尿多，大便通視為對症，藥服至有噁心想吐感應立可停止。
第二，舌苔白厚的，身體怕冷的，屬於體內寒溼型的人用藥方向，則以中藥：大腹皮15克，蒼朮10，麻黃10克，桂皮10克煮水服，也是以尿多視為對症，也是服至有噁心想吐或有上火之感即可停止。以上兩個去溼方，只要判斷寒溼和熱溼症精準，效果特好，但是，血壓偏低者慎用為好。
現代的西醫藥沒有溼氣—病，想要健康長壽，可以從人體的心率和血壓去考慮防病。第一，白天靜息的時候，心率低於每分鐘65次者，應多運動，勤運動，以保持心臟和血管對人體的供血供氧量，以免由於供血供氧不足而引發意想不到的各種疾病。而心率每分鐘高於75次者，則可以少運動或不運動，因為這樣的心率，已足夠滿足身體各部的供血供氧量。
第二，真正意上的，健康人的舒張壓應不低於70毫米汞柱，收縮壓應不得低於110毫米汞柱，否則就會出現不同程度的，影響人體末端的供血供氧量，尤其是大個子和高個子的人士，此血壓顯得更為重要。
咱人類雖然沒有能力做到長生不老，但完全可以做到延緩衰老而獲得健康長壽。
從中醫藥角度看，要做到健康長壽，首先做到會治未病，人的未病就是人體的溼氣，溼氣則是萬病欲起的一種先前預兆，能治好人體的溼氣，實質就是能治好人體之萬病，人體少病，只要不發生意外事故，人自然會獲得健康長壽。
從現代西醫藥角度看，要做到健康長壽，首先要維護好自己的心臟和血管，讓白天的健康心率，保持每分鐘75次以上，讓白天的健康收縮壓不低於110毫米汞柱，健康舒張壓不低於70毫米汞柱，讓人體各器官組織有充分的血氧供應，只有這樣，人體才會少生病，人才會獲得健康長壽。
綜上所述，咱人類要獲得真正意義上的健康長壽，看來最正確的，最唯一的，最完美的，是走中西醫相合的道路才會實現。
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